بعد الانطباعات الساطعة والمليئة بالانطباعات الصيفية ، يبدأ معظم الناس بالحزن في الخريف. في بعض الأحيان ينمو المزاج السيئ الطفيف إلى كساد حقيقي. مكافحة الاكتئاب يمكن ويجب القيام به! هنا كل الطرق جيدة. في ذروة شعبية اليوم هو الروائح والاسترخاء من خلال التأمل. في أي صيدلية ، سيتم تقديم مجموعة كبيرة من الأدوية. هذه الأدوية ، كقاعدة عامة ، باهظة الثمن. ولكن للتعامل مع هذا المرض سوف يساعد العلاجات الشعبية للاكتئاب.
النباتات المضادة للاكتئاب
تقريبا جميع المنتجات الصيدلية تنتمي إلى الطب المثلي وتحتوي على الأعشاب المضادة للاكتئاب في تكوينها. بسبب عمل هذه الأعشاب ، يتم العلاج. فلماذا لا تشتري أو تجمع هذه الأعشاب بنفسك وتحارب الاكتئاب بمساعدتهم؟
هنا قائمة من مضادات الاكتئاب الطبيعية الرئيسية وطرق إعدادها:
- العلاج الشعبي الأكثر شعبية للاكتئاب في الطب هو نبتة سانت جون. ويمكن استخدام هذا النبات أيضا ضد نزلات البرد في فترة الخريف والشتاء. لاحظ الأشخاص الذين عايشوا تأثير هذا النبات ، ليس فقط تحسين المزاج ، بل الصعود العام للنبرة والحيوية. صب 1 كوب من الماء المغلي 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العشب. يجب تسخين الخليط على حمام مائي لمدة نصف ساعة على الأقل. ثم انزعها من الحرارة واتركها لمدة 15 دقيقة أخرى. تأخذ ديكوتيون من نبتة سانت جون في ثلث كوب لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام.
- في العلاجات الشعبية ضد الاكتئاب ، كثيرا ما يستخدم valerian. هذا النبات يعمل مثل مهدئ للأعصاب. يمكن شراؤها صبغة فاليريان في أي صيدلية وتكاليف فلسا واحدا. في كثير من الأحيان في البيوت الصيفية زراعة النعناع فاليريان. هذا الشاي ليس فقط لذيذ جدا وله رائحة فريدة من نوعها ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي وعمليات الهضم.
- آخر مضاد للاكتئاب العشبي ، والذي ينعش ويرفع المزاج ، ويسمى دواء لسان الثور. هذا النبات يساعد على القتال مع الحزن والحزن.
- لتطبيع النوم ، تم استخدام القفزات لفترة طويلة. يمكن سكب القفص في كيس قطني صغير ووضعه بالقرب من الوسادة قبل الذهاب للنوم. يمكن تحضير القفشة مع الشاي ليلاً.
كيفية استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية؟
مضادات الاكتئاب الطبيعية تحيط بنا في كل مكان. هناك العديد من وصفات الشاي والصبغات لرفع المزاج وتطبيع النوم. إليك الوصفات التي ستساعد في التعامل مع البلوز وتعيد الحيوية:
- تقريبا كل ربة منزل في المطبخ والقرفة. صب 50 غراما من القرفة نصف لتر من الفودكا ووضع في مكان مظلم وجاف لمدة ثلاثة أسابيع. هز الزجاجة دوريا. بعد غرس الخليط ، يجب تصفيته. خذ هذا الدواء تحتاج إلى نصف ساعة قبل وجبات الطعام لمدة 20-30 قطرات. سوف يساعد تناول الصبغة ثلاث مرات في اليوم على التعامل مع السوداوية واستعادة الحيوية.
- لتطبيع النوم أثناء الكآبة ، يمكنك تحضير مزيج من العسل وصبغة البروبوليس. تأخذ جزء واحد من دنج ويخلط مع 9 أجزاء من العسل. أشرب الشاي الأخضر أو العشبي قبل النوم واخذ ملعقتين من هذا المزيج. بعد فترة من الوقت سوف ينام نومك وسيتحسن المزاج أمام عينيك.
- إذا كان لديك للعمل في ظروف زيادة الإجهاد البدني أو العقلي ، حاول
تحضير صبغة من جذر Leuzea. تأخذ 100 غرام من جذور مفرومة ناعما وتصب نصف لتر من الكحول 70 ٪. أصر على أنك تحتاج إلى أسبوعين في مكان جاف مظلم. أخذ الصبغة نصف ساعة قبل وجبات الطعام في غضون ثلاثة أسابيع سيوفر عليك من التهيج والصداع. في ملعقة من الماء ، أضف 20-25 نقطة. - تعد نفسك الشاي من الأعشاب التالية. خذ ملعقة واحدة. ردة الذرة ، 1 ملعقة صغيرة. نبتة سانت جون و 1 CH. motherwort. تخمير هذه الأعشاب في 3 أكواب من الماء المغلي الحاد وتترك لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، ضعي قدرًا من الأعشاب على نار صغيرة واتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى ، وبعد أن يبرد المرق ، يجب ترشيحها. خذ ثلث الزجاج بعد الأكل. الدورة هي 10 أيام ، ثم نأخذ استراحة لمدة 10 أيام ونكرر الدورة مرة أخرى. في غضون أسبوعين ستشعر بزيادة الطاقة ومزاج أفضل.