على الأرجح ، واجه كل منا مثل هذه المشكلة ، شخص ما في تجربته المريرة ، وشخص ما ، وهو ما عزز الصديق الذي "لم ينجح في العمل". على أي حال ، فكر كل واحد في كيفية نسيان الشخص الذي تحبه ، وليس للحلم في الليل وعدم الاستيقاظ في الوسادة. من الواضح أن نسيان حبيبك بسرعة ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة ذلك ، فإنه لن ينجح ، يستغرق وقتا طويلا وأكثر من ذلك ، كان ذلك أفضل. ولكن يمكنك تسريع العملية باستخدام الوقت بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. دعونا ننظر في طرق كيف يمكنك أن تنسى حبيبك إلى الأبد.
الخطوة 1
أول شيء عليك القيام به لنسيان حبيبك هو أن تدرك بوضوح قدر الإمكان أنه بالفعل مرحلة سابقة في حياتك. وليس هناك معنى في العودة. لا تتجول في الدوائر طوال حياتك. وبما أننا قررنا أن ننسى ، فعلينا أن نفعل ذلك على الفور ، ولا ينبغي لنا أن نهتم بحياة الأول ، ندعو ونرتب فضائح. فقط احذف رقم الهاتف وحظر الأصدقاء المشتركين لإعلامك بحياتك ، فأنت غير مهتم بذلك الآن. صحيح ، بالإجابة على سؤال حول كيفية نسيان أحد الأحباء إلى الأبد ، بعض علماء النفس يقدمون النصيحة للاتصال بالرجال السابقين. لكن في بعض الأحيان ، وفقط إذا كنت تريد الاتصال برقمه كثيرًا. الرغبة غير المحققة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ، وبالتالي تحتاج إلى الاتصال ، ولكن فقط من أجل التواصل بطريقة ودية. إذا كنت لا تشعر بمثل هذه القدرات في نفسك ، ثم ننسى رقم هاتفه ، وعنوان البريد الإلكتروني وجهات الاتصال الأخرى.
الخطوة 2
نصيحة من أي عالم نفسي ، كيف ننسى حبيبك ، سوف تحتوي بالضرورة على العبارة التالية: "لا تبقي العواطف في نفسك." هذا يعني أنك بحاجة إلى العثور على مستمع ممتع والحصول على ضجة جيدة ، وأخبركم كم هو مؤلم وما إلى ذلك. إذا لم يتم العثور على المستمع ، أو إذا كنت لا طرد المشاعر لسبب ما ، في محاولة لمنحهم طريقة أخرى. على سبيل المثال ، هل تشعر بالغضب من السابق؟ تمزيق صوره إلى أشلاء ، واطلاق النار على ألعاب لينة قدمت لهم ، والسهام ، ورمي أشياءه من الشرفة (فقط في المارة لا تهدف) ، أي شيء.
الخطوة الثالثة
لا أعرف كيف ينسى بسرعة أحد أفراد أسرته؟ ينصحنا علم النفس بالتفكير في ما إذا كان ذلك جيدًا أم لا ، لفك جميع ميزاته الإيجابية والسلبية. تذكر هذه التقنية القديمة: نقسم الورقة إلى نصفين ونكتب بإيجاب عمود واحد ، وفي الآخر ، السلبيات. غالبا ما يساعد هذا الأسلوب ، إذا كنت لا ننسى حبيبك ، فأنت حقا يجب أن تكون بخيبة أمل في ذلك. تجد المرأة التي تعرضت للإهانة الكثير من العيوب في نهاية ملء الطاولة ، معجزة ، لأنها لا تزال تعيش مع هذا الوحش.
الخطوة 4
كيف تحاول أن تنسى حبيبك؟ وبأي شكل من الأشكال ، توقف بالفعل ، في النهاية ، حاول أن تحفره باستمرار من ذاكرتك. فقط عيش في الحياة ، هناك الكثير من كل شيء جيد ، وكان ، وسيظل كذلك. لا تتعطل عن الماضي. حسنًا ، حتى لا تزورك الأفكار غير الضرورية ، املأ يومك بالأفعال إلى أقصى حد. هذا لا يعني أنه من الضروري أن تتحول إلى مدمن عمل ، والمشي في الحديقة (المحلات التجارية) ، والاجتماعات مع الأصدقاء ، ودروس اللياقة البدنية (في دائرة القطع والخياطة ، صب من البلاستيسين ، أي هواية موضع ترحيب) ممتازة لفكرة "العمل". وبعد يوم حافل ، لن يكون لدى أي أفكار حزينة بعض الوقت للاستقرار في ذهنك ، وسيتطلب الجسم على وجه السرعة الراحة ولا درامات حب في هذه اللحظة
الخطوة 5
في كثير من الأحيان مع شريكك ، لا يمكننا أن نفهم لفترة طويلة أنه لا يزال هناك مجال للفرح. للتعامل مع اليأس ، وتعلم ، كل يوم أن تلاحظ تلك الأشياء الصغيرة التي تجعلك تبتسم. لا يهم ما سيكون عليه ، القهوة العطرة مع كعكة ، ذاقت في مقهى دافئ ، قطة مع عيون فاجأ ، تبحث في فراشة أو تقرير المقدمة بنجاح. السعادة هي ، وهي في هذه الأشياء الصغيرة. كل ليلة تتذكر ما حدث لمصلحة اليوم. لذا ستعتاد مرة أخرى على مبتسم العالم ، وسوف يبتسم لك بالتأكيد.