وقد أنجبت المغنية والراقصة وكاتبة الأغاني في سيارا ، البالغة من العمر 31 عاماً ، الشهر الماضي طفلاً ثانياً - فتاة تدعى سيينا. على الرغم من هذا الحدث البهيج ، اكتسبت المغنية 27 كيلوجرامًا إضافيًا أثناء حملها. أصبح من المعروف اليوم أن Siare قد تمكنت بالفعل من فقدان الوزن بمقدار 9 كيلوغرامات ، وهي تسرّها بكل سرور لمعجبيها.
تعود المغنية إلى شكلها
اليوم ، غنت المغنية البالغة من العمر 31 عامًا معجبيها من خلال لقطة ومشاركة مثيرة على صفحتها في Instagram. كانت الصورة التي نشرتها سيارا قبل عدة أيام من الولادة الثانية. على ذلك ، يطرح المغني في ثوب قصير ، يقف بالقرب من النافذة ، حيث يفتح منظر رائع للمحيط. تحت الصورة ، أدلى سيارا بالكتابة التالية:
"أنا شخص عنيد وهادئ إلى حد ما. هذا هو السبب في أن جسدي لن يعيش تلك الكيلوغرامات 27 ، والتي استقرت في أثناء الحمل. اليوم أريد أن أثبت للجميع أن كلماتي ليست ألعاباً. في الشهر الأول بعد الولادة تمكنت من فقدان 9 كجم! بالنسبة لي ، هذه بداية النصر. أنا متأكد من أنه سيكون أفضل. للحديث عن كيف أخطط لنفسي ، قررت أن أقوم بعمل تقرير أسبوعي عن الصور مع أوزاني وأنا عليها. في الأسبوع المقبل أريد أن أخسر 4.5 كيلوغرامات. آمل أن أتمكن من النجاح ".
- تم نشر تايلور سويفت لأول مرة منذ عامين
- أصبح سيارا سفيرا لباندورا
- تقاسم سيارا صورة راسل ويلسون وابنتهما
سيارا لديها خبرة في فقدان الوزن
المغنية البالغة من العمر 31 عاما ليست المرة الأولى التي تكسب فيها الكثير من الوزن الزائد. أثناء الحمل الأول ، عندما كانت تحمل ابن Futher ، تعافت الممثلة أكثر من 30 كجم. ثم تمكن سيارا من إنقاص وزنه بمقدار 27 كيلوجرامًا في 4 أشهر. بعد ذلك ، أخبرت المعجبين وكل من يريد إنقاص وزنه ، عما فعلته بنفسها لتحقيق هذا الهدف. هذا ما كانت كلماته في جاذبيتها للجماهير:
"كانت الولادة الأولى صعبة بالنسبة لي. بعد بعض الوقت ، لم أستطع التحرك بنشاط والجلوس على نظام غذائي. ومع ذلك ، بمجرد أن سمح لي الطبيب بذلك ، لم أتردد. على الفور تقريبا بعد تقرير الطبيب حول إمكانية المجهود البدني ، عدت إلى صالة الألعاب الرياضية. استغرقت الدروس حوالي 3 ساعات. بدأ كل شيء بحقيقة أنني قضيت ساعة مع المدرب ، تحمل الأوزان وأداء التمارين على مجموعات العضلات المختلفة. بعد ذلك ، ذهبت إلى المطحنة والدراجة ، لترتيب نفسي القلب. استمر حوالي ساعتين.أما بالنسبة للحمية ، فقد كانت صعبة حقًا. إن القول بأنني لا أريد أن آكل شيئًا لذيذًا هو أن أكون ماكرة. أردت فعلاً ذلك ، لكن الشعار الشهير ساعدني جميعًا: "لن يذهب الطعام إلى أي مكان". لقد سمحت لي هذه الطريقة في الحياة بالتخلص من الوزن الزائد ".
إلى جانب هذه المنظمة والعزيمة ، يمكن أن تتباهى سيارا بالدعم في العائلة. وفي الآونة الأخيرة ، قال زوجها راسل ويلسون إنه في كل شيء سوف يدعم زوجته ، بغض النظر عن القضية التي ستؤثر على القرار. بالإضافة إلى ذلك ، قال مرارا إنه معجب بسيارا ، وليس فقط ظهورها ، ولكن أيضا القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة.