مطحنة مرنة ، خصر رفيع ، أرجل نحيلة طويلة في الأحذية على الكعب - كل هذه صفات للأنوثة الأنيقة. لكن هناك جانب سلبي للعملة. في يوم عمل طويل ، تتعب امرأة فقيرة حتى لا يكون لها جمال. ظهر لوميت ، ورأسه يؤلم ، والأهم من ذلك أن أقدامه تغمرها نزهة طويلة على قدميه. مع التقدم في العمر ، إذا لم تتخذ أي تدابير ، يمكن أن تزداد الصورة سوءًا: في الساقين هناك ضعف وألم ويرتجف ، ويصبح المشي على دبوس الشعر صعبًا. ولكن هل هو خطاك فقط؟ دعونا نفهم هذا السؤال الصعب.
لماذا تصبح الساقان ضعيفة؟
أسباب ضعف العضلات والألم والارتجاف في الساقين جدا جدا. في سن مبكرة ، كما سبق ذكره ، يمكن أن تكون الأحذية غير مريحة مع الكعب العالي ، والتعب في العمل ، وتكاليف النشاط المهني ، والوقوف لفترة طويلة أو الجلوس في وضعية واحدة. أحيانا يمكن ملاحظة ضعف قوي مفاجئ في عضلات الساقين في النساء المعطاة حديثا بسبب إضعاف الجسم.
الفئة الثانية هي كبار السن. بالنسبة لهم ، الضعف في عضلات الساقين طبيعي جدا. بعد كل شيء ، مع مرور الوقت ، يرتدي الجسم وينمو القديمة ، من هذا ، للأسف ، لا يمكنك الهروب.
وهناك مجموعة أخرى هي أشخاص يعانون من أمراض مختلفة ، حيث يعد ضعف العضلات والارتعاش والألم في الساقين أحد الأعراض الرئيسية. هناك الكثير من هذه الأمراض ، ولكن جميعهم منقسمون بشكل مشروط إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
- أولا ، هو من أمراض نشأة الأوعية الدموية. دوالي الساقين من الأطراف السفلية وطمس التهاب الشرايين. وهي تتميز بخلل في الدورة الدموية والعرق المتقطع والألم المفاجئ المفاجئ والضعف في الساقين مع بذل مجهود بدني طويل.
- ثانيا ، انتهاكات النظام العضلي الهيكلي - التهاب المفاصل ، الفصال العظمي ، الفتق الفقري ، الجنف ، الداء العظمي الغضروفي ، إلخ. هنا تكمن جذور المشكلة في ترسب الأملاح ، التهاب الجهاز العضلي الهيكلي وضيق الأعصاب.
- الثالث ، اضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء. في معظم الأحيان هو قصور الغدة الدرقية والسكري. مع هذه الأمراض ، بسبب الاضطرابات الهرمونية ، والخدر وضعف في الساقين هي نموذجية في الصباح بعد الاستيقاظ.
وماذا علي أن أفعل؟
ولكن أيا كان ما يكمن في أساس هذه المشكلة ، فيمكن القضاء عليه. وهناك الكثير من الطرق لهذا. بالنسبة للشباب ، هذه إجراءات وقائية ، لأن أي مرض يكون أسهل للوقاية منه. لذا ، إذا كنت لا ترغب في الحصول على شيخوخة أو حتى منتصف العمر ، فقم بالحصول على ضعف وألم في عضلات ساقيك ، من الشباب ، ورفض ارتداء دبابيس الشعر اليومية ، واستبدالها بكعب أقل وأكثر استقرارًا. في العمل ، لا تنس أن تعطي ما لا يقل عن خمس دقائق في ساعة راحة جسدية. مشاهدة الوزن والتغذية.
يمكن أن يوصى كبار السن والمرضى بالتدرب برفق في الصباح ، والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي ، بالإضافة إلى علاج يقظ وعلاج القروح في الوقت المناسب. بالطبع ، يجب إحالة العلاج الطبي إلى المختصين ، لكن يمكننا مشاركة بعض وصفات الطب الشعبي معك.
وصفة 1
تأخذ في أجزاء متساوية أوراق وأزهار النباتات التالية: الزعرور الدم الحمراء ، وقلب الزيزفون ، والبندق (البندق) والكرز. ملعقة كبيرة من المجموعة الممزقة تصب كوبًا من الماء المغلي الحاد وتصر على ساعة. تأخذ 1/3 كوب 3 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة قبل تناول الطعام لمدة 45-60 يوما. ثم تأخذ استراحة لمدة 30 يوما وتكرار الدورة مرة أخرى.
وصفة 2
في أوائل الربيع أو أواخر الخريف ، حفر جذور الهندباء ، وبعد غسلها جيدا ، فرمها. في اليوم تحتاج إلى أكل 2 جذور. يمكن تجفيفها وطحنها في خلاط أو مفرمة اللحم ، ثم إضافتها إلى الطعام أو الشاي. هذا العلاج مناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية ، وكذلك مرض السكري وقصور الغدة الدرقية.
وصفة 3
في لتر من الماء الساخن المتسامح ، قم بحل ملعقة طعام من الملح المعالج باليود أو الملح البحري. خذ قطعة قطن ، نقعها في محلول ملحي وألف البقع المؤلمة. من فوق لف القدم مع شال وتأمين الضغط. احتفظ به لمدة ساعتين ، ثم خلع واغسل قدميك بالماء. مثل هذا العلاج من الضعف والألم في الساقين هو مناسب للقلوب ، و opornikov ، ومرضى السكر. ولا تنس أن تتحرك أكثر. بعد كل شيء ، الحركة هي الحياة.