بين النساء الحوامل ، ربما ، المحظوظ سوف يطلق عليه الشخص الذي لم يعاني من ضعف أثناء الحمل. إذا كان هذا التسمم قد مرّ إلى جانبك ، فيمكن اعتبار هذا نجاحًا غير عادي. للأسف ، لا توجد مثل هذه الأمهات في المستقبل. تمكنت معظم النساء من التمتع بشكل كامل بالضعف والغثيان أثناء الحمل. لذلك يتم ترتيب الكائن الأنثوي ، وهذا الدوخة والغثيان والضعف - هذه هي العلامات الأولى خلال فترة الحمل.
ضعف في الحمل نتيجة للتكيف الهرموني
كل شيء طبيعي ، إذا كان الضعف خلال فترة الحمل يحدث فقط من خلال إعادة تنظيم الهرمونات. بينما تعتاد الجسم على ذلك ، يمكن للمرأة أن تشعر بالدوار ، بالغثيان والضعيف. بشكل عام ، تستمر هذه الفترة حوالي 12 أسبوعًا. للتأكد من حدوث العمليات العادية فقط في الجسم ، يجب على المرأة الحامل إجراء فحوصات منتظمة وزيارة الطبيب. إذا كانت المؤشرات ضمن المعدل الطبيعي ، مع ضعف أثناء الحمل ، يمكنك القتال بطرق مختلفة:
- أول شيء تحتاج إلى الاهتمام به هو الطعام: يجب أن يحتوي الطعام على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات. عليك أن تأكل قليلاً ، ولكن في أغلب الأحيان أكثر من المعتاد. النظام الغذائي الصحي لن يفيد الأم فحسب ، بل الطفل أيضًا.
- يساعد الضعف والنعاس خلال فترة الحمل على التغلب على فترة راحة طويلة - وهذا هو ما لا يقل عن 9-10 ساعات من النوم ليلاً. إذا أمكن ، يمكنك الاستلقاء لبضع ساعات في فترة ما بعد الظهر.
- يمكن أن يكون الضعف والدوار في الحمل أحد أسباب التوتر والقلق. حاول الاسترخاء قدر الإمكان وتهدأ. يجب أن تكون سعيدًا بفكرة التجديد المرتقب في عائلتك.
- أيضا ، للحد من الشعور بالضعف الشديد أثناء الحمل سيساعد في المشي في الهواء النقي ويسمح بالنشاط البدني.
الضعف والدوار في الحمل هو نتيجة لفقر الدم
قد يكون سبب الضعف في النساء الحوامل أيضا فقر الدم - انخفاض في كمية الهيموجلوبين في دم المرأة. وتجدر الإشارة إلى أن الهيموجلوبين مسؤول عن إيصال الأكسجين إلى الجنين. لا يؤدي نقصه إلى ضعف والدوخة في الحمل فحسب ، بل يتخلف عن النمو وراء الطفل ، وفي أسوأ الحالات ، يتلاشى الجنين. إن إعادة تغذية نقص الهيموغلوبين سيساعد الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات والمكسرات والمأكولات البحرية. سوف يحسنون رفاههم ، كما سبق ذكره سابقا ، الراحة الكاملة وراحة البال ، يمشي في الهواء النقي. في الحالات الأكثر تقدمًا ، تناول أدوية خاصة بالطبع بعد استشارة الطبيب. توصف العديد من النساء الحوامل للوقاية.
سبب الضعف الشديد في الحمل هو انخفاض ضغط الدم
سبب آخر للضعف الشديد في الحمل هو انخفاض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم أمر خطير للغاية ، فهو لا يسبب الدوخة والضعف في الساقين أثناء الحمل فحسب ، بل يجعل من الصعب أيضًا على المواد المغذية والأكسجين لدخول الطفل. لخفض ضغط هو سمة مميزة: ضيق في التنفس ، والغثيان ، والدوخة ، وضعف في الذراعين والساقين أثناء الحمل ، وتعرق القدمين والراحتين ، ونصف حالة الإغماء.
هناك عدة طرق بسيطة لزيادة ضغط الدم ، كونك في وضع "مثير للاهتمام" فمن الأفضل الامتناع عن تناول الأدوية (باستثناء الحالات اليائسة):
- يجب أن يبدأ الصباح من hypotonic مع وجبة فطور كاملة مع كوب إلزامي من الشاي القوي الساخن مع السكر.
- أيضا في نظام غذائي لامرأة حامل مع انخفاض الضغط ومن المفترض أن تشمل الطعام مع الكثير من البروتين.
- ستساعد المشي اليومي والنشاط البدني على مساواة الضغط وتحسين الرفاه ؛
- تقليل تباين الدش المقابل بدون تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة.
استخلاص النتائج
لماذا هناك ضعف في الحمل ، وهناك ثلاثة أسباب رئيسية.
- الأول هو عملية طبيعية للتكيف الهرموني ، والتي لا تمثل ذريعة للاضطرابات.
- والثاني هو فقر الدم ، في شكل مهملة يمكن أن يكون له عواقب سلبية على كل من الأم والطفل.
- والسبب الثالث هو انخفاض ضغط الدم. حالة خطيرة للغاية ، تتطلب اهتماما وثيقا.
في أي حال ، فإنه سيحسن الحالة الصحية للمرأة الحامل ويقلل من مخاطر الأمراض في نمط حياة صحي ، والتغذية السليمة ، والراحة الكافية.