إذا بدأ الغريب فجأة بالغمز عليك ، فإنه لا يعني دائمًا أنه يغازلك. من الممكن أنه ببساطة لا يمكن أن يحتوي على الوخز اللاإرادي من القرن - وهو توتر عصبي.
أيضا ، يمكن للعصبية العصبية تعبر عن نفسها على أنها انكماش متكرر لا إرادي من الوجه ، عضلات الأنف أو عضلات الفم. ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعا هو علامة العين.
إن التوت العصبي للعين عند البالغين ليس مرضاً ، بل هو عرض تحذير لتشكيله ، أو إشارة حول الأعطال الموجودة بالفعل في الجسم - جسدياً وعقلياً. من أجل فهم كيفية علاج التوت العصبي للعين ، عليك أولا أن تفهم أسباب هذه الظاهرة غير السارة.
أسباب التشنج العصبي
يحدث الوخز المفاجئ غير المنضبط لعضلات العين بسبب الأوامر الخاطئة في مناطق الدماغ المسؤولة عن التنظيم الطبيعي لنغمة العضلات. يمكن أن يكون هذا بسبب الأسباب التالية:
- الحمل الزائد للجهاز العصبي بسبب التجارب النفسية والعاطفية القوية (مثل الخوف والاكتئاب) ؛
- إرهاق العينين (على سبيل المثال ، بسبب العمل المطول في الكمبيوتر ، القراءة) ؛
- أمراض الجهاز العصبي المركزي ، وعواقب الإصابات ؛
- بؤر العدوى في الجسم.
- نقص في الجسم من المغنيسيوم.
كيفية علاج التوت العصبي للعين؟
إذا لم يظهر التوت العصبي للعين في كثير من الأحيان ، فعلى الأرجح ، يتم التخلص من الأسباب التي أدت إلى ذلك تمامًا. إذا تمكنت من ربط هذه الظاهرة بصدمة نفسية حديثة أو إرهاق ، فليس من الصعب عليك تخمين كيفية التعامل مع التوت العصبي.
بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعتني بحالتك النفسية - التخلص من الأفكار والمشاعر السلبية. أفضل ملائمة لذلك هي التأمل ، الرياضة ، الأنشطة في الهواء الطلق ، طرق الاقتراحات التلقائية. إذا لم تستطع حل مشاكلك بنفسك ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفسي. كما سيكون للأثر الإيجابي أدوية مهدئة ومضادة للاختلاج يحددها الطبيب.
مع وجود توتر عصبي ، مرتبط بالإرهاق ، فإن أفضل دواء سيكون بمثابة نوم كامل. أثناء النوم ، تسترخ كل العضلات ، يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته. خلال ساعات العمل ، من المهم أن تخصص وقتًا كافيًا للفواصل ، حيث يمكنك الاسترخاء تمامًا.
لإزالة التوتر من العين ، يمكنك استخدام تمرين بسيط: شد عينيك عدة مرات ، وتخفيف الجفون إلى أقصى الحدود ، ثم اجلس لمدة دقيقة مع إغلاق عينيك.
يجب تعويض نقص المغنيسيوم عن طريق تناول أدوية تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم. كما ينصح باستخدام النظام الغذائي مع زيادة المنتجات التي تحتوي على هذه العناصر ، وكذلك الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية. ينبغي استبعاد استخدام الشاي والقهوة القوية. عادة لمدة يوم أو يومين تمر هذه العرات العصبية من تلقاء نفسها. ولكن إذا استمر لمدة أسبوع أو أكثر ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال طبيب أعصاب. بعد تشخيص وتحديد السبب ، يمكنه تحديد كيفية التخلص من التوت العصبي.
علاج العلاجات العصبية الشعبية
- إزالة التعب من العينين التي أدت إلى القراد ، يمكنك استخدام المستحضرات من الشاي القوي أو ضخ زهور البابونج.
- علاج فعال للتوت العصبي على خلفية التجارب النفسية هو تسريب مهدئ.
يمكن تحضيره وفقًا لإحدى الوصفات التالية:
- مزيج أوراق النعناع ، أوراق من الماء trefoil ، رهيزومي حشيشة الهر ، ومخروط القفزة في نسبة 2: 2: 1: 1 ؛ 2 ملاعق طعام مزيج من 400 مل من الماء المغلي وترك لمدة 20 دقيقة. تأخذ نصف كوب من الصباح وقبل النوم.
- تخلط زهور البابونج وأوراق النعناع وأوراق بلسم الليمون وجذور الفاليرين بنسبة 3: 2: 2: 2 ؛ 2 ملاعق طعام من الخليط صب 400 مل من الماء المغلي واتركه يخمر لمدة 20 دقيقة. تأخذ كوب من التسريب تصل إلى ثلاث مرات في اليوم.