حول مسألة كيفية خفض نسبة السكر في الدم ، العديد من العلماء يجادلون لقرون. والحقيقة هي أن هناك فئة من الأطباء الذين يعتقدون أن مستوى الجلوكوز يتأثر بشكل أفضل من البروتين ، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. وتشمل المجموعة الأخرى أولئك الذين يعتقدون: أنه أمر خطير رفض الفواكه والخضروات. الشيء الرئيسي هو مراقبة الاعتدال في أجزاء من الطعام وعدم نسيان تناول الأدوية. دعونا ننظر في طرق مختلفة لخفض نسبة السكر في الدم في منزلك.
كيف تقلل نسبة السكر في الدم في المنزل؟
كقاعدة عامة ، يزداد مستوى الجلوكوز في مثل هذه الفئات من الأشخاص:
- المرضى الذين يعانون من النوع 1 أو 2 من داء السكري ؛
- مع مرضى السكري
- الناس مع زيادة وظيفة الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
- المرضى الذين يعانون من تشوهات في البنكرياس والغدة النخامية.
- الناس عرضة للإفراط المستمر.
إذا لم يتم خفض السكر ، فستكون المشاكل الصحية لكل هذه المجموعات كبيرة جدًا. ولكن هناك نقطة إيجابية - فمن الأسهل بكثير خفض مستوى الجلوكوز من رفعه. وبعد كل شيء ، هناك مثل هذه المشاكل في الممارسة الطبية!
أخصائيو التغذية يعرفون كيفية خفض نسبة السكر في الدم بسرعة دون اللجوء إلى الأنسولين. للقيام بذلك ، يكفي تناول كمية صغيرة من البروتين. يمكن أن يكون قطعة من صدر الدجاج ، كوب من الحليب ، أو 50 غرام من الجبن الصلب. على هضم هذا النوع من الطعام يأخذ الكثير من الطاقة ، في الوقت نفسه لا تتدفق السعرات الحرارية بسرعة (السكر) إلى الدم ويقل مستوى الجلوكوز. لذا فإن محبي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات محقون جزئيا: يعمل هذا المخطط. وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكن استهلاكها من قبل أولئك الذين يرصدون مستويات السكر في الدم:
- اللحوم والأسماك والدواجن.
- الخضار الورقية والخضراء (الملفوف ، والقرنبيط ، والخضر ، والسلطة ، والخيار ، والكوسة ، الخ) ؛
- الطماطم الخام ، الفلفل الحار.
- منتجات الألبان (باستثناء تلك التي تحتوي على مكثفات ، والمحليات ، والفواكه) ؛
- الجبن.
- منتجات الصويا و الصويا.
هذا هو أساس النظام الغذائي ، ولكن بسبب هذه القيود الصارمة لا يمكن الاستغناء عن كمية إضافية من الفيتامينات والمعادن في شكل أقراص. لذلك ، يوصي الأطباء بالالتزام بمخطط مماثل ، ولكن من وقت لآخر تحمل شريحة صغيرة من الخبز ، والتفاح ، والجريب فروت ، أو أي طبق ممنوع. هناك قاعدة واحدة فقط - يجب أن يكون جزء صغير ، لا يزيد عن 50-80 جم.
كيفية تقليل السكر في العلاجات الشعبية للدم؟
جيد جدا الحد من مستوى عشب الغلوكوز والأعشاب decoctions. وليس من الضروري الذهاب إلى الغابة أو الصيدلية النباتية. يمكن العثور على النباتات الضرورية في حديقتهم:
- أوراق التوت
- أوراق الكشمش ؛
- أوراق الفراولة؛
- التوت.
من المستحسن أن يصف ورقة جافة قليلا بالماء المغلي بدلا من الشاي وشرب عدة أكواب في اليوم. هذه طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على السكر تحت السيطرة ، ومع ذلك ، لا ننسى استخدام glucometer عدة مرات في اليوم ، لأن الكائن الحي مختلف ويجب تحديد الجرعة بشكل فردي.
من الأسهل إلى حد ما استخدام العقاقير التي تقلل نسبة السكر في الدم ، لأنها تعمل كمعيار قياسي. يمكن أن يكون هذا النوع من الأدوية:
- thiazolindinediones (Piogar، Aktos)؛
- مثبطات DPP-4 (جانوفيا ، جالفوس) ؛
- مشتقات السلفونيل يوريا (داء السكري ، اماريل) ؛
- biguanides (Siofor، Glucophage)؛
- منبهات مستقبلات GLP-1 (Baeta، Victoria)؛
- مثبطات ألفا glucosidase (Glucobay) ؛
- Meglitinides (نوفونورم ، ستارليكس).
يتم التعرف على الاستعدادات من الفئة الأخيرة على أنها خطرة لمرضى السكري وغير المستخدمة تقريبا. معظم الأطباء يفضلون العلاج باستخدام البايجوانيدات ومُنشّطات مستقبلات GLP-1 ، لأن لديهم أقل الآثار الجانبية ، وهذه الأدوية تعمل بسرعة ولها تأثير تراكمي. ومع ذلك ، لا يمكنك شراؤها دون غرض خاص.