مع انخفاض ضغط الدم ، يواجه الشخص بعض الانزعاج. لذلك ، سيكون من غير الضروري معرفة ما يمكن عمله في المنزل لتطبيع الضغط المنخفض. في هذه الحالة ، يتم إعطاء التأثير الإيجابي عن طريق الوصفات الشعبية والتقنيات الفيزيولوجية.
كيف في المنزل لرفع ضغط الدم المنخفض؟
مع انخفاض منظم في الضغط ، ستساعدك النصائح التالية على:
- حاول ألا تقضي وقتًا طويلاً في القيام بالنشاط العقلي. بشكل دوري ، من المفيد ترتيب فترات راحة صغيرة للجمباز. وبالتالي ، سيكون من الممكن توفير تدفق جيد للدم. من الرائع أن يبدأ اليوم في الشحن. الأمثل لخفض ضغط الدم هي التمارين الرياضية والجري.
- يجب أن يكون النوم 9 ساعات على الأقل. ثبت أن واحدا من العوامل التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم هي التعب المزمن.
- الاستيقاظ ، تحتاج إلى أخذ دش النقيض. لذا لن تستيقظ في النهاية فحسب ، بل ترفع أيضًا نبرة الأوعية الدموية.
- لا تنسى التغذية. أولا ، يجب أن تكون وجبة الإفطار كثيفة ، وثانيا ، وتشمل في القائمة عصير الرمان والكبد والجبن المنزلية وغيرها من المنتجات التي تزيد من الهيموجلوبين.
إن انخفاض ضغط الدم المزمن جدير بالمعرفة ، أكثر منه في المنزل لعلاج الضغط المخفض بشكل حاد:
- يمكنك استخدام صبغة الصيدلة من إشنسا أو الجينسنغ. ومع ذلك ، يسمح اللجوء إلى هذه الأداة فقط في حالة انخفاض ضغط الدم الفسيولوجي ، وليس المرتبطة بأي مرض.
- إذا لم تكن هناك صبغة ، لا يهم. لرفع الضغط ، سوف يساعد قليل من الملح العادي. يجب أن توضع على اللسان ، ومن دون غسل بالماء ، يجب أن يتم امتصاصه.
- بسرعة زيادة الضغط يساعد فنجانا من القهوة القوية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن التأثير لن يكون طويلاً. بالمناسبة ، على الرغم من احتواء الشاي الأخضر على كمية كافية من الكافيين ، لا ينصح بتناوله مع انخفاض ضغط الدم. لا يزيد الشراب ، لكنه يقلل الضغط.
العلاج الشعبي لانخفاض ضغط الدم في المنزل
إذا كنت تعرف أنك عرضة لانخفاض ضغط الدم ، فعليك أن تعتني بالوقاية منه مقدمًا ، بالإضافة إلى العلاج. ليس من الضروري شرب الأدوية الدوائية. هناك العديد من الوصفات ، وكيفية جلب في المنزل لمعايير انخفاض ضغط الدم.
وصفة رقم 1
المكونات:
- أوراق مجففة من الشوك - الفن. ل.
- الماء المغلي - الزجاج.
التحضير والاستخدام
المواد الخام على البخار مع الماء المغلي ويترك لتبرد تماما. يوصى بتناول المشروب المرشح المصفى بأجزاء متساوية مقابل 3 جرعات.
وصفة # 2
المكونات:
- الإزهار من الزعتر الشائك - 20 غرام.
- الماء المغلي - الزجاج.
التحضير والاستخدام
يتم تطهير زهور التتار بالماء المغلي ويتم غليها لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. ديكوتيون لمدة نصف ساعة ملفوفة في منشفة سميكة. يتم تصفية العلاج النهائي لإنخفاض ضغط الدم ويؤخذ خلال النهار 3-4 مرات ملعقة طعام.
وصفة # 3
المكونات:
- الفواكه المسحوقة من ماغنوليا الصينية كرمة - 1 جزء؛
- الكحول الطبي - 10 أجزاء.
التحضير والاستخدام
يصب المواد الخام مع الكحول. أصر على علاج يساعد على تخفيف الضغط ، في ظروف منزلية باردة وفي مكان مظلم. يجب أن تكون الحاوية مغلقة بإحكام. صبغة جاهزة ستكون في 3 أسابيع. خذها يجب أن تكون ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام. في ملعقة من الماء البارد تمييع 25-40 قطرات من المخدرات.
وصفة # 4
المكونات:
- قرفة - ¼ ملعقة صغيرة.
- العسل - 2 ملعقة صغيرة.
- الماء المغلي - الزجاج.
التحضير والاستخدام
في البيت ، يمكن علاج انخفاض ضغط الدم بالعسل والقرفة. بما فيه الكفاية مسحوق القرفة من المساء نقع بالماء المغلي. في الصباح ، اشرب مشروب ، بنكهة طبيعية مع العسل الطبيعي.