أقرب إلى العام ، أصبح الأطفال بالفعل أكثر حيوية وفضولي. في هذا العمر ، تمارس الأسنان بالفعل وتغذي تغذية الطفل خلال 11 شهرًا أكثر تنوعًا. يمكن أن تكون الأمهات أكثر حرية في اختيار الأطباق. القائمة تقترب من معيار الغذاء "الكبار" ، ولكن ما زال من المبكر للغاية لترجمة الطفل إلى طاولة مشتركة.
من إطعام الطفل في 11 شهرا؟
لا تزال التغذية الطبيعية والاصطناعية مشمولة في غذاء الطفل خلال 11 شهرًا ، ولكن هذه الجلسات أصبحت أقل وأقل تكرارًا. على حدود السنة ، تتنوع قائمة الطفل بالفعل بحيث تتناسب الأطعمة الطبيعية غير المخططة للأطفال في 11 شهرًا في قائمة قصيرة. أساسا هو التحريض الحساسية:
- المكسرات.
- بعض المأكولات البحرية.
- العسل.
- الفواكه الغريبة.
قائمة المسموح بها أوسع بكثير:
- حبوب،
- اللحوم والمنتجات السمكية.
- الفواكه والخضروات.
- منتجات الحليب المتخمرة.
الرضاعة الطبيعية في 11 شهرا
وبحلول العام ، يكون للأطفال بالفعل طاولة واسعة. ومع ذلك ، يقول الخبراء أنه لا توجد حاجة لوقف gv في 11 شهرا ، ولكن من الأفضل تمديد العملية حتى يبلغ الطفل سن الثانية. إن أفضل طريقة لتمديد التغذية الطبيعية للطفل لفترة أطول من الوقت في 11 شهرًا هو تطبيق ثدييه في كثير من الأحيان ، وتحفيز إنتاج الحليب.
تغذية في 11 شهرا
تم توسيع تشكيلة المنتجات بشكل كبير مما يمكن إطعام الطفل خلال 11 شهراً يوماً بعد يوم. كان لدى الكثير من الأطفال وقتًا لتجربة ، والآن فقط مجموعة من المكونات وحجم التغييرات في الجزء. في وجبة واحدة ، يمكن تقديم فتات ، صفار البيض ، وحتى حلوى الفاكهة - البطاطا المهروسة. مطلوب تغذية الطفل في 11 شهرا لتكون متوازنة ومتنوعة. في هذه المرحلة ، يمكن أن تظهر منتجات جديدة في النظام الغذائي. إذا لم تبدأ في إعطاء الطفل سمكة ، فهذا هو الوقت المناسب. المعدل اليومي - لا يزيد عن 50 جرام من السمك المهروس من الأصناف الخالية من الدهون:
- نهر الفرخ
- رمح رمح؛
- saithe.
- النازلي،
- بولوك.
- سمك الحدوق.
كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح 11 شهرا؟
أحد الأسئلة العاجلة ، بأي كمية يجب أن يتلقى الطفل طعامًا في 11 شهرًا؟
ينصح أطباء الأطفال بتحديد معدل المنتج الواحد كما يلي:
- لا ينبغي أن تعطى صيغة الرضع أكثر من 200 مل لكل واحد التغذية.
- من الأفضل تخفيض جزء من العصيدة إلى 150 جم.
- إذا كنت تقدم الكفير ، فلا ينبغي أن تعطى أكثر من 150 مل.
- الجبن المنزلية ما يكفي و 50 غراما في جلسة واحدة.
- يمكن بالفعل إعطاء هريس اللحوم أكثر - حتى 60 جم.
- شرائح السمك المفروم يمكن أن تقدم 40 جرامًا.
- عند تقديم بويضة ، من الأفضل أن تمتنع عن البروتين ، لكن الصفار يدخل إلى الإغراء من 7-9 أشهر ، ويبقى في الجزء المعياري ½ جزء لتغذية واحدة.
- ويمكن إعطاء هريس الفاكهة 100 غرام ، والخضار - ما يصل إلى 200 غرام.
نظام غذائي الطفل في 11 شهرا
كل أم تعرف عدد المرات لإطعام طفل في 11 شهرا. خمس وجبات تستمر لمدة نصف عام وبقية حياتهم. ومع ذلك ، قد يختلف الوقت لتناول وجبة الأطفال "القبرات" و "البوم". يتم احتساب النظام الغذائي في 11 شهرا مع الأخذ بعين الاعتبار وقت الصحوة والطفل الذهاب إلى السرير.
الأطفال "القبرات":
- 6:00 - 7:00 - بديل لبن الأم أو الرضاعة الطبيعية عند الاستيقاظ ؛
- من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 10 صباحًا - وجبة إفطار كاملة
- 13:00 - 13:30 - وجبة غداء دسمة
- من الساعة 4:30 عصراً حتى الساعة 5:30 مساءً - العشاء
- 20:00 - 21:00 - بديل لبن الأم أو الرضاعة الطبيعية قبل النوم.
أطفال "البومة":
- 9:00 - بديل لبن الأم أو الرضاعة الطبيعية عند الاستيقاظ ؛
- 11:00 - 12:00 - وجبة فطور دسمة.
- 15:00 - 15:40 - وجبة غداء كاملة
- 18:30 حتي 19:30 - العشاء البروتين والكربوهيدرات.
- 21:30 - 22:00 - بديل لبن الأم أو الرضاعة الطبيعية قبل النوم.
تغذية الطفل في 11 شهرا - القائمة
بغض النظر عن حقيقة أن الأطفال الرضع المتزايدة في 11 شهرًا من القائمة سيكونون كثيرين ، ومع ذلك ، فإن لطهي الأطفال قواعد وقيودًا متعددة:
- الوضع - خمس وجبات في اليوم ، حيث الوجبة الأولى والثانية على الحليب والخليط.
- حظر الأطعمة المقلية والدهنية. يجب إعطاء الأفضلية لمعالجة البخار.
- تقييد على الحلو والملح.
- ليست هناك حاجة لطحن المنتجات إلى حالة هريس. يمكنك ببساطة قطع المكونات بقطع صغيرة.
- ممنوع منعا باتا مكونات الحساسية على طاولة الطفل.
- يجب أن يتم إدخال منتجات جديدة تدريجيًا ، بدءًا من الحد الأدنى لجرعات ملعقة صغيرة.
- يجب مراقبة نظام الشرب بصرامة. يجب أن تكون المياه النظيفة ، بالإضافة إلى العصائر ، موجودة.
النظام الغذائي للطفل 11 شهرا في اليوم
من خلال إعداد قائمة الطفل ، يجدر التذكير بأن اتباع نظام غذائي في 11 شهرًا يجب أن يستوفي جميع وصفات الأطفال. المعيار للأطفال في هذا العمر هو 1000 - 1200 سعرة حرارية في اليوم بمعدل 115 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزن الطفل. يمكن تحديد BJU في هذه الحالة من خلال مخططات:
- البروتينات - 3.5 جرام لكل وزن للطفل بالكيلوغرام ؛
- الدهون - 5.3 جرام لكل طفل بالكيلوجرام.
- الكربوهيدرات - 13 جرامًا لكل وزن للطفل بالكيلوغرام.
للحصول على خمس وجبات ، يجب أن يحصل الطفل على BIO والسعرات الحرارية بالكامل. هنا لا يمكنك نسيان الفيتامينات والمعادن ، بحيث يجب إدخال جميع الأطعمة في النظام الغذائي. ستبدو القائمة التقريبية لطفل اليوم بسعر 950-1000 كيلو كالت على النحو التالي:
1. التغذية الأولى: حليب الثدي أو ZZhM (200 غرام) - 130-140 سعر حراري.
2. الإفطار:
- عصيدة الشوفان على الحليب (150 غرام) - 153 سعرة حرارية.
- صفار البيض (8-10 جم) - 35 سعرة حرارية ؛
- البسكويت الطفل (10-15 غرام) - 40-60 سعرة حرارية.
- هريس الكمثرى (50 جم) - 25-27 سعر حراري.
3. الغداء:
- الخضار النباتي من نخاع نباتي مع البطاطا والقرنبيط (100 غرام) - 36 سعرة حرارية.
- كرات اللحم مع لحم العجل والاسكواش والأرز المطبوخ على البخار (50 جم) - 57 كيلو كالوري ؛
- شريحة من الخبز الأبيض (8-12 جم) - 27 سعرة حرارية ؛
- الحلو biotovorkok "الموضوع" (40 غرام) - 45 سعرة حرارية.
- الموز (40 جم) - 39 سعرة حرارية.
4. العشاء:
- كسر خزفي مع المانجا (50 جم) - 70-80 سعرة حرارية.
- الكفير 2.5 ٪ (150 مل) - 70-75 سعرة حرارية.
- التفاح هريس (50 غ) - 41 سعرة حرارية؛
5. آخر تغذية: لبن الأم أو بديله (200 جم) - 130 - 140 سعر حراري.
طاجن جبن كوخ
المكونات:
- الجبن قليل الدسم - 180-220 غرام ؛
- مانغا - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- البيض طازج - 1 قطعة.
- السكر المحبب - 20 غرام.
إعداد
- ملء المنك بالماء الدافئ لمدة 1 ساعة لتورم.
- الجبن المطحون مطحون بمنخل ناعم.
- نضرب البيضة بالسكر ونمزجها مع الجبن والمانجو.
- يتم سكب الكتلة الناتجة إلى أشكال للكب كيك وتخبز لمدة نصف ساعة عند 170 درجة مئوية.
طفل 11 شهر - وجبات الطعام لمدة أسبوع
يجب أن تكون التغذية الكاملة للطفل في الـ 11 شهرًا من القائمة متوازنة وليست رتيبة ، بحيث لا يحصل الطفل على نوع معين من الحبوب أو معجون من أحد الخضروات. للتأكد من عدم تكرار الأطباق ، يمكنك إعداد جدول للحمية لمدة أسبوع كامل. للقيام بذلك ، فمن الأفضل أن تتعلم وصفات مقدما وجعل قائمة الأمثل.
قائمة الطفل على IV في 11 شهرا
مع التغذية غير الطبيعية ، لن تختلف تغذية الطفل خلال 11 شهراً بشكل ملحوظ عن الرضاعة الطبيعية إلا عن طريق التغذية الأولى والنهائية. يكون الفاصل بين الوجبات عادة 3-4 ساعات:
- 06:00. غذاء الطفل لطفل في 11 شهرا هو أول وجبة الإفطار. 200 مل من الخليط يكفي لإخماد جوع الفتات بعد النوم.
- 9:30 حتي 10:00. بالنسبة لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، من الأفضل تقديم 150 جرام من الحبوب مع الزبدة (5 غرامات). حلوى - 50 غرام من الموز.
- 13:00 - 14:00. لتناول طعام الغداء ، من المعقول طهي حساء الخضروات على مرق لحم العجول (150 غرام) ، أو القرع ، أو القرع أو هريس الملفوف (80 جم) وإعطاء 10 غرام من الخبز الأبيض.
- 17:00 حتي 18:00. يُعد اللبن الرائب (50 جم) و 2-3 قطع من الكعك "هاينز" وكوب من الزبادي مثاليًا لتناول العشاء.
- 21:00 حتي 22:00. قبل الذهاب إلى السرير ، يجب تغذية الطفل بمزيج الحليب في حجم 200-210 مل.
حساء الخضار
المكونات
- مرق اللحم البقري - 400 مل؛
- ملح - 1 قرصة؛
- البطاطا - 1 درنة؛
- الجزر - ½ أجهزة الكمبيوتر.
- كوسة - 100 غرام ؛
- القرنبيط - 80 غ.
إعداد
- يتم تنظيف جميع الخضار وسحقها في مكعبات صغيرة ، ويتم تفكيك الملفوف إلى النورات الصغيرة.
- في مرق الغليان نوزع كل الخضار ونطهو الحساء لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة.
- في نهاية الطهي ، ينبغي سكب الطبق قليلاً جداً.
قائمة الطفل في GW في 11 شهرا
إن تغذية الطفل في عمر 11 شهراً على بديل اصطناعي لحليب الأم لا يختلف كثيراً عن النظام الغذائي "الطبيعي". الفرق هو فقط في التغذية الصباحية والليلية ، عندما يتلقى الطفل الحليب الطبيعي للأم:
- 6:00 - الرضاعة الطبيعية.
- 9:30 حتي 10:00 - وجبة فطور دسمة مع عصيدة (150 غرام) ، والعديد من الكبد الأطفال (10 غرام) ، وشريحة من زيت "الفلاحين" (5 غرام) ونصف من صفار البيض.
- 12: 30-13: 30 - لتناول طعام الغداء ، يمكنك أن تقدمي للطفل سمكة (40 جم) أو قطعة لحم لثنائي (60 جم) ، وتزين بالخضروات المسلوقة المفرومة أو المفرومة (100 غرام). للحلوى ، وعصير الفاكهة في حجم 10 مل.
- 17: 00-18: 30 - من الأفضل عمل وجبة طعام بروتين أو كربوهيدرات. إن طبق خزفي الجبن (50 جم) أو العصيدة (150 جم) يرضي تماما جوع الطفل قبل الرضاعة في المساء.
- 21:00 حتي 22:00 - التقدم بطلب للصدر.
شرائح اللحم
المكونات:
- لحم الديك الرومي - 120 جم؛
- ملح - 1 قرصة؛
- courgette - 35 غم
- البصل اللفت - 15 ز.
إعداد
- يتم وضع شرائح اللحم مع الخضروات في الخلاط إلى تناسق دسم ومملح بخفة.
- نحن نشكل شرحات صغيرة وإضافتها إلى باخرة.
- يجب أن يكون الطهي بالبخار 20 دقيقة.
قائمة من الطفل التحسسي في 11 شهرا
غالبًا ما تتساءل أمهات الأطفال الذين يعانون من الحساسية عن كيفية تغذية الطفل خلال 11 شهرًا ، وكيفية تنويع القائمة وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية. الشيء الأكثر أهمية هو أن تستبعد من النظام الغذائي جميع المواد المثيرة للحساسية ، وتوسيع النظام الغذائي تدريجيا وصارمة منتج واحد. أولا تحتاج إلى إعطاء طفله في كمية صغيرة جدا ، حوالي ربع ملعقة صغيرة ، ثم اتبع رد فعل الجسم. إذا لم تكن هناك أي علامات للحساسية ، يمكنك إعطاء نصف ملعقة صغيرة من هذا المنتج وبالتالي زيادة الجرعة اليومية لقاعدة الطفل السليم.