ما يؤسف له أن لا يكون لديه زر "إيقاف".
1. أنت قلق باستمرار.
أنت فقط لا تشعر بالهدوء كفاية.
2. قلقك يجلب الانزعاج البدني الحقيقي والألم.
القلق ، مثل أي تجربة عاطفية أخرى ، يؤثر سلبًا على جسم الإنسان. ثقل في الصدر ، والتوتر في الكتفين ، وألم في المعدة ، والحكة والصداع النصفي - لا يوجد شيء واضح لطيف في هذه الحالة.
3. في أسوأ الحالات ، يتحول القلق إلى نوبة هلع.
ومن ثم لا يمكنك الاستمتاع بعملك الخاص ، أو الاسترخاء مع الأصدقاء أو عيد الميلاد ، لأن نوبة القلق المؤلمة تقلل من أي عواطف إيجابية.
4. عقلك يندفع باستمرار في مكان ما.
مليون فكرة تقاتل في رأسي الآن.
إذا كان دماغك حصانًا ، فسيصبح بلا شك المفضل للسباقات.
5. وانت دائما انتقد نفسك.
يجب أن تحدثت عن هذا؟ ربما ، أنا مدلل كل شيء؟
6. على محمل الجد ، أنت قلق من كل شيء!
حرفيا كل شخص ، أي مشاعر ، والحيوانات الأليفة ، لحظات العمل العادية - أنت بالضرورة تجربة حتى أكثر الأشياء تافها.
7. انفصال القلق أمر مستحيل.
حاولت أن أتوقف عن التفكير ، لكنه لا يساعد.
ودماغك في حالة من الحمل الزائد.
8. استرخ مع الكوميديا الجيدة ؟؟ لا ، إنه لا يعمل.
لسوء الحظ ، لا يخطط دماغك للتشتت من القلق أثناء المشاهدة. وبدلاً من الراحة ، ستقلق من أنك محكوم عليك بمشاهدة الأفلام وحدها.
9. هل تريد النوم بسلام؟ لكن هذا مستحيل.
لا يمكنك حتى الأمل ، لأن الليل هو الوقت المثالي للقلق والقلق.
10. الدردشة مع صديق قديم؟ على وجه التحديد ، لا.
لسوء الحظ ، في لحظة المحادثة ، سيذكرك عقلك بكل تلك الأشياء المحرجة التي قمت بها قبل 10 سنوات ، ويمنع تماما قدرتك على تقديم مقترحات متسقة.
11. أنت قلق بسبب قلقك.
أي شيء هو مهيج محتمل ، لذلك كنت تنفق حياتك كلها في حالة تأهب عالية ، في محاولة لحماية نفسك من كل القلق. لسوء الحظ ، هذا يعني أنك تقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن قلقك.
12. أنت لا تعرف كيف تستمتع باللحظة الحالية.
من الصعب تقدير الحياة إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن الماضي أو المستقبل.
13. لاتخاذ قرار مؤلم مؤلم.
كيفية اختيار الخيار الصحيح؟ إنه مستحيل!
14. وحتى بعد اتخاذ قرار ، تبدأ على الفور تقلق بشأن صحتها.
توقف عن الذعر.
أعرف بوضوح أنه لا يكفي أن أقرر بشكل صحيح.
15. أنت قلقة من أنك تستطيع أن تنسى شيئاً بسهولة ، لأن هناك الكثير من الأفكار في رأسك أنه يتم فقدها ببساطة.
وبالتالي ، تضطر ثلاث مرات للتحقق مما إذا كان الباب مقفلًا والمكواة متوقفة.
16. أنت مستنفد بالكامل.
جسديا وعقليا وعاطفيا. القلق هو عمل شاق بشكل لا يصدق.
17. لا يمكنك الوثوق بعقلك.
هل هذه حقيقة أم إنذار عادي؟ يبدو لك أن المخ يحاول باستمرار خداعك.
18. تدرك أنك بحاجة إلى النضال مع القلق ، فأنت مضطر للقلق حول هذا أيضا.
أوه ، مرحباً بالقلق والعصبية - أنا معك مجددًا.
١٩ - يحاول الأشخاص الطيبون مساعدتكم وجعل الوضع أسوأ.
نعم ، أعلم أنه لا داعي للقلق. ولكن هذه العبارة ، التي دقت عدة مرات ، يمكن أن تجلب الشخص الهادئ إلى المقبض.
20. يمكن للأشخاص ذوي النوايا الحسنة أن يفاقم المشكلة بدرجة كبيرة.
لا ، أنا لست أنانية وأنا عاقل ، لذا أشكرك على اهتمامك ، لكنني سأحل المشكلة بنفسي.
21. أنت قلق حقا من أن تصبح عبئا ثقيلا على أحبائك.
أنت نفسك لا تكاد تصمد أمام نفسك ، فكيف يمكن لغيرك تحملك؟! بالمناسبة ، سبب جديد عظيم للقلق.
22. حلمك الرئيسي هو فقط للتوقف عن القلق.
هل هناك تبديل لوظيفة القلق؟
23. أنت تعرف أن هناك شيء يمكن أن يساعدك على التعامل مع المشكلة. لكنك تشعر بالقلق ومحاولة تحقيق هذا القرار.
التأمل؟ يفكر عقلي بصوت عالٍ جدًا ، لا أستطيع أن أشتت انتباهه عن هذه الخلفية. ممارسة الرياضة البدنية؟ الجميع ينظر إلي ويدين شكلي المادي!
24. وفي النهاية ، تجلب راحة لا تصدق محادثة مع شخص ما عن مشاكلهم ، مع العلم أنهم يفهمونك.
انا احبك
وأنت لست وحدك.