إن شخصية الشخص هي بنية من الخواص العقلية الثابتة التي تحدد خصائص علاقات الشخص وسلوكه. في هيكل الشخصية هناك أربع مجموعات من السمات التي تعبر عن اتجاه الشخص إلى جوانب مختلفة من الواقع:
- حساسية ، اجتماعيّة واستجابة يميّز شخص إلى أخرى الناس ؛
- الاجتهاد ، الضمير في العمل ، الميل إلى الإبداع يميز الشخص للعمل ؛
- النقد الذاتي ، التواضع ، الفخر يميز موقف الشخص لنفسه.
- الدقة ، والتعامل الحذر مع الأشياء التي تميز الشخص بالأشياء.
يتم إصلاح هذه العلاقات للشخص في الأشكال المعتادة للاتصال والسلوك والنشاط.
في هذه المقالة ، نعتبر المجموعة الثالثة من السمات - علاقة الشخص بنفسه ، أي النقد الذاتي ، والتي يتم التعبير عنها من خلال القدرة على تقييم أعمالهم بواقعية والاعتراف بالأخطاء. النقد الذاتي هو نوع مفيد يساعد الناس على التحسن. هذه نظرة موضوعية لنفسك من الخارج ، مما يسمح لك برؤية كل من المزايا والعيوب. ومع ذلك ، ينبغي أن نتذكر أن النقد الذاتي لا ينبغي أن يذهب إلى samoyedstva (النقد الذاتي المفرط) ، مما له عواقب سلبية.
يبحث الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات في الحياة اليومية عن دليل على موقف سيئ من أنفسهم. بالنسبة لهم ، يشير كل خطأ إلى الإفلاس. بسبب الفشل أو أي صعوبة ، تصبح غير سليمة وعلامة تجارية ("غير المختصة" ، "غبي" ، "غير جذابة" وهلم جرا). وهكذا ، فإن هؤلاء الناس فيما يتعلق بأنفسهم ينكرون تماما الصفات الإيجابية ويرون أنفسهم فقط من جهة. ونتيجة لذلك ، لديهم نقد ذاتي مفرط. هذا الشرط يساعد على التقليل من تقدير الذات ، لأنه يولد شعورا بالعار ، والشعور بالذنب ويثير الاكتئاب.
اختبار النقد الذاتي
يمكنك تقييم تأثير النقد الذاتي عليك بمساعدة الأسئلة التالية:
لكل سؤال من الأسئلة الخمسة عشر ، اختر واحدة من العبارات السبعة (1 - لا ، 2 - لا أكثر من نعم ، 3 - بالأحرى لا ؛ 4 - لا أعرف ، 5 - بالأحرى نعم ، 6 - نعم أكثر من لا ؛ 7 - نعم) ، والتي تصف أفضل مشاعرك.
- من الصعب أن تكون سعيدًا ، إن لم تكن غنية ، وليست جميلة ، وليست ذكية ولا موهوبة.
- سيظن الناس أسوأ مني إذا ارتكبت خطأ.
- إذا كنت دائماً أفعل أشياء خاطئة ، فلن يحترموني.
- علامة على الضعف هو طلب للمساعدة.
- أنا ضعيف إذا لم أكن ناجحا مثل الآخرين.
- إذا لم تكن هناك طريقة للقيام بعمل جيد ، فليس من الضروري القيام بذلك.
- أنا يمكن اعتباره فشلا إذا فشلت في العمل.
- إذا كان الناس يختلفون معي ، فربما يعني ذلك أنني لم أحبهم.
- سأبدو غبيا إذا سألت سؤالاً
- إذا كنت أريد أن أكون موظفًا قيّمًا ، فيجب ألا أكون متجاوزًا في أمر واحد.
- إذا لم أضع إطارات عالية لنفسي ، فسوف أكون متوسطًا.
- إذا عرف الناس ما أنا حقا ، سيظن الناس أسوأ مني.
- الناس الذين لديهم أفكار جيدة ، هم أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
- إذا ارتكبت خطأ ، سأكون مستاءً.
- إذا فشلت حتى بشكل جزئي ، فإن ذلك يعني بالنسبة لي فشلاً كاملاً.
الآن حساب النقاط: لا - نقطة واحدة. لا أكثر من نعم - نقطتين. بدلا لا - ثلاث نقاط. لا أعرف - أربع نقاط. بدلا نعم - خمس نقاط. أكثر من نعم - ست نقاط. نعم - سبع نقاط.
وتحقق من النتيجة:
- 54 نقطة أو أكثر هي مستوى عال من النقد الذاتي.
- 39 - مستوى متوسط
- 24 وأقل مستوى منخفض.
وهكذا ، أجريت الاختبار وحددت مدى انتقالك الذاتي. الآن الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت بحاجة إلى النقد الذاتي أم لا. ما مدى الفائدة والأهمية التي تتمتع بها أنت وأحبائك في هذه الجودة.