الاستفادة والضرر من الكوكيز دقيق الشوفان
أولا نحن بحاجة إلى معرفة ما هي خصائص المنتج. في هذا الكوكي يحتوي على المغنيسيوم والسيلينيوم ، وكذلك الفيتامينات A ، B ، وهو ضروري جدا للتمريض. أيضا ، هذه المعجنات تشمل الألياف الغذائية التي لا يتم هضمها ويساعد على القضاء على المواد الضارة. وبفضلها ، يتم تطبيع مستوى الكوليسترول ويتم تحسين عمل الجهاز الهضمي. الكوكيز دقيق الشوفان تماما ، لكنه يحتوي على القليل من الدهون ، لذلك لا داعي للقلق حول هذا الرقم. بعد الولادة ، تصبح هذه المشكلة ذات صلة بالعديد من النساء.
هذا الخبز ليس من المنتجات المثيرة للحساسية ، إلى جانب أنه لا يسبب عادة اضطرابات الجهاز الهضمي في الفتات. كل هذا يجعل من الممكن أن نستنتج أن الكوكيز دقيق الشوفان خلال الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤكل.
ولكن تأكد من النظر في بعض النقاط. تشتمل تركيبة المخبوزات المشتراة على إضافات مختلفة ، مواد حافظة ، يجب التعامل معها بحذر مع الإرضاع. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب التحكم في جودة المنتج من المتجر. لذلك ، فإن أفضل خيار للرضاعة الطبيعية هو كعك الشوفان محلي الصنع. عندها فقط يمكن أمي التأكد من عدم وجود إضافات في العلاج. يمكن تناول هذا البسكويت بالفعل في الشهر الأول بعد الولادة. إذا لم تتمكن المرأة من طهي طبق بنفسها ، فمن الأفضل البدء في شراء المنتج على الأقل بعد 1-3 أشهر.
دقيق الشوفان الكوكيز وصفة للرضاعة الطبيعية
حتى عشيقة المبتدئين سوف تكون قادرة على خبز مثل هذه الحساسية.
المكونات:
- زيت - 120 غرام.
- دقيق - 1 كوب؛
- السكر - 0.5 كوب.
- الملح حسب الذوق
- رقائق الشوفان - 1 الزجاج.
- الصودا - 1 ملعقة صغيرة.
يمكنك أيضًا إضافة بعض الملاعق من المربى أو الفواكه المجففة.
إعداد
- يجب تسخين الرقائق في مقلاة لمدة 10 دقائق. من المهم ألا تحترق ولا تغير اللون ، لذلك يجب تقليبها. بعد التبريد يجب أن يتم سحقهم.
- شطف الصفار مع السكر ، وتخلط مع الزبدة ، إضافة الدقيق ، رقائق ، الصودا والملح.
- يخفق البروتين ويدخل ببطء في الخليط.
- اخبز البسكويت في الفرن. الوقت يعتمد على حجم العناصر.
حتى الكعك محلية الصنع ينبغي إدخالها في النظام الغذائي تدريجيا (حوالي 2 جهاز كمبيوتر شخصى.) ومراقبة رد فعل الفتات.