يُعتقد أن الخسارة أو الانفصال أو الطلاق من الشخص الذي تربطك به علاقة طويلة الأمد - هذه صدمة قوية جدًا. منذ مدة طويلة قضاها معًا ، يصبح الزوجان واحدًا ، ويكون الرجل وحياته جزءًا من المرأة نفسها. من الصعب أن تتخلى عن جزء من نفسك في شخص آخر. هناك رأي بأن نصف الوقت الذي يقضيه معًا يتم إنفاقه على الخبرات. ولكن لا تعطي فرصة للمشاعر السابقة لتدمير لك! تعلم لترك الماضي وراء. هذا العمل الصعب على نفسك ، وحتى تفعل ذلك ، سيتم إغلاق الأبواب إلى حياة أخرى. عدم قبول الوضع هو صراع عديم النفع مدمر ومؤلم للروح.
كيف تتخلى عن حبيبك؟
- يجب أن تجتمع وتناقش كل شيء بهدوء ، فقط اختر الوقت المناسب للمحادثة. إذا غادر شخص لآخر ، أتمنى له حظا سعيدا وداعا.
- حاول أن تفكر قليلاً في الفراق. يمكنك أن تشتت انتباهك ، وأن تمشي أكثر ، وتذهب في إجازة ، وتتواصل مع الأصدقاء ولا تبقي مع أفكارك وحدها.
- فكر جيدا حول علاقتك. ماذا لديهم أكثر - نقاط إيجابية أو سلبية؟ ربما الفصل الخاص بك هو فقط للأفضل.
- حاول أن تخبر أحداً عن أحزانك وأن تقضي وقتاً أقل لوحدك.
- كن صادقا مع نفسك. أنت نفسك لا تريد السماح له بالرحيل. تعيش ذكرياتك من الحب ، والتي لم تعد هناك. أنت خائف من الألم والفراغ والبدء من جديد. تخيل أنها لن تكون مؤلمة بالفعل. إذا واجهت هذا ، فستتغلب على كل شيء.
- افعل شيئًا. سيساعدك العمل في جميع المواقف. لن يكون لديك وقت للحزن. إذا كنت لا تعمل ، فعندئذ يمكنك الانخراط بشكل أكثر نشاطًا للدراسة ، التسجيل في الدورات التدريبية ، تعلم اللغة - خذ كل الوقت غير المأهول.
- الاشتراك بنشاط في الرياضة ، فإنه يساعد تماما على التعامل مع الإجهاد. يمكنك إطلاق البخار ، كل المرارة المتراكمة في الروح. تدمر المشاعر السلبية المتراكمة شخصًا من الداخل.
- يمكنك فقط ترك زوج سابق عندما تدرك أنه ليس من مصيرك أن تكوني معا. حتى تفهم هذا - لا تدع. سوف تمر مشاعرك مع مرور الوقت ، الشيء الرئيسي - لا تستسلم لهم عندما كنت قد قررت بالفعل كل شيء. تقنع نفسك أن كل شيء صحيح. سوف تشعر بتحسن ، لأنك تركت شخصاً ما - نترك أنفسنا.
- في وقت فراغك ، تصور كيف تتغير حياتك للأفضل. أنت الآن ترسم صوراً في الخيال ، ومدى صعوبة ذلك من دون حبيب ، وأنت تغير المؤامرة إلى عكس ذلك. من المفيد بشكل خاص القيام بهذا التمرين بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب للنوم.
- اقبل ماضيك ، لا تنكر أي شيء ولا تغش نفسك. لكن اتركها خلفها كمرحلة مرت عليها. لا يمكنك المضي قدما إذا كنت تنظر باستمرار إلى الوراء.
- استخدم طقوس وداعا. غطّ عينيك وتخيّلت كيف يقف الشخص الذي أحبك في مكانه تحت بابك ، دعه في بيته يتكلّم معه عقليا. أخبره بما تريده ، بالنظر إلى أنك تتفكك. أتمنى له الخير ، وقاده. خذ نفسًا عميقًا ، افتح عينيك. أنت الآن في طريقك إلى المستقبل.
كيف تطلق سراح الزوج المتوفى؟
- ترتبط التجارب في كثير من الأحيان بمشاعر الذنب. لنفترض أنك لم تنتبه إلى رعاية المتوفى أو شيء أساء إليه. الآن تتذكر باستمرار هذا ، أنت معذّب بالضمير والتوبة المتأخرة. على أية حال ، فإن الحزن ليس أفضل وسيلة للخلاص. استبدل ذنبك بالأفعال الجيدة ، ساعد شخصًا ما.
- قم بتشغيل المنطق. لقد حدث بالفعل "غير قابل للإصلاح". أنت لا تغير أي شيء بالدموع. سوف تضيف فقط مشاكل لأقاربك إذا كنت تقوض صحتك وعقليتك. تبقي في متناول اليد من أجل
ذكرى المتوفى. - إذا كنت متديناً ، حاول أن تعز الدين. صلي للمتوفى ، إذا كان من الصعب عليك - تحدث إلى الكاهن. في كثير من الأحيان ، لتهدئة تحتاج فقط إلى التحدث.
- حاول أن تقنع نفسك بأن من المؤكد أن المتوفى سيكون مستاءً إذا رأى دموعك وحزنتك.
- اترك رأسك للعمل.
كيف تتخلى عن رجل محبوب ، إنه أمر غير مهم بالنسبة لزوج سابق أو شخص سوف تفهمه عندما تجرب الطرق المكتوبة - كل شخص لديه طريقته الخاصة. لا تتشبث بمشاعر الماضي لأن الحقيقة بسيطة: أنت تحب - دعك تذهب إذا كان لك - ستعود.