كسر في اليد - الاصابة غير سارة للغاية ، والتي ليس فقط لفترة طويلة تجعلنا نغير طريقة الحياة المعتادة ، ولكن يتطلب أيضا انتعاش طويل وصعب. LFK بعد كسر في اليد هو إجراء إلزامي. تساعد مجموعة مختارة من التمارين البدنية المختارة خصيصًا على استعادة العضلات بسرعة أكبر وإعادة اليد المصابة إلى الحياة الطبيعية.
يد LFK في فترات مختلفة
يرجع ذلك إلى حقيقة أن الذراع المكسورة في حالة عدم استقرار لفترة طويلة ، فإنه يتغير بشكل ملحوظ في الحجم ، يصبح الجلد عليه مزرقًا ، ولكن أسوأ شيء هو أن المريض لا يمكنه استخدام الأطراف للمئة كاملة - وظيفة الحركة محدودة. LFK بعد كسر في اليد من كل هذه المشاكل يساعد على التخلص من:
- فترة الشفاء الأولى مخلصة للغاية. يحتاج المريض لتحريك أصابع أكثر صحية ، وتطوير مفاصل الكتف والكتف (إذا لم تكن تحت الزهر). يجب أن تكون جميع التمارين في هذه المرحلة بطيئة وتدريجية للغاية.
- الفترة الثانية مهمة في أن المريض يستطيع أخيرًا إزالة الجبس. يتركز معظم الاهتمام في هذه المرحلة من العلاج على استعادة الوظيفة الحركية للمعصم.
- خلال الفترة الثالثة ، والشفاء بعد ذراع مكسورة من العلاج التمرين هو العمل على التنقل من الأصابع ، المفاصل بين interphalangeal و metacarpophalangeal.
أثناء التمرين ، يجب على المريض ألا يشعر بأي إزعاج. إذا تسببت الحركة في الألم ، يجب التخلي عنها لفترة من الوقت. القيام بتمارين من خلال القوة ، يمكنك فقط تضر صحتك.
مجمع التمارين LFK عند كسر في اليد
لكل مريض يتم اختيار مجموعة التمارين بشكل فردي ، اعتمادًا على مكان وتعقيد الكسر. التدريبات الأكثر شعبية من العلاج بالتمرين ، واستعادة اليد بعد إقامة طويلة في المدلى بها ، هي كما يلي:
- ارفع يدك إلى رأسك وحاول أن تمشط نفسك.
- جعل حركات التناوب مع فرش. كرر التمرين 12 مرة في اتجاه واحد والآخر.
- ضع الإبهام والسبابة على الطاولة وقم بتمرين "خيوط".
- حاول أن تقوم ببعض التصفيق مع ذراعيك الممدودة أمام صدرك وخلف ظهرك (هذه مهمة أكثر صعوبة).
لاستعادة اليدين بعد الكسر هي ممارسة فعالة للغاية مع ممارسة مع عصا. يوصي العديد من الخبراء بممارسة تمارين العلاج الطبيعي في المسبح بالماء الدافئ.