يقول العديد من الخبراء عن فوائد تناول زيت السمك. بسبب محتواه العالي من أحماض أوميجا 3 ، فإنه له تأثير مفيد على العديد من العمليات في الجسم ، ولذلك غالباً ما يوصف للأطفال. ومع ذلك ، ينبغي اختيار زيت السمك بعناية ، لأنه ليس كل ذلك مفيدًا بنفس القدر. كيفية اختيار زيت السمك ، ما إذا كان من الممكن إعطائه للأطفال وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، سنقول في هذا المقال.
حول فوائد زيت السمك للأطفال
أوميغا 3 ، مشبعة بالأحماض وزيت السمك له تأثير مفيد على العديد من العمليات من كائن حي متزايد. لا ينبغي أن ننسى أنه ، في الواقع ، هو منتج طبي ويجب تقديمه في حالة وجود المشاكل التالية:
- خلل التنسج للعظام
- نزلات البرد المتكررة جدا.
- انخفاض الرؤية عند الغسق ؛
- ردود الفعل التحسسية.
- البري بري (زيت السمك يحتوي على الفيتامينات أ و د) ؛
- الجروح والحروق في الجلد والأغشية المخاطية (يتم تطبيق زيت السمك على الآفات).
يؤثر وجود أوميغا 3 في زيت السمك على إنتاج السيروتونين في جسم الإنسان. بفضل هذا ، يحسن الطفل حالته الصحية ، ويزيد من مزاجه ، ويزيل العدوانية والتهيج. أثناء استقبال زيت السمك ، تم تحسين حالة الشعر والجلد بشكل ملحوظ.
إن قبول زيت السمك يعتبر وسيلة ممتازة للوقاية من السمنة عند الأطفال. الأحماض ، والتي هي جزء من المخدرات ، تسمح للدهون التي تدخل الجسم أن تمتص بشكل صحيح.
أي نوع من زيت السمك يعطي للأطفال؟
عند اختيار زيت السمك ، يجب على الآباء أولاً أن يسترشدوا بجودته. يمكن أن تصبح الذبيحة السمكية ذات الجودة الجيدة فقط مصدراً موثوقاً لإنتاج الدهون.
في العصر السوفييتي ، والآن ، زيت السمك ، المستخرج من كبد زيت كبد سمك القد ، شائع جدا. وهو أبعد ما يكون عن كونه مفيدًا دائمًا ، لأن الكبد عبارة عن عضو يتراكم تدريجياً جميع السموم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت السمك هذا غني فقط بالفيتامينات A و D ، وليس بأحماض Omega-3. يمكن استخدام هذا زيت السمك في دورات قصيرة الأجل.
بالنسبة للأطفال ، يعتبر زيت السمك أفضل من زيت السمك المحيطي. التشبع مع الأحماض أوميغا 3 ومحتوى منخفض من الفيتامينات يسمح للأطفال بأخذ زيت السمك لفترة أطول. لا تأخذ الدهن المصنوع من لحم القرش ، على سبيل المثال ، كتران ، لأن هذه الأسماك يمكن أن تأكل الجيف والتأكد من أن هذه الدهون ستفيد الطفل - لا.
هناك دور مهم تلعبه الأنواع التي سيعطى فيها الطفل زيت السمك ، لأن العديد من الأطفال لا يحبونه وهم ضده.
من الأفضل إعطاء زيت السمك في شكل سائل للأطفال لمدة تصل إلى عام ، حيث لا يمكن ابتلعها بالكبسولات. ينصح الأطفال الأكبر سناً بإعطاء زيت السمك في كبسولات ، لأن هذا يسمح بإزالة المذاق غير السار للدواء.
كيف تأخذ زيت السمك للأطفال؟
يتم أخذ زيت السمك وفقًا لتعليمات الدواء ، نظرًا لأن الجرعة الواردة من المصنعين قد تكون مختلفة. إعطاء كبسولات أو قطرات ضرورية أثناء وجبات الطعام ، ويفضل خلال استقبال الدورة الأولى للطفل. من المستحيل أخذ زيت السمك على معدة فارغة ، لأن هذا يمكن أن يسبب عسر هضم لفترة طويلة.
لإعطاء زيت السمك للأطفال في الفترة من الخريف إلى منتصف الربيع اثنين أو ثلاث دورات لمدة شهر واحد.
قبل أخذ زيت السمك ، فإن التشاور مع الطبيب إلزامي.
موانع الاستعمال من استهلاك زيت السمك
موانع تناول زيت السمك من قبل الأطفال هي الأمراض التالية:
- قرحة هضمية في الجهاز الهضمي.
- أمراض الكلى والكبد الحادة والمزمنة ؛
- أمراض القلب (الآفات العضوية) ؛
- زيادة وظيفة الغدة الدرقية.
- زيادة محتوى الكالسيوم في الجسم.
- عدم تحمل زيت السمك.