بالإضافة إلى ذلك ، يتم بناء جميع مجمعات التدريبات الصباحية في رياض الأطفال بطريقة يتم فيها تحرر الأطفال غير النشطين وتفعيلهم ، والإثارة المفرطة - بل على العكس ، تهدئة والاسترخاء. وأخيرًا ، يقوم الشحن اليومي بتعديل الأطفال إلى وضع معين من اليوم.
موانع للجمباز الصباح في مؤسسة ما قبل المدرسة
في بعض الحالات ، يجب إعفاء الطفل من تمرينات الجمباز ، خاصة إذا كان لديه:
- الضعف العام والضيق.
- اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
القواعد العامة لإجراء التمارين الصباحية
أي مجموعة من التمارين للقيام بتمارين الصباح في رياض الأطفال تتكون من الأجزاء التمهيدية والرئيسية والنهائية. أثناء عملية الشحن بأكملها ، من الضروري أن تعالج بالتدريج وتدريجيا مجموعات مختلفة من العضلات ، مع الحرص الشديد حتى لا يتفوق عليها أي من الأطفال. في طقس جيد ، يقام الجمباز في روضة الأطفال في الخارج ، في أيام باردة وممطرة - في قاعة مجهزة خصيصًا.
كقاعدة عامة ، يتم ممارسة رياضة الجمباز في DOW وفقًا للخطة التالية:
- بدء الشحن مع المشي والجري. يمكن للأطفال المشي والركض في عمود ، وتجاوز القاعة أو المنطقة ، ثم في أزواج أو واحدة تلو الأخرى. ضع حداً لهذه الكتلة من التمارين التي يمكنك تشغيلها في جميع الاتجاهات.
- ثم اتبع الأيدي المتأرجحة للأعلى والأسفل والجانبين وفي الدائرة. تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات حزام الكتف.
- ثم تحتاج إلى أداء تمارين لتقوية عضلات الساقين. يقوم الأطفال بتمرير أرجلهم ، ووضعهم جانباً واحداً تلو الآخر ، ويرفعون ، وينحنون ويصقلون. أيضا في مجمع من التمارين تشمل بالضرورة يتقرفصات.
- الخطوة التالية هي الانحناءات الجذعية والانعطافات. تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات الظهر والبطن.
- لإنهاء الجمباز صباح ضروري ليس المشي السريع على الفور ، وتمارين التنفس أو ألعاب الإصبع.
خصوصية الجمباز الصباحي في رياض الأطفال من قبل المجموعات
تختلف ممارسة الصباح في كل مجموعة فرعية من رياض الأطفال ليس فقط في المدة ولكن أيضا في طبيعة بعض التمارين ، وهي:
- يجب ألا تتجاوز مدة التمارين الصباحية في المجموعة الأصغر من الروضة 4-5 دقائق. للأطفال المهتمين ، ينبغي تقديم التمارين في شكل لعوب. على سبيل المثال ، يمكن اقتراح أن يكون الأطفال مثل الدب أو الثعلب أو الحصان. للتمارين يمكنك استخدام الأطواق والنرد والخشخيشات.
- في المجموعة المتوسطة من رياض الأطفال ، تمارين الصباح أيضا قصيرة الأجل - مدتها 5-6 دقائق. إن الشحن في حد ذاته أكثر صعوبة من السابق ، حيث يمكنك إضافة الأشرطة والكرات كأداة للتمرين.
- يتمتع الأطفال في المجموعة القديمة من رياض الأطفال بتطوير ذاكرة ممتازة ، لذلك يمكن إجراء التمارين الصباحية من قبلهم بشكل مستقل.
يوضح المعلم مرة واحدة فقط كيفية إجراء التمارين. وتستخدم الحبال ، الضفائر ، الأطواق والعصي بنشاط. في كثير من الأحيان ، يترافق الشحن مع مختلف عناصر الرقص والإيقاع. مدة الجمباز حوالي 8-10 دقائق. - وأخيرا ، فإن الجمباز الصباحي في المجموعة التحضيرية لروضة الأطفال يستمر حوالي 10-12 دقيقة ، وعلى وجه العموم ، يكرر السابقة. كما يمكن إضافة معدات للفصول تخطي الحبال والدمبل. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن مجموعة من التمارين بعض العناصر الرياضية باستخدام الجدار "السويدي".