لا يتم تمييز نهج الخريف فقط بالأوراق الملونة والأيام الدافئة الأخيرة. تنخفض درجة الحرارة وتزداد الرطوبة في الهواء بشكل كبير بسبب الأمطار المتكررة ، التي تعتبر ظروفًا مثالية لنشر البكتيريا المسببة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد الأمراض المزمنة سوءًا ، ومن المرجح جدًا أن يتم إضافتها إلى قائمتها.
لذلك ، في الأمراض العشرة ، تشمل احتمالية الالتقاط التي ترتفع في فترة الخريف ما يلي:
№1: الأنفلونزا والالتهابات الفيروسية
عادة ما تكون نهاية الخريف مصحوبة بأوبئة العدوى الفيروسية ، وفي أغلب الأحيان - الإنفلونزا . يكمن خطر هذا المرض في ارتفاع مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة.
للوقاية من المرض قيد الدرس ، فإنه أكثر فعالية للتلقيح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:
- إذا أمكن ، تجنب تركيزات كبيرة من الناس.
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون.
- لعلاج الجيوب الأنفية بالوسائل الخاصة ، على سبيل المثال ، مرهم الأوكسين.
- تناول الفيتامينات والمناعة المناعية.
- تستهلك أكثر من الشاي الأخضر العشبي.
№2: الذبحة الصدرية
الالتهابات التي تدخل في تجويف الفم ، تستقر على اللوزتين. وبسبب هذا ، هناك عملية التهابية ، والتقيؤ ، ونتيجة لذلك ، تتطور الذبحة الصدرية.
لتحذير هذا المرض من الممكن عن طريق وسائل لزيادة قوى الحماية للكائن الحي ( الحصانة ). إذا كنت مدمنًا على التهاب الحلق ، يجب عليك شطف حلقك بشكل دوري ، وزيادة كمية المشروبات الدافئة.
C3: التهاب المثانة
هذا المرض يؤثر على النساء في كثير من الأحيان بسبب الملابس الدافئة غير كافية. يتم الانتقال من خزانة الملابس الصيفية إلى نظام الخريف من الجنس العادل بصعوبة كبيرة ، بسبب ما أصبح ضحايا انخفاض حرارة الجسم والتهاب المثانة.
التدابير الوقائية:
- خلع الملابس الحرارية ، وخاصة في الجهاز البولي التناسلي والكلى.
- تجنب الإقامة الطويلة في الغرف الباردة في وضع الجلوس.
- يجب مراعاة تدابير النظافة الشخصية.
- تجنب المجهود البدني المفرط.
№4: القلاع
في الخريف هناك انخفاض قوي في الحصانة. السبب في ذلك - عدم وجود ضوء الشمس ، واتباع نظام غذائي ضئيل بسبب عدم وجود الفاكهة والخضروات الطازجة. هذا يثير تكاثر نشط من العدوى والفطريات ، لذلك العديد من النساء يعانين من مرض القلاع.
يمكنك تجنب مثل هذه المشاكل إذا كان لديك فحص في الوقت المناسب في طبيب نسائي ، مراقبة جهاز المناعة.
№5: التهاب الحنجرة
كثير من الناس على دراية بصوت "خريفي" نموذجي - أجش ، منخفضة و أجش. في هذه الحالة ، هناك أيضًا إحساس غير سار في الحلق ، ألم عند البلع. هذه الأعراض تشير بوضوح إلى مرض مثل التهاب الحنجرة.
لمنع هذا المرض يجب ، مرة أخرى ، للحفاظ على الحصانة والغرغرة في كثير من الأحيان. ضخ العشبية ممتازة: نبتة سانت جون ، يارو. يمكنك أيضا استخدام محلول الكحول من الكلوروفيلبت.
№6: الأمراض الجلدية
الغريب ، في فصل الخريف هناك حالات من التهاب الجلد والجلدي في كثير من الأحيان. هذا يرجع إلى انخفاض في القوى الواقية للكائن الحي ، ومع زيادة نشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
الوقاية هي مراعاة دقيقة لنظافة اليدين. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تجنب انخفاض حرارة الجسم ومحاولة أقل الاتصال مع الأشياء العامة (مقابض الأبواب ، الدرابزين).
№7: اضطرابات الجهاز الهضمي
وينتج تفاقم الأمراض المزمنة من الجهاز الهضمي من التغير الحاد في النظام الغذائي ، فضلا عن دورة بيولوجية أقل نشاطا في الجسم في الخريف.
لحماية نفسك من العواقب غير المرغوب فيها ، تحتاج إلى الذهاب في الوقت المحدد لحمية الغذاء ، ورصد حالة البراز ودرجة حرارة الجسم.
№8: ردود الفعل التحسسية
في الخريف ، وخاصة في نهاية هذا الوقت من العام ، يكون الناس في كثير من الأحيان في المنزل وفي الداخل ، وليس في الهواء الطلق. هذا يمكن أن يسبب تفاقم الحساسية ، كما يزيد من كمية الغبار المستنشق والمركبات الكيميائية.
للوقاية من المرض ينبغي في كثير من الأحيان تنظيف الرطب ، وغرف البث. كما أنه من الضروري محاولة تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية المحتملة.
№9: التهاب الحويضة والكلية
سبب هذا المرض غالبا ما يكون انخفاض حرارة الجسم في منطقة أسفل الظهر أو الجلوس لفترات طويلة على الأسطح الباردة. يجب البدء في العلاج على الفور ، حيث يتحول التهاب الحويضة والكلية بسرعة إلى نوع مزمن.
تجنب المرض ، إذا كنت لا تسمح بانخفاض درجة حرارة الجسم ، لا تسمح بدخول الجسم للعدوى والفيروسات.
№10: اضطرابات عصبية
عن الكساد الخريف في كثير من الأحيان نكتة ، على الرغم من عبثا. هذه الظاهرة ترافق بداية الوقت المدرسي في السنة باستمرار.
لا توجد تدابير وقائية خاصة. من المهم أن تتعلم كيف تتعامل مع الإجهاد بنفسك. كعقاقير داعمة ، يمكنك تناول المهدئات العشبية.