الكولاجين عبارة عن خيوط بروتينية ، والتي تعد واحدة من المكونات الرئيسية لمصفوفة الجلد. هذه المادة تؤدي عددا من الوظائف الهامة:
- يحمي الجلد من التلف الميكانيكي ، ويعطيه قوة ؛
- يوفر مرونة ومرونة الجلد.
- يعزز تجديد الجلد.
- يساعد على تطبيع مستوى ترطيب البشرة ، إلخ.
لذلك ، يصبح من الواضح مقدار كمية الكولاجين المطلوبة للجلد ، وهذا ، مع افتقاره ، لا يمكن أن تبدو جميلة وصحية. لسوء الحظ ، مع تقدم العمر وتحت تأثير العوامل غير المواتية ، يتم إنتاج ألياف الكولاجين أقل في الجسم. ومع ذلك ، مع العلم أنه يساهم في إنتاج الكولاجين في الجلد ، فإنه لا يزال من الممكن التأثير على هذه العملية إلى حد ما. ضع في اعتبارك كيفية استعادة الكولاجين في جلد الوجه ، وزيادة محتواه.
كيفية زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد؟
لتنشيط إنتاج الكولاجين الخاص بك في الأنسجة وتكوين محتواه في الجلد ، يجب الالتزام بالتوصيات التالية:
- احمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
- رفض التدخين وإدمان الكحول.
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج والزنك والنحاس والحديد والأحماض الأمينية ، وتقييد استهلاك الدقيق والحلويات والمنتجات المدخنة.
- اشرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- بانتظام تقشير الجلد.
- حاول تجنب الإجهاد.
يمكن التوصية بالنساء بعد سن 30 سنة من إجراءات الصالون التي تنطوي على إدخال عميقة في الجلد من الكولاجين المائي ، التي يتم الحصول عليها من الحيوانات أو الأسماك. أيضا طريقة شائعة لتجديد الكولاجين هو الاستخدام الداخلي للأقراص أو الكبسولات أو البودرة التي تحتوي على هذه المادة.