كثير من الناس يعرفون أنه من المفيد شرب الماء في الصباح قبل الإفطار. ولكن لا يعلم الجميع: يمكنك تقوية قوى الشفاء للماء بشكل ملحوظ ، وإضافة العسل إليها.
فوائد شرب الماء على معدة فارغة بالعسل
لا يمكن المبالغة في تقدير التأثير الصحي للماء مع العسل على جسم الإنسان ، لأن المنتج الطبيعي يحتوي على:
- الأحماض العضوية وغير العضوية الحيوية ؛
- مجمع من العناصر الصغرى والماكرو ؛
- الفيتامينات ، بما في ذلك المجموعات B و C و PP.
- phytoncides دعم الحصانة.
- الجلوكوز والفركتوز هي أحادي السكريات سهل الهضم.
يتم امتصاص ماء العسل الصائم يومياً بسرعة ، ويستوعب الخبث المتراكم والسموم ، وفي الوقت نفسه:
- تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، والمساهمة في استعادة البكتيريا في القولون ، وتليين وإفراز البراز.
- له تأثير كبير مضاد للطفيليات ، مضاد للفطريات ومضاد للفيروسات.
- يحارب العمليات الالتهابية.
- يساعد على استعادة الحيوية ويقلل من الإجهاد ؛
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية.
- يحسن حالة الجلد.
نعم ، وبعد شرب السكر في الفطور قبل تناول العسل ، فإنك على الأرجح ستأكل جزءًا صغيرًا من الطعام ، وذلك بفضل ما لاحظته في بعض الأسابيع بشكل ملحوظ.
كيف تستخدم العسل والماء في الصباح؟
وصفة صنع مشروب صحي بسيطة: يتم تقليب ملعقة صغيرة من العسل في كوب من المياه الساكنة المفلترة أو المعبأة في زجاجات. وفي الوقت نفسه ، يوصي علماء الفيزيولوجيا بتخفيض المنتج الحلو في الماء عند درجة حرارة الغرفة ، لأن العسل والماء البارد في الصباح يمكن أن يسبب الشعور بعدم الراحة ، وعلاوة على ذلك ، تحدث عملية الذوبان في سائل دافئ بسرعة أكبر. أيضا ، يجب أن لا تشرب الماء المغلي ، والذي يعتبر "ميتا" ، ويثير ظهور التورم. شرب الشراب 15-20 دقيقة قبل وجبات الطعام.
بضع قطرات من عصير الليمون تحسن بشكل كبير من تأثير الشفاء. ماء بالعسل والليمون:
- هو وقائي ممتاز ضد نزلات البرد والتهاب الأنف المزمن والتهاب الشعب الهوائية ، مظاهر الحساسية.
- يساعد على علاج الهربس في أقرب وقت ممكن.
- يطهر الكبد والكليتين.
- يزيد من المناعة ويعطي الطاقة.
من المهم جدًا ألا يكون لمشروب الجاهز للشرب طعم حريري واضح ، خاصةً إذا كان الشخص مصابًا بقرحة أو التهاب في المعدة .
من المفيد شرب شراب شفائي في المساء ، قبل 30 إلى 45 دقيقة من وقت النوم. تأكد من أنه بعد الاستيقاظ في الصباح ، ستلاحظ أنه لا يوجد تورم صباحي مميز على الوجه.