تدليك الرأس

تدليك الرأس هو وسيلة فعالة لمنع الصداع وتسريع نمو الشعر ، وخاصة إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل منهجي. وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي ، لأنه يحسن الدورة الدموية وبالتالي يستقر الضغط ، ويخفف من التشنجات وأي مظهر آخر من أشكال التوتر: على سبيل المثال ، الألم العصبي. دعونا نرى كيف نفعل أنواع مختلفة من تدليك الرأس.

تدليك للرأس مع الملح لنمو الشعر

يتم تنفيذ تدليك فروة الرأس هذا من قبل العديد من الفتيات لتنمية وتقوية الشعر. ولكن ليس كل منهم يعرف أن هذه الطريقة الرائعة لا تقوي الشعر فحسب ، بل تحسن أيضاً الدورة الدموية ، التي تؤثر على أوعية الرأس وبالتالي تمنع ظهور الظروف الراكدة ، وتحسن القدرات المعرفية (تدفق الدم إلى الرأس ، والأكسجين أفضل).

لا تحتاج إلى القيام بهذا التدليك كل يوم: مرة واحدة فقط كل 10-14 يومًا. بعد 10 جلسات ، ستكون النتيجة واضحة: سيصبح الشعر أقوى ويتوقف عن السقوط ، وسيبدو شعور "الضباب" في الرأس أقل كثيرًا.

الأجهزة. تحتاج إلى رطب شعرك وفروة رأسك. ملح الصخور المطبوخة المخففة بالماء الدافئ والمختلطة حتى حالة طري. ثم ضع الخليط على فروة الرأس وتدليك بلطف. يمكن للملح أن يقرص قليلاً ، لكن هذا ليس سبباً لوقف العملية ، فقط إذا ظهر إحساس بالحرق ، فمن الضروري أن تغسله. بعد 5-10 دقائق ، ينتهي التدليك بغسل رأسك.

تدليك الرأس الهندي

هذا تدليك للرأس مسترخٍ قديم يعتمد على نظام الايورفيدا. الاستفادة من تدليك الرأس الهندي هو أساسا للتخلص من التوتر والقلق ، والتعب ، والأرق والصداع النصفي. بعد ذلك ، قد تشعر مؤقتًا بالدوار أو زيادة التبول ، وهو ما يرتبط بتسارع الأيض وتدفق الدم.

تقنية تدليك الرأس. في البداية يحتل العميل مكانًا للجلوس. ثم يبدأ المدلك بتدليك الكتفين والرقبة من أجل إرخاء العضلات والسماح للدم بالتدوير بشكل طبيعي. لا تستغرق هذه المرحلة أكثر من 7 دقائق ، وبعدها يبدأ تدليك الرأس فورًا ، حيث تنزل راحتي المدلكة أولاً من مؤخرة الرأس والأذنين إلى التاج ، ثم إلى الأسفل أيضًا. بعد ذلك ، يقوم الربان بعمل حركات دائرية ناعمة مع مؤشر الأصابع الأوسط والخاتم بكلتا اليدين.

الجزء الأخير من تدليك الرأس هو تفعيل النقاط النشطة بيولوجيا. بعد ذلك ، ينتقل المدلك إلى تدليك المعابد في حركات دائرية ، مما يساعد على تقليل إجهاد العين والصداع.

تدليك الرأس مع الصداع

تدليك الرأس نقطة هو الأكثر فعالية لتخفيف الصداع. جوهرها هو تنشيط النقاط في منطقة الرأس التي سوف تساعد في تخفيف التشنجات من الأوعية الدموية.

الأجهزة. ويبدأ مع ضربات خفيفة على طول خط التدفق الليمفاوي: من أسفل إلى أعلى من قذائف الأذن وقذيفة. ثم تحتاج إلى تدليك النقاط الخاصة التي تقع فوق الحاجبين ، في وسط الجبهة (بجانب خط الشعر) ، في منطقة التاج (3 سم منه باتجاه القفا) ، وعلى الرقبة ، إلى اليمين واليسار من خط نمو الشعر.

يتم تنشيط النقاط في حركة دائرية بثلاثة أصابع: السبابة ، الإصبع الأوسط ، والإصبع الدائري.

تدليك الرأس

إن تدليك فروة الرأس هذا ليس ممكنًا فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى القيام به يوميًا. يجب أن يحتوي هذا المشط على أطراف الأسنان الناعمة التي لن تضر بفروة الرأس. من الأفضل تنفيذ هذا الإجراء في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي الصباح.

الأجهزة. من جبهتك إلى مؤخرة الرقبة ، يجب عليك رسم مشط ببطء ، أولاً على طول خط مستقيم ، ثم الانتقال إلى الحركات شبه الدائرية. بعد ذلك ، عقد عدة مرات مشط تدليك من الأذنين إلى التاج والجزء الخلفي من الرأس. ثم تحتاج إلى إمالة الرأس قليلاً إلى الأمام مع احتجاز مشط من الجزء الخلفي من الرأس إلى أعلى الرأس.

إذا كنت تقوم بمثل هذا التدليك كل يوم ، فسوف يساعد على الحفاظ على أوعية الرأس بنبرة ، وبسبب تدفق الدم إلى الرأس ، ستحصل جذور الشعر على المزيد من العناصر الغذائية ، مما سيجعلها أقوى وأكثر جمالا.