عندما يرى المرء بشكل سيئ ، وهذا يبدأ بالفعل في إزعاجه ، يفكر في كيفية تحسين الرؤية في خمس دقائق. لذلك ، لاتخاذ بعض الإجراءات ، وعلى الفور تشعر بالارتياح. بطبيعة الحال ، في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، لا يمكن الشفاء تماما من العينين. ولكن ما يجب القيام به ، حتى يصبح العالم أكثر وضوحا قليلا ، فإنه لا يزال ممكنا!
كيف يمكنني تحسين نظري بسرعة؟
حتى العملية التي تستخدم أشعة الليزر وتقنيات الكمبيوتر المعقدة لا يمكن أن تؤدي إلى نتيجة في غضون خمس دقائق. أولا ، تستمر لفترة أطول قليلا. وثانيا ، بعد هذا التدخل ، يأخذ المريض الكثير من الوقت للتعافي.
لمساعدة العين يمكن أن يكون النظام الغذائي الذي ينطوي على تناول ما يكفي من الأسماك والكبد والحليب ، عصير الجزر الطازج ، البقدونس السبانخ مع إضافة الهندباء. ولكن حتى هذه الطريقة ، على الرغم من فعاليتها ، ستجلب تغييرات ملحوظة فقط في غضون بضعة أشهر.
كيف ، إذن ، لتحسين البصر في 5 دقائق؟ بمساعدة palmming! هذا تمرين بسيط ، والذي لا يستغرق أكثر من دقيقتين ، ولكن بعد ذلك تبدو النظرة قليلاً. يجب أن يتم مثل هذا:
- أغمض عينيك. في نفس الوقت ، قومي بتصويب أصابعك تمامًا. لا تضغط على مقل العيون.
- إغلاق الجفون ، ولكن لا تغلق عينيك.
- اجلس بحيث يكون العمود الفقري مسطحًا ، لكنك تشعر بالراحة ، ولا توتر العضلات.
كل هذا ضروري للاسترخاء! يقول مؤلف التمرين - بيتس - إنه لا يمكن تحقيق الاسترخاء التام للعيون إلا إذا لم يخترقها الضوء.
عندما يتقن التمرين الأساسي ، يمكنك تعقيده قليلاً. للقيام بذلك ، انظر إلى بعض الصور أو الحروف ، تذكرها. ثم أغمض عينيك وتخيل الكائن الذي رأيته. بمجرد أن يبدأ الأخير في اتخاذ ظل أغمق - يمكن أيضا اعتبار هذا الاختلاف في التمرين!
كيف يمكنك تحسين نظرك بسرعة في المنزل؟
هناك تمارين أخرى تسهم في التنوير المبكر. على سبيل المثال ، هذا: في النهار في الشارع ، أو الوقوف بالقرب من النافذة ، اختر نوعًا من النقوش المقروءة القابلة للقراءة. الابتعاد عن الكائن لمسافة من خلالها يمكنك قراءة الكتاب. ابدأ في الوميض ، ولكن لا تتوقف عن النظر إلى الكائن والتركيز عليه ، عندما تصبح الرؤية أكثر وضوحًا (يحدث هذا بعد كل وميض).
كلما زاد التمرين ، كلما كانت رؤى الرؤية الحادة أطول. وتبعا لذلك ، ويمكنك رؤية أفضل.