وتسمى الانقباضات العضلية اللاإرادية ، والتي تؤدي إلى متلازمة الألم الجسدي وعدم الراحة ، بالتشنجات . يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم وتؤثر على مجموعات العضلات المختلفة ، تستمر من بضع دقائق إلى عشرات الساعات. ولذلك ، من المهم معرفة ما يجب القيام به مع التشنجات ، وما هي التدابير الطارئة التي ينبغي اتخاذها عندما يكون من المستصوب استدعاء فريق الرعاية الصحية.
ماذا تفعل إذا كانت الأصابع أو عضلات الساقين والأذرع تشنج؟
غالباً ما تحدث الظاهرة المرضية الموصوفة في القدمين والعضلات الفخذية والعضلات الفخذية في الأطراف السفلية. في مثل هذه الحالات ، يمكنك إزالة التشنج بشكل مستقل ، دون اللجوء إلى استشارة الطبيب.
في ما يلي ما عليك فعله في حالة تقلصات الأصابع أو العضلات:
- تمد المنطقة المصابة بعناية.
- الوقوف منتصبا ، حاول أن تكون قليلا.
- ضع قدميك على قطعة قماش مبللة وباردة.
- انتزع من أطراف أصابع قدميك وسحب قدمك نحوك.
- قرصة الجلد في المنطقة المتضررة ، وخز مع إبرة أو دبوس.
بعد إزالة التشنج ، يمكن أن تستأنف بسرعة. لتحذير اصابته بتمزق عضلي متكرر ، من الممكن ، إذا استلقي ، وضع أقدام على الوسادة الصغيرة أو البطانية المدمجة.
يتم إيقاف تقلصات تشنجية عضلية للعضلات على اليدين بطرق مشابهة. التقنية الأكثر فعالية هي تمدد العضلات المصابة.
ما يجب القيام به مع التشنجات بسبب ارتفاع درجة الحرارة؟
ويطلق على هذا النوع من التشنج التشنجات الحموية ، وفي البالغين يكون نادرًا جدًا ، وكقاعدة عامة ، يشير إلى ظهور نوبة صرع. لذلك ، عندما تحدث تقلصات العضلات على خلفية ارتفاع الحرارة ، فمن الضروري:
- ضع المريض بشكل أفقي على الجانب ، واتجه لأسفل على الأرض.
- مسح المكان بالقرب من الضحية ، وإزالة الأشياء الحادة والثقيلة.
- ضمان وجود امدادات ثابتة من الهواء النقي.
- اتصل بسيارة اسعاف.
ما يجب القيام به مع التشنجات الحادة في جميع أنحاء الجسم؟
هناك العديد من أنواع التشنجات العضلية المعممة التي لا تؤثر فقط على عضلات الأطراف ، ولكن أيضًا على الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الشعب الهوائية.
من المستحيل التعامل بشكل مستقل مع هذه التشنجات ، لذلك من المهم الاتصال بالمستشفى وأخصائيي الاتصال على الفور.