كيف تطعم طفلاً عمره عام واحد؟

من المحتمل أن كل أم شابة لديها سؤال: كيف وماذا تطعم طفلها البالغ من العمر سنة واحدة. بعد كل شيء ، بعد عيد ميلاده الأول ، يصبح أكثر قابلية للقراءة في الطعام ، ولكن أقل جوعًا. لذا ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات على النظام المعتاد والنظام الغذائي لطفلك.

كم مرة وماذا يجب أن أطعم طفلاً عمره عام واحد؟

يجب أن يتناول الطفل الذي يتراوح عمره بين 1 و 1.5 سنة خمس مرات في اليوم. يجب تغذية الطفل بالطعام البسيط الذي لا يسبب الحساسية ، في حين أن المنتج الرئيسي لا يزال حليبًا. تستمر بعض الأمهات في الرضاعة الطبيعية ، وبعضهن يستخدمن الحليب العادي لصنع أنواع مختلفة من الحبوب أو الشعيرية. أيضا كل يوم يجب على الطفل الحصول على جزء من منتجات الحليب المخمرة والجبن المنزلية ، لذلك ضروري لنمو العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك بالفعل تقديم الطفل صلاد من الخضروات الطازجة - الجزر والملفوف والخيار. بالتأكيد ، ليس من الضروري إعطاء الطفل المدخن ، الأطباق المقلية ، وكذلك الأطعمة الدهنية ، الحارة والمخلل. يجب على المرء إدخال الفواكه والخضروات الحمراء بعناية في حصة الطفل البالغ من العمر سنة واحدة ، وتجنب منتجات الحساسية: الحمضيات ، والشوكولاته ، والعسل ، والفطر.

نظام غذائي يومي تقريبي لطفل عمره عام واحد

فطور

لتناول وجبة الإفطار ، يمكن تقديم حليب عصيدة للطفل (الأرز ، الذرة ، الحنطة السوداء) ، الشعيرية والبيض المسلوق أو العجة والخبز والزبدة. من المشروبات - شاي الفواكه ، كومبوت ، عصير.

غداء

يجب أن يشمل الغداء الدورتين الأولى والثانية. يجب على الطفل الأول إعداد أطباق ساخنة على اللحوم أو مرق الدجاج - بورش ، حساء البطاطا ، الخضار ، السمك. كدورة ثانية ، يتم إعطاء الأطفال منتجات اللحوم في شكل شرحات وكرات اللحم ، soufflé من الكبد أو أطباق السمك ، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. على التزيين يمكنك طهي الخضار من البطاطس والجزر والبروكلي والقرنبيط. من المشروبات التي يمكنك تقديمها - هلام الفواكه ، كومبوت الفواكه المجففة ، ديكوتيون من الورود البرية ، شاي الفواكه ، عصير.

وجبة خفيفة بعد الظهر

يجب أن تكون وجبة خفيفة خفيفة بما فيه الكفاية. يمكن أن يكون الفاكهة هريس ، الجبن ، الخثارة ، الكفير أو الزبادي مع البسكويت.

عشاء

بالنسبة للعشاء ، فإنه لا يكلف الطفل إطعامه بالطعام الصعب الهضم. ولذلك ، فإن أطباق الحبوب أو الخضار هي الأفضل. من المشروبات - مشروبات اللبن الرائب وشاي الأطفال والكومبوت والعصير.

تغذية ليلية

إما حليب الثدي أو شرب اللبن الرائب.

لتزويد الطفل بمجموعة متنوعة من الأطباق ، يفضل إعداد قائمة الطعام قبل بضعة أيام.