نقرات غير سارة عند ثني المفاصل - وهي مشكلة كان يتعين على الكثيرين مواجهتها. غالبا ما تكون غير مؤلمة تماما ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة. القيام بشيء ما ، عندما تشققات المفاصل ، ليس من الضروري دائما. كل شيء يعتمد على سبب المشكلة وشدة مظاهرها.
بسبب ما المفاصل الكراك؟
يمكن أن تسبب عوامل مختلفة صوتًا ينذر بالخطر. في معظم الأحيان ، يتم سماع النقرات نتيجة لتمزق فقاعة صغيرة مع الهواء ، والتي يمكن أن تتشكل في المفصل مع حركات حادة جدا. بالإضافة إلى ذلك ، سبب الأزمة في بعض الحالات هو:
- هشاشة العظام
- الإصابات والضرر الميكانيكية ؛
- فرط الحركة في المفصل ؛
- الجهد الزائد.
- التهاب المفاصل
- التهاب المفاصل.
- النظام الغذائي غير السليم.
- نمط الحياة المستقرة.
ماذا لو كانت المفاصل في جميع أنحاء الجسم تعاني وتؤذي؟
أولا وقبل كل شيء ، بالطبع ، تحتاج إلى استشارة أحد المتخصصين. بعد عدة فحوصات ، سيضع تشخيصًا دقيقًا ويحدد العلاج المناسب:
- تقريبا أي علاج يبدأ مع تقييد الأحمال. يجب أن يحاول المفصل أن يوفر السلام الكامل.
- ما الذي يمكن أن يفعله الأشخاص غير النشطين إذا ما ضغطوا المفاصل بشدة - للذهاب إلى الرياضة. ليس من الضروري الذهاب إلى ممارسة التمارين كل يوم. حتى مجرد تهمة عادية بسيطة لبداية سوف تكفي. لدروس أكثر جدية ، فمن المستحسن التحرك تدريجيا.
- يمكن القضاء على أزمة مع الألم ، الناجمة عن التغيرات التنكسية في الأنسجة العظمية ، بمساعدة المراهم. تعتمد أكثر الوسائل فعالية على سم النحل أو الثعابين.
- يتم الشفاء من العديد من المرضى من الطحن في جميع أنحاء الجسم يساعد المفاصل إجراءات العلاج الطبيعي. اهتمام منفصل يستحق التدليك. بالطبع ، من الأفضل أن تكون محترفًا. ولكن من حيث المبدأ ، يمكن تكرار بعض الحركات بمفردها.
ما يمكن القيام به مع أزمة في المفاصل العلاجات الشعبية - وصفة
المكونات الضرورية:
- أوراق الغار - 5 ورقة.
- الماء المغلي - 300 مل.
إعداد
تجفيف الأوراق بدقة طحن (ليس فقط إلى حالة من مسحوق!) وصب الماء. يصر على أن يكون الدواء حوالي ثلاث ساعات في
وصفة - ضغط الليمون
المكونات الضرورية:
- الزيوت النباتية - 5 ملاعق كبيرة. ل.
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
إعداد
مزج المكونات ، تنطبق على المفاصل المريضة وتلفها لمدة ساعة. بعد - جعل التدليك.