من المهم جدا فهم الكوليسترول ، لأنه في العقد الأخير ، تم إيلاء الكثير من الاهتمام به. في بعض البلدان ، على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، حتى في فترة ما ، كان هناك هستيريا بسبب هذه المادة "الخطرة". يعتقد الناس بقوة أنه كان سبب جميع أمراضهم. ومع ذلك ، هذه ليست سوى جزء صغير من الحقيقة.
ما هو الكوليسترول في الدم؟
لتوضيح هذا سوف يساعد على معنى المصطلح المستخدم. من اللغة اليونانية القديمة إلى الروسية "λήολή" - "الصفراء" و "στερεός" - "الثابت". وبعبارة أخرى ، هو الكحول المحبة للدهون. دور الكوليسترول في جسم الإنسان عظيم:
- يشارك في تكوين الصفراء ، والتي بدونها لا يتم هضم الطعام.
- وهو جزء من أغشية الخلايا.
- يشارك في تركيب الكورتيزون - وهو هرمون ضروري لعملية التمثيل الغذائي المناسبة للمادة .
- نقل الخلايا إلى مواد مختلفة ، ربط المركبات الضارة وإزالتها من الجسم.
- يشارك الكوليسترول في إنتاج الهرمونات الجنسية .
هذه المادة العضوية ، مثل جميع الدهون ، غير قابلة للذوبان في الماء. يتم إنتاج ما يقرب من 80 ٪ من الكوليسترول من قبل الجسم و 20 ٪ فقط يأتي من المواد الغذائية المستهلكة. في الدم ، هذا المركب العضوي موجود في شكل البروتينات الدهنية. هناك عدة مجموعات من بروتينات النقل:
- الوزن الجزيئي العالي (LPVL) ؛
- الوزن الجزيئي المنخفض (LDL) ؛
- الوزن الجزيئي منخفض جدا (VLDL) ؛
- كيلومكرونات.
ما هو LDL الكوليسترول؟
في عامة الناس يطلق عليه "سيئة". حوالي 70 ٪ من الكوليسترول الموجود في بلازما الدم يشير إلى LDL. هذا الاتصال مهم جدا للجسم ، لأنه يضمن عمله الطبيعي. ومع ذلك ، إذا كان مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة يتجاوز القاعدة ، فهذا أمر خطير بالفعل. بسبب هذا الخلل ، قد يعاني نظام القلب والأوعية الدموية. لهذا السبب ، من المهم جداً معرفة الكوليسترول منخفض الكثافة لأولئك الذين يتم التخلص منهم لتطوير هذه الأمراض.
البروتينات الدهنية لهذه المجموعة تختلف في أحجام صغيرة. يبلغ قطر هذه الجسيمات الدهنية من البروتين 18-26 نانومتر. ونتيجة لهذا يمكنهم اختراق بحرية في نظام الأوعية الدموية. عندما يتجاوز تركيز هذه المركبات في الدم ، فإنها تميل إلى التراكم على البطانة من الشعيرات الدموية والأوردة والشرايين ، وتشكيل لويحات cholesteric. لتقييم مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة الأخرى ، يتم إجراء اختبارات الدم الخاصة.
ما هو كوليسترول HDL؟
بالنسبة للكثيرين هو معروف باسم "جيد". هذه الجسيمات تعتبر أصغر. لا يتجاوز القطر 11 نانومتر. في تكوينها ، نصيب الأسد في جزء البروتين ، في حين أن محتوى الدهون غير مهم. من المهم أن نفهم الكوليسترول عالي الكثافة ، لأن هذا المركب يلعب دوراً هاماً في الصحة. هذه البروتينات الدهنية تنظيف الأوعية من ترسبات الدهون التي تتراكم على سطحها. هذه الجسيمات مشرقة جدا. انهم التقاط "القمامة" الدهون وتحملها إلى خلايا الكبد. هنا ، يتم تحويل "sor" إلى أحماض دهنية ، ومن ثم يتم إفرازه من خلال الجهاز الهضمي.
ما هو الكوليسترول؟
يلخص هذا المؤشر الجسيمات "الجيدة" و "السيئة". يجب أن يكون تركيز كل من المواد العادية. كل من انخفاض القيمة وارتفاع مؤشر خطير. مثل هذا الاختلال يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. لهذا السبب ، من المهم أن يفهم المريض ما هو الكوليسترول في اختبار الدم. سيساعده الطبيب على التعامل مع هذه المهمة الصعبة.
كيف تعرف مستوى الكوليسترول في الدم؟
لتحديد تركيز هذه المادة في الجسم ، يشرع lipidogram. يستخدم الدم الوريدي لهذه الدراسة. وبناءً على نتائج التحليل ، سيشرح الطبيب للمريض ليس فقط ما هو الكوليسترول ، ولكن أيضًا ما إذا كان طبيعيًا. في نفس الوقت ، يدرسون ويقارنون مؤشرات LDL و HDL. هذا يسمح للطبيب بتقييم خطر حدوث تغيرات تصلب الشرايين في الجسم.
قبل تحديد مستوى الكوليسترول في الدم ، يُنصح المريض بالإعداد للتحليل. يجب عليه إجراء مثل هذه التعديلات:
- يتم إعطاء التحليل في الصباح على معدة فارغة ، لذا سيتعين تأجيل تناول وجبة الإفطار في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، بعد آخر وجبة يجب أن تستغرق 10 ساعات على الأقل.
- قبل بضعة أيام من الفحص ، يجب استبعاد الوجبات الدهنية من النظام الغذائي.
- وتتأثر النتيجة من الأدوية التي اتخذت (وخصوصا مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، أوميغا 3 ، والفيتامينات). إذا كان المريض يستهلك هذه الأدوية بانتظام ، فعليه إبلاغ الطبيب عنها. يعرف الطبيب ما هو الكوليسترول ومدى تأثير هذه الأدوية على مستواه ، لذا قد ينصح البعض بالتخلي عنه مؤقتًا.
- قبل نصف ساعة من الاختبار ، لا يمكنك التدخين.
- قبل الدخول إلى المكتب ، حيث يتم أخذ عينات الدم ، يجب أن تهدأ قدر الإمكان.
الكوليسترول في البشر
يتم حساب هذا المركب العضوي بالملليليم لكل لتر من الدم. يتم تحديد القيم الدنيا والقصوى لـ HDL و LDL. في هذه الفترة ، هناك كولسترول في دم شخص سليم. القواعد تختلف. حجمها يعتمد على هذه العوامل:
- الجنس؛
- العمر.
الكوليسترول في النساء
طوال الحياة ، يتغير أداء هذا المركب العضوي. وبالتالي ، فإن مستوى الكوليسترول في سيدة تبلغ من العمر ثلاثين عاما سيكون أقل من ذلك من امرأة تبلغ من العمر أربعين عاما. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأيض الأيضي في عمر أصغر هو سريع ، بحيث لا تتراكم LDL في الأوعية الدموية. ومع ذلك ، خلال فترة الحمل هناك تغيير في الخلفية الهرمونية في جسم الأم المستقبلية. هذا يؤدي إلى زيادة في محتوى البروتينات الدهنية في دم المرأة.
الكوليسترول في الرجال
تحديد ما إذا كان ضمن حدود المسموح هو مؤشر هذا المركب العضوي في ممثل الجنس الأقوى ، فإنه من المستحيل. الحصول على نتائج موثوق بها عن طريق استخدام اختبار الدم البيوكيميائية. يختلف معدل الكوليسترول لدى الرجال حسب العمر. كلما كبر الشخص ، كلما ارتفعت قيمه القصوى المسموح بها للبروتينات الدهنية.
الكوليسترول في الأطفال
تم العثور على مستويات مرتفعة من البروتينات الدهنية ليس فقط في مرحلة البلوغ. الأطفال هم أيضا عرضة لهذا. لهذا السبب ، من المهم أن يعرف الوالدان ما هو معدل الكوليسترول في الطفل وما إذا كانت القيمة الفعلية للمؤشر ضمن الحدود المقبولة. سيساعدهم الطبيب على فهم هذا السؤال. سوف يشرح ما هو الكوليسترول ويحلل النتائج. إذا لزم الأمر ، سوف يصف الطبيب العلاج التصحيحي للطفل.
ارتفاع الكوليسترول
إذا كان HDL أكثر من الطبيعي ، فهذا يعتبر في معظم الحالات طبيعياً ، حيث لا يوجد تركيز قصوى لمركب عضوي من هذا القبيل. ويعتقد أن البروتينات الدهنية عالية الكثافة في الدم ، وانخفاض خطر الأمراض القلبية الوعائية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يشير هذا الاختلال إلى حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي للدهون. هذا هو أكثر شيوعا عندما:
- التهاب الكبد المزمن
- الإدمان على الكحول.
- تسمم مزمن
- دسليبيدميا وراثي
- التغيرات التليف الكبدية التي تحدث في الكبد.
الزيادة في LDL هو خطر خطير. لهذا السبب ، ينصح الأطباء بشدة أن تأخذي شحوم الدم كل عام إلى أي شخص بلغ الثلاثين من العمر ، والسمنة. هذا هو مدى خطورة ارتفاع الكوليسترول LDL:
- انها تثير تطور مرض القلب التاجي .
- يقلل تدفق الدم إلى الدماغ. نتيجة لذلك ، قد تحدث هجمات نقص تروية عابرة.
- ينتج تغيرات تصلب الشرايين في عضلة القلب.
- انها تثير انسداد الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تسبب تضيق الدم ، تمدد الأوعية الدموية أو تجلط الدم.
- هو سبب لسكتة دماغية أو نوبة قلبية .
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
قد تكون الزيادة في البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة بسبب عوامل مختلفة. أسباب زيادة الكوليسترول هي في كثير من الأحيان:
- الغذاء غير المتوازن - الأطعمة المقلية الدهنية ، واستخدام المنتجات شبه الجاهزة ، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة (الخبز ، والقشدة ، والأجبان الصلبة ، وهلم جرا).
- الوراثة - على سبيل المثال ، يمكن أن ينتقل hypercholesterolemia من الآباء إلى الأطفال.
- نمط حياة مستقر - أثبت علميا أن انخفاض ضغط الدم يثير انخفاض في HDL وزيادة في LDL.
- قبول بعض الأدوية - للحد من مستوى الكوليسترول "الجيد" يمكن أن الكورتيكوستيرويدات وموانع الحمل وغيرها من المخدرات.
- السمنة - يثير تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث زيادة في نسبة الكوليسترول بمثل هذه الأمراض:
- داء السكري
- فقدان الشهية.
- قصور كلوي
- عمليات راكدة وحصى في المرارة ؛
- متلازمة كوشينغ
- ارتفاع ضغط الدم وهلم جرا.
ارتفاع الكوليسترول - ما يجب القيام به؟
لتطبيع مستوى البروتينات الدهنية ، يمكن وصف أدوية هذه المجموعات:
- العقاقير المخفضة للكوليسترول (Zokor ، كريستور ، ليبيتور وغيرها) ؛
- حمض النيكوتينيك
- sequestrants (Cholestan، Holestipol)؛
- الفايبريت (كلوفيبرات ، فينوفايبرات) ؛
- المكملات الغذائية مع نسبة عالية من أوميغا 3.
انخفاض الكولسترول وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. يجب أن يتم اختيارها بشكل فردي. بالنسبة لبعض المرضى ، سيكون الخيار الأمثل لمدة نصف ساعة. البعض الآخر لا يستطيع المشي إلا سيراً على الأقدام. من المهم أنه مع مثل هذا النشاط البدني ، لا يزيد معدل النبض بأكثر من 80٪. تمارين مفيدة والتنفس. فهو يساعد على تشبع الجسم بالأكسجين وتطبيع العمليات الأيضية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانخفاض في LDL يوفر وزناً طبيعياً. حتى بالنسبة لأولئك الذين ليسوا يعانون من السمنة المفرطة ، ينبغي إيلاء الاهتمام لتغذيتهم: يجب أن تكون متوازنة. تحتاج إلى أجزاء صغيرة وغالبا. القائمة مهمة لإثراء مع مثل هذه المنتجات:
- الملفوف.
- الثوم.
- فول الصويا.
- التفاح.
- المكسرات.
- الأفوكادو.
- الحبوب والبقول.
- الأسماك والمأكولات البحرية ، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ؛
- شوكولاتة داكنة
- الخضار والفواكه الحمراء.
كما يدّعي مؤيدو الطب البديل ما هي الكوليسترول المرتفع ، لذا يوصون في مكافحة هذا المرض باستخدام هذه النباتات الطبية:
- dioscreek القوقاز.
- جذر عرق السوس
- الزعرور.
- الزرقة الزرقاء
- الجير.
- الهندباء وهلم جرا.
انخفاض الكوليسترول
التهديد ليس فقط زيادة ، ولكن انخفاض في مؤشرات البروتينات الدهنية. هذا هو مدى خطورة انخفاض الكولسترول HDL:
- انها تثير تطور الاكتئاب أو الإرهاق العصبي.
- إنه أمر محفوف بالإجهاض أثناء الحمل.
- يسبب انتهاك للدورة الدموية في أوعية الدماغ.
- قد يسبب العقم الناجم عن نقص هرمونات الجنس.
- انها تثير تطور نقص الأكسجين في الجنين وفيروس نقص المناعة المكتسبة أو الكساح في الطفل.
انخفاض الكولسترول في الدم - الأسباب
إذا كان مؤشر HDL أقل من المعدل الطبيعي ، فهذا يشير إلى أن الجسم لديه مثل هذه الحالات المرضية:
- داء السكري
- تليف الكبد.
- العمليات المعدية الحادة.
- اضطرابات في عمل الكلى.
- أمراض الأورام في الكبد.
- الغدة الدرقية.
هناك أيضا انخفاض الكوليسترول LDL. وهو لا يقل خطورة عن زيادة المؤشر. لوحظ انخفاض الكوليسترول في الدم مع مثل هذه الأمراض:
- فقر الدم المزمن
- التهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى.
- تعفن الدم.
- المايلوما المتعددة.
- متلازمة رينو .
انخفاض الكوليسترول - ماذا تفعل؟
إذا كان دسليبيدميا ناجما عن أمراض داخلية ، فإن المؤشر سيعود إلى حالته الطبيعية مباشرة بعد أن يكمل المريض العلاج الموصوف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن زيادة الكولسترول المنخفض في الدم عن طريق تصحيح طريقة الحياة. يجب الاهتمام بهذه الجوانب:
- تخلص من العادات السيئة. التخلي عن تعاطي النيكوتين والكحول يزيد من مؤشر HDL بنسبة 15٪.
- تطبيع الوزن - مع كل كيلوغرام إضافي ، يزيد الضغط على الأوعية الدموية وعضلة القلب ، مما يثير نمو LDL.
- زيادة النشاط البدني - المشي والسباحة والرقص واليوغا هي مقبولة.
إذا كان مستوى منخفض من الكوليسترول ، ورفع أنه سيساعد على اتباع نظام غذائي علاجي. يجب أن يتوافق الطعام مع المبادئ التالية:
- يجب أن يكون النظام الغذائي غني بالألياف - الفواكه والخضروات.
- من المهم أن السعرات الحرارية اليومية تغطي تكاليف الطاقة في الجسم.
- يجب ألا تتجاوز كمية الدهون المستهلكة 25٪ من جميع السعرات الحرارية التي يتم تلقيها يوميًا.
- كل يوم يجب عليك تناول النخالة.
- يجب أن يكون الطعام كسرا (في 5-6 حفلات الاستقبال).