خصائص مفيدة للبطيخ أثناء الحمل
هذه الثقافة تحتوي على الأملاح المعدنية من الصوديوم والبوتاسيوم والحديد. الفيتامينات A ، PP ، C ، وكذلك الألياف والسكر والدهون ، حمض الفوليك والأحماض الأسكوربيك.
إذا تناولنا بمزيد من التفاصيل حول المكونات الأكثر إثارة للاهتمام من البطيخ ، تجدر الإشارة إلى أن حمض الفوليك هو المادة اللازمة لتشكيل الجنين السليم.
استخدام البطيخ في الحمل هو أيضا في محتواه العالي من فيتامين ج ، القادر على زيادة الحصانة ومكافحة الأمراض الفيروسية ، وهو أيضا مضاد أكسدة ممتاز. استهلاك فيتامين (أ) يساهم في تشكيل الصحيح من الجهاز البصري في الطفل في المستقبل والبصر جيدة للأم. بالنسبة للنساء ، تتميز فوائد البطيخ أثناء الحمل بوجود فيتامين PP أو B3. يلعب دورًا مهمًا للأمهات في المستقبل ، وهو أداة تحارب جلطات الدم ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ويساعد أيضًا في التخلص من السموم. خاصة أنه من المهم بالنسبة لأولئك الذين يحملون حمل متعددة ، ويأخذ أيضا الأدوية أو يعاني من إدمان النيكوتين.
من هو البطيخ مفيد في المقام الأول أثناء الحمل ، لذلك هذه هي المرأة التي لديها مشاكل مع الهضم. السليلوز ، الذي هو جزء من تركيبته ، يمكن أن يقوي التمعج المعوي ، الذي يطبع البراز لمستقبل المرأة في المخاض ، إذا كان هناك ميل للإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، يروي البطيخ العطش بشكل مثالي ، والدهون والسكر فيه مغذيات ، ويمكنهما استبدال وجبة خفيفة. لذلك ، عندما ينصح النساء البدينات في موقف خبراء التغذية لتناول الطعام ، وليس الحلويات.
ما إذا كان البطيخ مفيدًا أثناء الحمل وما إذا كان يستحق تناوله ، فهو سؤال له إجابة واضحة لا لبس فيها. اختر الثمار الناضجة فقط ، وقم بالشراء خلال موسم نضجها ، وسوف تنغمس أنت والطفل بمذاق طازج وعصير وحلو.