فالفراق يترك دائماً مذاقاً غير سار ، حتى لو كان من الممكن الهروب بطريقة حضارية ، وكان كلا الشريكين لمجرد اتخاذ مثل هذا القرار. ولكن هذا لا يحدث دائما ، يحدث أن الطلاق وقع ، ولم يذهب الحب بعيدا. كيف في هذه الحالة لنسيان الزوج السابق؟
كيف ننسى المحبوب السابق: نصيحة من طبيب نفسي
جميع الذين يرغبون في معرفة كيفية نسيان الزوج السابق ، تحتاج إلى تذكر شيء واحد - إخفاء مشاعرك ، والتعامل مع مظالمك ، فإنك لن تحقق ذلك ، فقط جعل الاكتئاب العمل. لذلك ، يجب عليك بالضرورة إخبار جميع تجاربك لأفضل صديق لك أو متخصص. بالطبع ، من الأفضل أن تنطبق على طبيب نفساني - سوف يستمع وينصح كيف ينسى حبيبه ، سوف يفعل.
- هل تعتقد كيف يمكنك أن تنسى زوجك الذي تحبه؟ هذا عبثًا ، أنت تحجب رأسك بهذا السؤال. إذا كنت تفكر باستمرار في ذلك ، حلل كل ما حدث لك ، فلن تكون قادرًا على فعل أي شيء. من الأفضل أن تأخذ رأسك ويديك مهنة مثيرة للاهتمام - عمل أو هواية طويلة طي النسيان ، بالتأكيد ، من أجل الحياة الأسرية ، كان عليك أن تتخلى عن بعض هواياتك.
- ننسى الزوج غادر بسرعة ، لديك المزيد من المرح. يمكن أن يكون مثل زيارة المتاحف والمعارض ، أو الاجتماع مع الأصدقاء في مقهى أو نادي - اختر ما هو أقرب إليك. حاول الحصول على أكبر عدد ممكن من الانطباعات السعيدة ، ربما في البداية يجب عليك القيام بذلك "لا أستطيع". لكن لا تستسلم ، يجب أن تخرج من هذا المستنقع الحزين ، الذي أنت نفسك تسحبه من الندم على الماضي.
- كثير من النساء لا يعرفن كيف ينسين الزوج بعد الطلاق لأنهن لا يردن السماح لرجلهن السابق نفسه ، بافتراض إمكانية تجديد العلاقات. هذا النهج خاطئ تماما. نعم ، في محاولة للحفاظ على الأسرة ضرورية ، ولكن عليك القيام بذلك قبل الطلاق. بمجرد اتخاذ القرار بالمغادرة ، تحتاج إلى أن تقول لنفسك بحزم أنه لن يكون هناك عودة ، وأن تتخلص من كل محاولات التواصل مع الزوج السابق مرة أخرى. بالطبع ، هناك حالات عندما يبدأ الزوجان المطلقان بالاتصال بعد الطلاق وبعد بعض الوقت مرة أخرى ربط نفسها من خلال روابط الزواج. لكن لا تعتقد أن هذا يحدث فور حصولك على شهادة الطلاق ، خلال هذه الفترة فإن الرغبة في إرجاع كل شيء ناتجة عن العادة والاستياء. لا تستسلم لهذه المشاعر. ينصح علماء النفس بدء الاتصال مع زوج سابق فقط إذا شعرت بالحاجة إلى ستة أشهر بعد الطلاق.
- أي طلاق ليس لطيفا للغاية ، وإذا بدأت في معرفة العلاقة بعد ذلك ، فإنك تخاطر حتى تزيد من سوء حالتك. لذلك ، بعد الفراق للفضيحة ، للنظر في من يقع اللوم على ما حدث وتقديم الحجج للدفاع عنهم لم يعد يستحق كل هذا العناء. كل هذا كان قبل الطلاق ، وبعد اتخاذ القرار النهائي بشأن الانفصال ، لم يعد تفكيك الأسرة منطقيًا. أنت لا تغير أي شيء معهم ، وسوف تفسد أعصابك تمامًا.
- بعد أن عاش فترة طويلة مع رجل في ضربة واحدة لضربه من حياته أمر مستحيل ، وبالتالي فإن محاولات ، إن لم يكن لاستعادة العلاقات ، فعلى الأقل أن تكون على علم بحياته. هذا لا يستحق القيام به ، لماذا لا تهتم حتى الآن بجروح الجروح؟ إذا لم يكن هناك أطفال مشتركين ، فأنت بحاجة إلى قطع جميع الاتصالات - حذف أرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني ، إلخ. إذا كان الأطفال متاحين ، فيجب أن يتم تقليل التواصل مع الزوج السابق إلى الحد الأدنى الضروري. والتوقف عن الاتصال على صفحة الشبكات الاجتماعية.
- يمكن للروايات الجديدة مساعدتك على نسيان زوجك السابق ، لكنك تحتاج إلى التعامل معه بحذر. بدلا من الإغاثة ، لا تحصل بالإحباط. ابتداء من لقاء "على أي حال مع أي شخص" فقط بسبب الخوف من الشعور بالوحدة ، أنت ، على الأرجح ، لا تحصل على العواطف الإيجابية.
- للنسيان وترك جميع الإصابات التي يتعرض لها بعضهم البعض ، يمكنك استخدام التقنيات التالية. انظر إلى الموقف كدرس حياة منتظم. فكر في جميع الأخطاء التي ألحقها بك زوجك ، كطريقة لتعليمك شيئًا ما. نعم ، كانت الدروس قاسية ، لكنك تعلمت منها. أشكر زوجتك السابقة للعلوم والبدء قهر القمم الجديدة!