عمليا كل شخص في الحلم يرى صور مختلفة ، يمكن أن تكون إيجابية وسلبية. يمكن أن تؤثر الكوابيس ليس فقط على النوم ، ولكن تؤثر أيضًا على الصحة. الأحلام السيئة مختلفة ، وبعضها حلم بأنهم تأخروا في اجتماع مهم أو وجدوا أنفسهم فقط في مكان مزدحم دون ملابس ، ولكن هناك أحلام أخرى أكثر قسوة ، على سبيل المثال ، موتك. في كثير من الأحيان في وقت أفظع حلقة يستيقظ الشخص بشكل غير طوعي ، بينما تبقى الأفكار والمشاعر السلبية قائمة.
الأسباب المحتملة
من أجل معرفة سبب ضرورة فهم الأحلام السيئة ، ما الذي يمكن أن يسهم في ذلك:
- القلق والتوتر . عندما تكون في حالة متوترة طوال اليوم ، فأنت تعاني من ضغوط نفسية خطيرة ، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الوعي الليلي يختبر لحظات سلبية أيضًا.
- الطعام حار . لقد أثبت العلماء لفترة طويلة أن تناول الطعام ، الموجود في الحمية الغذائية ، يؤثر على الرفاه ، سواء في لحظات من اليقظة أو النوم. وقد أظهرت التجارب أن الطعام الحار ، المستخدم قبل وقت النوم ، يؤدي إلى زيادة الأيض ونشاط الدماغ المستمر ، والذي يمكن أن يكون سبب الكوابيس.
- الكحول . وهناك كمية صغيرة من الكحول تثير النعاس ، على الرغم من أن هذا التأثير لا يدوم طويلاً ويؤدي لاحقًا إلى الاستيقاظ المبكر.
- الأدوية . هناك أدوية لها تأثير جانبي وتسبب اضطرابات النوم. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ، الباربيتورات وبعض المواد المخدرة.
- أمراض . الأمراض التي تؤدي إلى زيادة في درجة الحرارة غالبا ما تسبب أحلامًا سيئة.
لماذا الأحلام وهل هو جيد أم سيئ؟
يعتبر علم النفس الأحلام كمظهر للعوامل الفسيولوجية والنفسية للكائن الحي. في الليل ، يعمل الدماغ بنشاط ، مع إصلاح المعلومات التي يتم تلقيها ، وتطبيع الحالة النفسية واستعادة القوة.
لماذا لديك دائما أحلام سيئة؟
رؤية أحلام سيئة كل يوم ، لا يملك الشخص فرصة للاسترخاء الكامل ، وهذا يمكن أن يضر الجسم بشكل خطير. لذلك ، إذا تم تكرار هذا في كثير من الأحيان ، نحتاج للبحث عن الأسباب ومحاولة القضاء عليها. إذا لم تستطع معرفة سبب أحلامك السيئة كل ليلة ، فلا يمكنك اللجوء إلى أخصائي.