نحن معتادون على تقسيم حياتنا إلى خطوط سوداء وبيضاء. ولكن إذا كانت اللمحات السعيدة والساطعة تمنح المتعة دائمًا ، فلن يتمكن الجميع من التعامل مع المشكلات السلبية والمتاعب. يحتاج المزاج المتفائل في نفسك إلى التعليم. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تعلم التفكير بشكل إيجابي تحت أي ظرف من الظروف. سنتحدث عن كيفية القيام بذلك.
كيف تجعل متفائلا من المتشائم؟
المتشائم هو الشخص الذي يقضي أفضل سنوات حياته تحسبًا لأسوأ الأوقات. كان كاتب هذا البيان قريبًا جدًا من الحقيقة. لسوء الحظ ، من المعتاد في المجتمع الحديث التزام الصمت حول السعادة والإنجازات ، في حين أن الكثيرين مستعدون لمناقشة مشاكلهم لساعات. إن الشكاوى المتعلقة بالحياة ليست سوى عمل آلية حماية للنفسية. البحث عن المشاكل هو مهمته الرئيسية. والفرق بين المتفائل والمتشائم هو أن الشخص المفكر الإيجابي قد تعلم طويلاً خداع هذه الآليات وإيجاد جوانب إيجابية في أي مشكلة. ماذا يقول أولئك الذين لا يدعون أنهم "متفائلون"؟ قم بتغيير عقليتك وموقفك من الحياة - هذا هو الخيار الصحيح الوحيد ، كيف تصبح متفائلاً. بعض النصائح الفعالة سوف تساعد في هذا:
- ليس من الصعب خلق موقف متفائل. للقيام بهذا ، على الأقل تؤمن بنفسك وقوتك. لا تشارك في جلد الذات. حتى لو سمح زملاؤك مرة للاتصال بك خبيرا عديم الفائدة ، تذكر أنها فعلت ذلك من الحسد. لا تعتقد أنك لن تحصل على أي شيء. وعد أفضل نفسك في حالة الفشل ستحاول مرارا وتكرارا.
- هل تريد أن تكون متفائلاً؟ التواصل مع أشخاص إيجابيين. المزاج السلبي والكئيب أكثر عدوى من مزاج جيد. بمجرد أن تتوقف عن الاستماع إلى معارف غير راضين ، ستجد أن حالتك المزاجية تتحسن يوما بعد يوم.
- لا تضايق نفسك بالعمل والأفعال التي لا تعجبك. تعلم القيام بكل الأشياء المهمة وليس المفضلة في الصباح. من ناحية ، سيسمح لك نشاط الدماغ بالتكيّف بسرعة أكبر ، ومن ناحية أخرى ، سيكون لديك راحة في اليوم لأشياءك المفضلة ولن يكون هناك سبب للحزن والقلق.
- كلما أمكن ، اقرأ واقول لنفسك عبارات متفائلة مختلفة. ابدأ وانتهي اليوم بتأكيدات إيجابية. انسَ العبارة: "لا أستطيع" ، "لست متأكدًا" ، "لا يمكنني القيام بذلك." أخبر نفسك: "أتمنى ..." ، "سأفعل ..." ، "سأفعل ...". كما يمكن أن يكون شعارك كلمات جميلة من الناس العظماء:
"في بعض الأحيان ، للقفز فوق الهاوية ، تحتاج إلى اتخاذ بضع خطوات إلى الوراء"
"ينبغي للمرء أن لا تأخذ مأزق الجد: التفاؤل هو عبور المشاكل مع مزحة"
"كم عدد الحالات التي اعتبرت مستحيلة قبل تنفيذها"
"المصير ليس مسألة صدفة ، بل نتيجة الاختيار ؛ لا يتوقع مصير ، يتم إنشاؤه "
"أشياء عظيمة يجب القيام بها ، لا تفكر بلا نهاية"
- تذكر أن الشخص المتفائل ، كقاعدة عامة ، يحصل دائمًا على ما يكفي من النوم ، ويؤدي
طريقة نشطة في الحياة ، في كل شيء يحاول أن يرى الجوانب الإيجابية فقط وأبدا الاغماء. هؤلاء الناس ليس لديهم الوقت للتفكير في السيئ. حتى لو كانت هناك مشكلة ، فاختبرها كاختبار آخر ، وليس كاعتداء ومناسبة للحزن.
إذا لم يكن لديك مشاكل ، فأنت بالفعل ميت! لم يتم رسم هذه الحجة إلى الأكثر تفاؤلاً ، ولكنها تظهر بشكل جيد أن المشكلات ليست سببًا لتسليم الأيدي. حياتك هي ما تفكر فيه. اسمح لنفسك بالاستمتاع بالحياة ، لأن الشخص سعيد بنفس قدر أنه قد قرر أن يكون سعيدًا.