في الكنيسة الأرثوذكسية ، يعتبر الصيام قبل أعظم عطلة قيامة المسيح أحد أكثر الامتناع الشديد عن ممارسة الجنس. رفض الطعام من أصل حيواني ، الكحول والتدخين خلال هذه الفترة لا يعطى للجميع. صعب بشكل خاص لأولئك الذين قرروا أولا تطهير الروح والجسد ، وعدم معرفة كل التفاصيل الدقيقة التي تمسك بها بسرعة قبل عيد الفصح .
في الواقع ، القيود الغذائية تبدو سيئة للغاية للوهلة الأولى. بعد أن أظهر القليل من الخيال والصبر ، بمساعدة من المنتجات التقليدية ، يمكنك أن تجعل من نفسك نظامًا غذائيًا صحيًا طبيعيًا وصحيًا. بالإضافة إلى ذلك ، بعد أن رفضت لبعض الوقت من الحلويات والبيض واللحوم الدهنية واللحوم ومنتجات الألبان ، يمكنك تحسين صحتك وحالتك العامة. كيف تحافظ على الصيام قبل عيد الفصح ، لكي لا نؤذي جسمك ونحقق التناغم الداخلي ، سنقول في مقالنا.
قواعد الصيام قبل عيد الفصح
إذا كنت مبتدئًا وقررت أولاً اتخاذ مثل هذه الخطوة الجدية كالتزام بالصيام ، فيجب عليك أن تستعد تمامًا ، أخلاقيًا وجسديًا. في البداية ، ما لا يقل عن أسبوع واحد يكفي "استيعاب" أو تصبح نباتي كامل. ثم يمكن اتخاذها بضعة أيام لاستعادة الجسم. القاعدة الرئيسية للصيام قبل عيد الفصح هي صحة جيدة. لذلك ، قبل الشروع في الامتناع عن الطعام لفترات طويلة ، من الأفضل إجراء مسح واستشارة معالج نفسي.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار كم هي وظيفة قبل عيد الفصح. تسمى الفترة الرئيسية عيد العنصرة وتستمر 40 يومًا. أيضا هناك أسبوع مقدس - الأسبوع قبل يوم الأحد المسيح ، يتم تضمينه أيضا في الصوم الكبير ، و 47 يوما من الامتناع. وفقا لقواعد الصيام قبل عيد الفصح ، تعتبر الأسابيع "الصارمة" الأولى والأخيرة. في هذه الفترات ، يمكنك تناول الطعام مرة واحدة فقط في اليوم (في المساء). في عطلة نهاية الأسبوع ، يُسمح بتناول الطعام مرتين (في المساء وفي فترة ما بعد الظهر) لمضغ الطعام بالزيت النباتي وشرب وجبة مع النبيذ.
النظام الغذائي في جميع الأيام الأخرى للبريد يبدو بسيطا:
- الاثنين والأربعاء والجمعة هي الجورة الترحيبية. الطعام الخام بدون زيت مسموح به: الخبز ، الخضار ، الفاكهة ، الكثير من الماء أو الكومبوت.
- الثلاثاء ، الخميس - أيام من الطعام الساخن ، دون استخدام الزيوت النباتية.
هناك بعض الانغماس من حيث التغذية. لنفترض أنك تستطيع أن تأكل القليل من الكافيار يوم السبت في لازاريف ، ويمكنك تناول السمك في البشارة والنخلة يوم الأحد.
منذ الصيام قبل عيد الفصح من الصعب جدا وبالنسبة لأي كائن حي - وهذا هو ضغط كبير ، فإنه ليس من الضروري أن تلاحظ ذلك للنساء الحوامل والمرضى والأطفال وكبار السن. أيضا ، يتم الإفراج عن الجيش ، أولئك الذين يشاركون في العمل البدني أو العقلية الثقيلة ، من الامتناع عن ممارسة الجنس.
تناول الطعام بسرعة قبل عيد الفصح
منذ بداية الصوم الكبير في الربيع ، فإن اختيار الطعام لا يرضيه تنوعه. لذلك ، بالنسبة للجزء الأكبر ، يحتوي النظام الغذائي على: الخضروات المعلبة. الفواكه. المخللات. المربى. فواكه مجففة حبوب، الفاصوليا. المكسرات. المفرقعات. الخبز الأسود والرمادي. فضلا عن الفطر والخضروات الطازجة والفواكه التي يمكن
قد تبدو قائمة الاستعدادات الغذائية للصائم قبل عيد الفصح محدودة للغاية ، ولكن إذا رغبت ، يمكن إعداد العديد من الأطباق المغذية والحلويات اللذيذة من هذا. يعد الفطر المخبوز والخضروات المطبوخة في العصير أو الفلفل المحشو بمزيج من الخضروات والحبوب خيارًا ممتازًا لتناول وجبة عشاء شهية.
أيضا في الأرثوذكس بسرعة قبل عيد الفصح ، يمكنك علاج نفسك لفطائر الفاكهة ، وكيسل ، "الحلويات" النباتية من الفواكه المجففة والعسل ، وأنواع مختلفة من هلام والعديد من الأطباق النباتية الأخرى.