ذراع مكسورة هي واحدة من أكثر الإصابات غير السارة. لقد كانت تعبث لفترة طويلة ومعاناة المريض لا تتوقف حتى بعد إزالة الجص. إن أولئك الذين تعاملوا مع مثل هذه الصدمات يفهمون أن مشكلة كيفية تطوير اليد بعد الكسر تعطي في بعض الأحيان المزيد من الانزعاج من ارتداء الجبس. ترميم الطرف يتكون من عدة مراحل. وكلما كان الأمر أكثر خطورة ، كلما كان من الممكن العودة إلى الحياة الطبيعية.
لماذا من الضروري تطوير اليدين بعد الكسر؟
الجبس لفترة طويلة يحافظ على الأطراف المصابة في حالة ثابتة. هذا يساهم في النضج المبكر للعظام. ولكن من ناحية أخرى ، تؤثر الإقامة الطويلة في الحالة الثابتة سلبًا على العضلات. أنها تضعف ، بسبب ما هو على الفور بعد إزالة الجص الكامل للأطراف غير ممكن.
مقدار ما يتطلبه الأمر لتطوير اليد بعد حدوث الكسر يعتمد على العديد من العوامل. في الأطفال ، يستغرق التعافي أسبوعًا ، وأحيانًا أقل. كبار السن ليضعوا أيديهم في النظام سيكون أطول (في بعض الأحيان يمتد الانتعاش لعدة أشهر). دور مهم يلعبه تعقيد الكسر.
كيفية تطوير اليد بعد حدوث كسر؟
لاستعادة اليد بعد تطبيق كسر تقنيات مختلفة. ليس سيئا ثبت أن تدليك. يتم وصف العديد من المرضى دورات للعلاج الطبيعي.
التمارين البدنية الخاصة للغاية والتمارين البدنية فعالة للغاية:
- لتطوير اليدين بعد كسر المعصم ، سوف تحتاج إلى قطعة من البلاستيسين أو كرة مطاطية ناعمة. اعجن البلاستيسين أو حاول الضغط على الكرة قدر الإمكان. حاول القيام بالتمرينات قدر المستطاع.
- الضغط على الفرشاة إلى الطاولة ، ارفع أصابعك بالتناوب. بعد ذلك ، ضع يدك على الطاولة وارفع الفرشاة بالكامل عدة مرات.
- في وضع الوقوف ، قم بتصويب يديك وجعل بعض التصفيق أمامك وخلف ظهرك.
- خذ العصا واضغطها بين القدمين. في يد مصابة ، قم بتحريك العصا كرافعة تروس في السيارة. هذا سوف يساعد على تطوير الأصابع بعد الكسر.
- للحصول على تمرين واحد آخر بعصا ، تحتاج اليدين إلى تقويمها فوق الرأس. في هذا الموقف ، حرك العصا من يد إلى أخرى.
لاستعادة سريعة ينصح اتباع نظام غذائي خاص. إضافة إلى الفيتامينات الحمية ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الكولاجين والكالسيوم.