إذا كانت السيدة ليست في الحالة المزاجية ، عندها يكون للجنس الآخر دائما تفسيرا نصف متسامح - لديها PMS. في هذه الأثناء ، تعتبر متلازمة ما قبل الحيض أمرًا خطيرًا ، والذي يتطلب في بعض الحالات العلاج. تتدفق PMS بكل الطرق المختلفة ولها الكثير من الأعراض ، لكن هناك أمر واحد واضح - بالنسبة إلى امرأة تسبب هذه الظاهرة العديد من المضايقات والدفع ضد أعمال غير مدروسة - ارتكبت العديد من الجرائم على وجه التحديد في فترة ما قبل الحيض. لذلك لا أعتقد أنه فيما يتعلق بكيفية التعامل مع PMS ، فإن أولئك الذين ليس لديهم أي شيء يقومون به هم إعاقة أدمغتهم. النساء اللواتي تظهر أعراضهن بشكل كبير ، يحتاجن إلى مساعدة فعلية وسيكون من الأفضل لهن الالتفات إلى أخصائي حتى يتمكن من العثور على الأدوية المناسبة لعلاج PMS. ولتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث ، ينبغي مراعاة التوصيات التالية.
كيف تتعامل مع PMS؟
إن كيفية علاج الدورة الشهرية بشكل صحيح يمكن أن تخبر الطبيب فقط ، لأنه سيستخلص استنتاجات تستند إلى بيانات فردية ، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى الأطباء والفحوص الدقيقة ، يمكنك محاولة تخفيف حياتك باستخدام مسكنات الألم والمسكنات خلال هذه الفترة. كما أنه من الضروري مراقبة نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح لحماية نفسك من احتباس الماء في الجسم ، ونتيجة لذلك ، ظهور وذمة. الماء في هذه الفترة يحتاج الجسم إلى حوالي 1.5 لتر في اليوم ، وأكثر غير مرغوب فيه بالفعل. أيضا ، هو بطلان استخدام القهوة والشاي أو الكولا ، لأن الكافيين الموجود في هذه المشروبات يزيد من التهيج ويزعج النوم. من الأفضل أن تحل الدورة الشهرية محل هذه المشروبات مع الإستنشاق العشبي والماء العادي. أما بالنسبة للطعام ، فسيكون من الصواب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم (الحليب) والبوتاسيوم (البطاطا في الزي الرسمي والموز والمشمش المجفف) والمغنيسيوم (السبانخ والخضراوات الخضراء والسلطة) وفيتامين ب 6 (البقول) وفيتامين (هـ) العصيدة ، الخضر الزيت النباتي). من الممكن أيضًا أخذ مركبات الفيتامينات المعدنية مع محتوى هذه المواد.
علاج الدورة الشهرية مع العلاجات الشعبية
على الرغم من تطوير التكنولوجيا الحديثة لإيجاد علاج لـ PMS ، والتي من شأنها حل جميع المشاكل ، لم تكن قادرة حتى الآن. لا توجد مثل هذه الأداة في الطب الشعبي ، ولكن بعض المرق يسهل حالة مؤلمة مع أعراض ما قبل الحيض ، وبالاقتران مع النظام الغذائي تعطي نتائج جيدة.
- ينصح ديكوتيون من الميرمية ليكون كعلاج يقوي الجهاز العصبي. يستخدم أيضا للعقم وأثناء انقطاع الطمث. ولكن لا يمكن استخدامه لأكثر من 3 أشهر متتالية ، كما أنه ليس من الضروري تجاوز الجرعة. تناول اليومي - 2 كوب. لإعداد ديكوتيون من 2 ملعقة كبيرة. وينبغي سكب ملاعق من العشب الجاف 2 كوب من الماء المغلي والسماح لها الشراب. لا يمكنك أن تأخذ هذا المرق أثناء الحمل والتهاب الكلية الحاد.
- حساء ميليسا يساعد على تخفيف الألم وتقليل التهيج. للقيام بذلك ، تحتاج إلى صب ملعقتان كبيرتان من الأعشاب الجافة من ميليسا مع كوب من الماء المغلي ودعها تنحدر لبضع ساعات.
- تأثير أكبر يعطي توليفات من بلسم الليمون مع الأعشاب الأخرى. على سبيل المثال ، وهنا مجموعة - 30 غراما من بلسم الليمون ، و 10 غراما من زهور الياسمين البيضاء ، و 20 غراما من حشيشة الهر و 20 غراما من البابونج. يجب خلط جميع المكونات وصبها مع كوب من الماء المغلي. يُسمح للمرق أن ينقع لمدة 10 دقائق تحت الغطاء المغلق. خذها على الأقل 3 مرات في اليوم.
- جيد أيضا هو استقبال ديكوتيون من الجنطيانا وأوراق السنط الصفراء. تحتاج إلى أخذ 20 غراما من كل نبات وصب كوب من الماء المغلي. يبث المرق لمدة 10-15 دقيقة. يجب شرب الشاي الناتج قبل أسبوع من بدء الحيض في الصباح وفي وقت الغداء وفي المساء.
- سيساعد ديكوتيون الياسمين واليرو على تخفيف الألم. ينبغي صب 30 غراما من الياسمين و 40 غراما من يارو كوب من الماء المغلي والإصرار على 15 دقيقة. شرب مثل ديكوتيون يتبع كوب ثلاث مرات في اليوم ، قبل أسبوع من بدء الحيض.