يجب أن يتم عرض الخطابة للجميع ، ولكن لا يتم منحها بسهولة للجميع. الخوف من المسرح والجمهور متأصل في الغالبية العظمى من الناس وغالبا ما يأتي من الطفولة. ومع ذلك ، يمكن التغلب على هذا الرهاب معرفة كيف لا تخاف من أداء على خشبة المسرح.
ما هو غلوسوفوبيا؟
رهاب اللعاب ، أو الخوف من الرهاب ، هو الخوف من التحدث مع حشد كبير من الناس ، ولها عدة أنواع:
- peyraphobia - الخوف من التحدث أمام الجمهور بشكل عام ؛
- lalophobia - التأتأة على خشبة المسرح أو الخوف من التحدث بسبب احتمال التأتأة ؛
- verbobobia - الخوف من الكلمات الفردية.
الخوف من التحدث إلى الجمهور ليس مرضاً ، ولكنه يسبب الكثير من عدم الراحة في الحياة إذا كانت واجبات الشخص الرسمية تشمل التفاعل المتكرر مع مجموعات كبيرة من الناس. بالإضافة إلى ذلك ، مع الظهور المستمر للشعور بالوسواس في الأماكن العامة ، يصبح التكيف الاجتماعي للفرد ككل أكثر صعوبة.
أعراض رهاب المرء
قد لا يعرف الشخص الذي يعاني من الخوف الوسيم من التحدث عن حالته المرضية ويشطب كل شيء من أجل تدني احترام الذات. بالنسبة للبعض ، هذا zazhatnost بسبب العيوب الخارجية أو الكلام ، والناس يعتقدون أنه يبدو سيئا - هنا يتم تثبيته داخليا. يتم التعبير عن الخوف من المشهد في العلامات التالية:
- أثناء الأداء: قدم القطن ، والغثيان ، والشحوب ، جفاف الفم ، عدم انتظام دقات القلب ، وزيادة التعرق ، واحمرار في الجلد.
- قبل الأداء: الأرق ، وعدم وجود الشهية ، والعصبية.
- عيوب الكلام ، والتي تتجلى فقط عند التحدث أمام الجمهور: الذهول والبلبلة ، والتلعثم.
الخوف من التحدث أمام الجمهور - الأسباب
الخوف من المشهد - الرهاب رقم 1 في المجتمع الحديث. هو في 95 ٪ من الناس. أسباب هذا الخوف يمكن أن تكون على النحو التالي:
- تجربة سيئة في الماضي (سخر رجل في الأماكن العامة ، كان هناك موقف حساس محرج ، والذي تأجل في اللاوعي) ؛
- أخطاء التعليم (الآباء السلطويين الذين ألهموا الطفل أنه من المستحيل التحدث بصوت عال في الأماكن العامة) ؛
- تدني احترام الذات
- المسؤولية أمام جمهور لا يرغب الشخص في توليه لنفسه ؛
- القرار بأن يبقى الصمت أفضل ، بسبب اقتراح من الخارج (المجتمع ، الأهل) أو من قبل الشخص نفسه ؛
- عيوب الكلام ، والتي يتردد الشخص في الكلام.
الخوف من المسرح للموسيقيين
ليس البشر البسطاء فقط موجودون بلاءً جميلاً. كل فنان أداء من الموسيقى الكلاسيكية يختبر الإجهاد والإثارة قبل الحفلة ، ويخشى أن يأخذ ملاحظة مزيفة ويسخر من أعضاء آخرين في الأوركسترا. بالنسبة للكثيرين ، تتفاقم هذه الفوبيا على مر السنين ، ولا يعرف أحد كيف يتغلب على الخوف من المشهد ، ويرفض على الإطلاق مهنة موسيقية ، مهما كانت رائعة. من المثير للاهتمام أن الخوف من التحدث أمام الجمهور لا يلازم إلا مؤدي الموسيقى الكلاسيكية ، ولا يتأثر به مغنيو البوب أو موسيقيو الروك.
كيف تعلم الطفل ألا يخاف من المشهد؟
غالبًا ما يحدث أن يخاف الطفل من الأداء على خشبة المسرح. حتى بعد أن تم الإعداد جيداً ومرات عديدة في المنزل ، يضيع الطفل أمام الغرباء ويتوقف أو يبدأ في البكاء. يقدم علماء النفس العديد من القواعد التي تساعد الأطفال على التغلب على الخجل أمام الجمهور:
- التكرار هي أم التعلم. من الضروري التكرار مع الطفل عدة مرات ، لإخبار المواد اللازمة بنفسك ، بما في ذلك في غرفة مرتجلة ، مع تعبير وابتسامة على وجهه. مع هذا المثال ، يُظهر الآباء للطفل كيف لا يخاف من المشهد.
- خلق صورة إيجابية. دع الطفل يروي قافية أو يغني أغنية أمام المرآة ، في زي جميل. رؤية تفكيره ، وقال انه يريد تكرار هذا الجمال وإظهاره للآخرين.
- لا مقارنة : ليس عليك أن تخيف الطفل بحقيقة أنه يتخلف عن الأطفال الآخرين الذين يتحسنون ، بل على العكس ، يدعمونه بالنجاحات الموجودة بالفعل. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو توبيخ الطفل وإخباره أنه يقوم بشيء أسوأ من الباقي.
- الترويج : إعطاء هدية لطفل أو إعداد مفاجأة أخرى ، يمكنك جعل الاحتفال الحقيقي من الأداء. سوف يتذكر الطفل هذا اليوم كحدث مشرق وسيريد التكرار.
فالعصبية على المسرح متأصلة في الكثير منها: من الأطفال على مقاعد الدراسة إلى فنانين محترفين أو متحدثين لديهم تقارير من السياسيين. إذا قمت بتحويل الأداء إلى عملية ممتعة ، فاعرف فقط الجوانب الإيجابية فيه ، ثم يمكنك تجنب الخجل أمام حشد كبير من الناس ، الذين يتم توجيه انتباههم لك فقط. من خلال فهم كيفية التغلب على الخوف من المشهد ، سيعمل الكبار بشكل كبير على تسهيل الحياة وطفلهم مع الخوف المرضي من التحدث.