إذا كنت تقوم بممارسة الرياضة ، فعند التدريب ، يجب أن تكون مريحًا ومريحًا قدر الإمكان. هذا هو السبب في أن الملابس الخاصة باللياقة البدنية ليست شيئًا بسيطًا ، ويجب أن يتم تناولها بشكل مسؤول وجاد.
متطلبات الملابس للتدريب:
- يجب أن يتنفس الجسم بحرية ، لأنه خلال التمرين عالي الجودة ، يزيد التعرق. لذلك ، تختار مواد الملابس فقط مواد تركيبية طبيعية أو خاصة لتركيب الملابس الرياضية.
- يجب أن تكون الملابس مريحة بالتأكيد ، لا تقيد بأي حال من الأحوال ولا تقيّد تحركاتك.
- لا يلزم وضع طبقات في الملابس. يجب أن لا تكون ساخناً في الفصل.
- ارتداء حجم مناسب لنفسك. سوف تتداخل الملابس الضيقة مع الحركات وتدلك الجلد ويمكن أن تسبب إصابة في الصف.
- الملابس الملاءمة يجب بالضرورة أن تكوني ، كن جميلاً. هذا عندما تشعر بالثقة والطيب عندما ترى انعكاسك في المرآة.
ماذا نرتدي في نادي اللياقة؟
بالنسبة للأعلى ، بناءً على تفضيلاتك ونوع اللياقة ، سيكون ذلك مناسبًا:
- قميص أو تي شيرت
- ملابس السباحة الداخلية لاستعادة لياقته أو الجسم ، والتي هي مرنة جدا. يمكن أن يكون الجسم مع أو بدون أكمام ؛
- بلوزة رياضية.
بالنسبة إلى "الجزء السفلي" ، يمكنك اختيار:
- سراويل فضفاضة واسعة
- السراويل الرياضية
- المؤخرات ، capris أو السراويل لاستعادة لياقته.
- طماق لاستعادة لياقته.
- الملابس الداخلية السلس.
يعتمد اختيار الملابس ، أولاً ، على نوع اللياقة البدنية. اطلب من المدرب ما هو الأنسب لارتداء الفصول التي اخترتها. ومع ذلك ، لفهم ما لشراء وارتداء اللياقة البدنية ، يمكنك وبشكل مستقل.
- القوة والرياضة الكلاسيكية والخطوة. سوف تكون مرتاحة في السراويل الطويلة ، تي شيرت ، أو تي شيرت ، أعلى. يمكنك ارتداء الفصول والبدلات الرياضية من أجل اللياقة البدنية.
- بيلاتيس ، اللياقة البدنية اليوغا. من الأفضل أن ترتدي سراويل قصيرة مع تي شيرت أو طماق ضيقة ملائمة لاستعادة لياقتك البدنية مع البدلة أو بدلة الاستحمام. وبالتالي ، سيتمكن المدرب من التحكم بشكل أفضل في تحركات عضلاتك خلال التمارين ويخبرك بكيفية القيام بذلك بشكل صحيح في حالة وجود أخطاء في أسلوب التنفيذ.
- التمارين الرياضية للرقص. هنا سوف تحتاج إلى ملحقات إضافية. على سبيل المثال ، يجب أن ترتبط رقصة البطن حول وشاح عربي مع عدد وافر من الوحوش الرنانة. إذا ذهبت إلى اللاتينية ، فمن المناسب جدا ربط شال طويل مشرق مربوط بالوركين. هذا ضروري ليس فقط للجمال ، ولكن أيضا للتحكم بشكل أفضل في حركات الوركين.
مواد من أفضل الملابس لاستعادة لياقته
من الأفضل ارتداء ملابس رياضية خاصة للتدريب. وهي مصنوعة من تنفس ومريحة للجسم من القطن والمواد الاصطناعية الخاصة. فالملابس المصنوعة من القطن لن تسبب لك أبدًا حساسية ولن تكون حديقة ، فالجلد يتنفس بحرية. ومع ذلك ، هناك سلبي واحد: الملابس القطنية ذات العرق القوي سوف تكون رطبة جداً ، تلتصق بالجسم ، مما يسبب عدم الراحة ، ومن وجهة نظر جمالية ليست جميلة جداً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملابس المصنوعة من مواد طبيعية تتآكل بسرعة أكبر ، وتشوه وتفقد اللون.
المواد الصناعية الخاصة لملابس رياضية هي أكثر دواما. إنه مرن ، يزيل الرطوبة أيضًا ، على الرغم من أنه ليس بالقدر الذي يصل إلى القطن ، ولكنه يبقى جافًا. هناك أيضا الملابس الاصطناعية للرياضة ، والتي ، على العكس ، لا تخرج الرطوبة. إنه لأمر رائع بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. يتم تحقيق هذه النتيجة من خلال تأثير "ساونا".
مظهر جيد للغاية ، ملابس رياضية شعبية متينة ومريحة مصنوعة من مزيج من المواد الاصطناعية الحديثة عالية الجودة ، ليكرا والقطن.
ملابس أنيقة للياقة البدنية
فملابس رياضية جذابة ورائعة دائماً ما تثير المزاج ، ومع المزاج الجيد والثقة بالنفس ، ستكون نتائج التدريب الرياضي أفضل. يشارك المصممون المذهلون في تطوير ملابس المصممين من أجل اللياقة البدنية ، والتي تلبي متطلبات الجودة والجودة العالية. المصممون الأمريكيون معروفون وناجحون في هذا الاتجاه. مجموعة مثيرة للإعجاب من الكسندر فانغ في أسلوب ملون "الرياضة أنيقة". تطلق ستيلا مكارتني الشهيرة كل موسم مجموعة جديدة من الملابس لعلامة أديداس الرياضية. تتميز ملابسها الرياضية ليس فقط بالجمال ، ولكن أيضًا من الناحية العملية.
| | | |
| | | |
| | | |
