هناك العديد من العادات التي لا نتأذى منها ، لأن العواقب تنتظرنا في مكان ما في المستقبل البعيد. حتى النقوش المخيفة على رزم السجائر ليست مؤثرة جدا للمدخنين الشديدي. في هذه الأثناء ، عادة ما تقضي العادة على تقويض أي امرأة ، لأن عواقب مثل هذه المتعة المريبة على الوجه ، أو بالأحرى ، على اليدين ، على الفور تقريبا. مسامير غير متساوية من شكل قبيح ، نتوءات ، جروح نزيف - وهذا يعني ، مثل "بطاقة العمل" هو عار على تقديمه.
إذا كنت تفكر في كيفية التوقف عن قضم أظافرك ، اقرأ هذا المقال حتى النهاية. لقد جمعنا لك النصائح التي أثبتت جدواها من قبل الجدات ، وتوصيات علماء النفس وأولئك الذين تعاملوا بالفعل مع هذه العادة غير السارة.
لماذا يعض الناس أظافرهم؟
الأطباء حتى لديهم مثل هذا المصطلح - onychophagy. لذا فإن عادتك في التخلص من أظافرك هي مرض. ليست مفهومة أسباب ذلك تماما (هناك نظريات أن بعض الناس ليس لديهم ما يكفي من المواد الغذائية) ، ولكن الرأي الأكثر شيوعا هو أن الرغبة في المسامير هو تعبير عن التوتر والعصبية ، والشك في النفس. بالمناسبة ، هذه الصورة - شخص غير مؤكد وربّما - يوجه إلى الآخرين في الرأس ، إذا كنت تمضغ أظافرك.
كيف تشعر بالملل من المسامير؟
لنبدأ بالطرق التي تم اختبارها حسب الوقت :
- لتشويه الأظافر أو الأظافر باليود. هذه الطريقة لها عدد من المزايا: طعم معين من اليود يقاطع كل الرغبة في وضع إصبع في الفم ، وخصائص التطهير تساعد في الجروح النازفة. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي اليود صفيحة الظفر ويساعد على التكيف مع التقسيم الطبقي - نتيجة لا مفر منها تقريبا من عادة قضم الأظافر. أقل من الواضح تماما - المظهر. ومع ذلك ، يتبخر اليود بسرعة ، والمسامير التي تقضمها ليست أفضل منظر ؛
- إذا كنت لا تزال محرجا من لون اليود ، استخدم خيار بديل - الخردل.
- يمكنك خدش أظافرك بالصابون. إن تقضم مثل هذه المسامير ، أيضًا ، لن يعطيك أي متعة.
هناك المزيد من الأسلحة الحديثة لمحاربة عادة أظافر القضم :
- مانيكير مكلفة. أتفق ، كيف لا تستطيع التوقف عن عض أظافرك ، إذا كنت قد جعلت نفسك مانيكير مذهلاً؟ في أول اختيارين ورنيش مشرق: أولا ، ستبدو الأظافر القصيرة أكثر إتقانا ، وثانيا ، سيكون الطلاء المكسو أكثر وضوحا. من المهم عدم ترك أظافرك غير مطلية طوال الوقت في رمي المسامير.
- تمديد الأظافر. يتم مساعدة العديد من الفتيات بهذه الطريقة. ليس من الملائم القضم على الأظافر ، ولا يجدي أكله. إلى الحجم ، سترى النتيجة - الأظافر الطويلة الجميلة ، والمثالية التي يمكن أن تأتي ، ورميك هذا الإدمان.
- ورنيش خاص. في الصيدليات ، يمكنك العثور على ورنيش ، مصمم بحيث لا تستطيع أن تقضم قدميك. إنه مريض وغير سار ، رغم أننا ، بالمقارنة مع الطرق الشعبية ، ما زلنا نتحمل ذلك. لمزيد من التأثير ، قم بدمج هذه الطريقة مع الأساليب السابقة ؛
- علاجات السبا. الاعتناء بيديك. تأخذ حمامات مع ملح البحر ، وجعل الأقنعة لليدين ، واستخدام فرك ، وتدليك كل إصبع. أشعر أن يديك تستحق اهتمامًا آخر.
وبعض التقنيات النفسية :
- حاول التعامل مع التوتر والعصبية. المشي في الهواء النقي ، وممارسة الرياضة ، والأنشطة في الهواء الطلق - كل هذا يشتت انتباهك عن عادة مسامير.
- أثناء القراءة والعمل على الكمبيوتر ، حافظ على الفاكهة أو عيدان الأسنان في مكان قريب. في حالة ، إذا كنت تريد حقا شيئا نخر - الانتقام منهم. يمكنك شراء خاتم خاص للأطفال ، يتم قطع أسنانه ؛
- حاول أن تشاهد نفسك. استخدم طريقة الجزرة والعصا ، حرم نفسك ، على سبيل المثال ، حلوة لكل مسمار قضم. وعلى العكس من ذلك ، دلل نفسك لكل مليمتر متضخم من القطيفة.
- إذا كنت مؤثرًا ، تخيل عددًا كبيرًا من يرقات الديدان والبكتيريا التي تعيش تحت أظافرك. عواقب عادة أظافر القضم يمكن أن تكون معوية ، والأمراض المعدية ، وحتى عدوى الدم.
ونصيحة أخرى: تجد في مكان مال للملحقات مانيكير ، في الوقت المناسب للتعامل مع إغراء لتصحيح مسمار مكسورة.