تتشابك مفاهيم "الولادة" و "الألم" في عقول الغالبية العظمى من النساء ، وحتى الرجال. والسؤال - هل من المؤلم أن تلد؟ - سوف تسمع على الأرجح استجابة إيجابية. قليل من الناس يشكون في أنه بدون استخدام أدوية الألم يمكن أن يحدث ولادة دون ألم.
في الواقع ، لقد زودت الطبيعة الجسم الأنثوي بكل الأدوات اللازمة للألم أثناء الولادة. أولا ، جسم المرأة يخصص أثناء الولادة ببساطة كمية هائلة من الإندورفين - هرمونات المتعة والفرح. يمكن لهذه الهرمونات أن تقلل إلى حد كبير جميع الأحاسيس غير السارة ، وتخفيف الألم ، وتساعد على الاسترخاء وتعطي الشعور بحدوث عاطفة غير عادية.
فلماذا تعاني المرأة في المخ من الألم أثناء المخاض؟ - أنت تسأل. الحقيقة هي أن آلية إنتاج هرمون معجزة هشة للغاية. يعتمد ذلك على الحالة العاطفية العامة للمرأة في وقت الولادة. يمكن لقمع إنتاج الاندورفين أن يشعر بالقلق والخوف ، وكذلك استخدام أي دواء.
لماذا يعتمد الألم في الولادة؟
بشكل عام ، يكمن المعنى الفيزيولوجي لأي ألم في الآتي: مستقبلات الألم التي تنقل إلى المعلومات الدماغية التي تم فيها إعاقة عملية طبيعية أو أخرى. لكن الولادة ليست شيئا غير طبيعي لجسم الأم. مما لا شك فيه ، أثناء عضلات الرحم ، تقوم عضلات الرحم بعمل رائع لعدة ساعات. لكن الألم لا ينشأ بسبب النوبات على هذا النحو.
هناك عدد قليل جدا من المستقبلات المؤلمة في عضلات الرحم. وينشأ الألم ، كقاعدة عامة ، في العضلات المحيطة بالرحم ، في أسفل الظهر وفي أسفل البطن. السبب الحقيقي للألم هو التوتر العضلي ، والذي يمنع التغيرات الفسيولوجية الطبيعية التي تحدث أثناء الولادة.
لا يمكننا إدارة انقباضات الرحم ، ولكن يمكنك التحكم في العضلات المحيطة وتهدئتهم عن قصد. إذا كنت تعلم هذه التقنية ، سيوفر لك من الألم أثناء الولادة.
كيف تتعلم استرخاء الجسم وتخفيف الألم أثناء الولادة؟
هناك حلقة مفرغة تتكون من ما تشعر به المرأة أثناء الولادة: الخوف من الولادة يسبب توتر العضلات ، ويؤدي الإجهاد إلى الألم ، والألم يسبب الخوف. إذا كنت تريد كسرها ، تحتاج إلى تعلم التخلص من القلق والخوف والقلق. وبعبارة أخرى - لتعلم الاسترخاء. ويمكنك الاسترخاء في الجسم فقط بعد استرخاء عقلك.
عليك أن تبدأ باختيار المكان الذي ستلد فيه ، مع طبيب سيتسلمها. بوجود فكرة حقيقية عن هذه المكونات الهامة ، ستشعر بمزيد من الثقة والهدوء.
أيضا ، ممارسة في فن الاسترخاء مسبقا. لهذا ، هناك عدد من التدريبات الخاصة. مباشرة خلال المعارك ، يمكنك استخدام هذه الطرق للتخدير الطبيعي:
- الماء . تم تجهيز بعض المراكز الطبية الحديثة ودور الأمومة بأحواض الاستحمام والاستحمام. أثناء الولادة ، يساعد الماء على الاسترخاء وتقليل التوتر في الظهر والعضلات والمفاصل. على الرغم من المعارك المكثفة ، في ماء المرأة
أفضل تحمل الألم. - التنفس الصحيح . للتنفس هو ضروري في الوقت المناسب مع المعارك ووفقا لشدتها. هذا سيجعل من السهل نقل الاختصارات. ولأن الجسم سيحصل على الكمية المطلوبة من الأكسجين ، فإن العضلات ستزود بالدم بشكل جيد ولن تكون متوترة للغاية ، والتي ، بطبيعة الحال ، ستقلل من الألم.
- تدليك . إنه يخفف التوتر ويمنع تقلصات العضلات ، ومن خلال تحفيز النهايات العصبية في الجلد ، يتم تثبيط نبضات الألم. تدليك المسكن ومنطقة الأرداف يساعد.