ملامح تغذية الطفل في 11 شهرا
على الرغم من أن الفتات يمكن أن تأكل كل شيء تقريبًا ، إلا أن طعامه يحتوي على عدد من الميزات ، وهي:
- أثناء إعداد الحبوب وأية أطباق أخرى ، لا ينبغي استخدام حليب الأبقار الكامل.
- يجب أن لا تكون المنتجات مقلية - يجب طبخها أو طهيها أو طبخها على البخار.
- يجب أن تشتمل تركيبة الأطباق على الحد الأدنى من الملح ، ويجب استبعاد التوابل تمامًا.
- لا تعطي فتات الفواكه والمكسرات والعسل.
- يجب أن يكون لجميع الأطباق درجة عالية من التقطيع ، بحيث يمكن للطفل بسهولة مضغ الطعام ، حتى لو كان لديه القليل من الأسنان.
قائمة عينة للتغذية السليمة للطفل في 11 شهرا
في قائمة التغذية للطفل في سن 11 شهرا ، يجب أن تشمل الحبوب ، مرق الخضار ، الحساء المحفوظة والأطباق الأخرى ، تشبه طاولة الكبار عن بعد. في هذه الحالة ، لا يمكنك رفض حليب الثدي أو خليط الحليب المكيّف - تحتوي هذه السوائل على مواد مفيدة ضرورية لطفل لم يبلغ عمره عامًا بعد.
يتم عرض القائمة التقريبية لتغذية الطفل خلال 11 شهرًا في الجدول التالي:
هذا البديل هو تقريبي ويفترض في حد ذاته تغذية الفتات أساسا من طعام الأطفال من الإنتاج الصناعي. في هذه الأثناء ، يمكنك تنويع حمية الطفل من خلال تقديم وجبات طعامه الذاتية وفقًا للوصفات التي نقدمها.
وصفات من أطباق بسيطة للطفل 11 شهرا
ستساعدك الوصفات التالية على تنويع قائمة تغذية الطفل خلال 11 شهرًا:
الحساء من الاسكواش الطازجة
المكونات:
- كوسة - 60 غ؛
- البطاطا - 1 جهاز كمبيوتر. متوسط الحجم
- الملفوف الأبيض - 1 ورقة.
إعداد
قشري البطاطا ، مقطعة إلى مكعبات وضعها في إناء صغير. ثم ضع ورقة من الملفوف. صب الخضروات 100 مل من الماء ونطهو لمدة نصف ساعة. قشر الكوسة ، مقطعة إلى مكعبات وتضاف إلى الخضار. يخنة لمدة 15 دقيقة. يصفى الطبق الناتج عن طريق غربال ويضاف 5 ملاعق طعام من الحليب أو تركيبة جاهزة ، بالإضافة إلى القليل من الزيت النباتي.
طاجن جبنة كوخ مع جزر
المكونات:
- الجبن - 50 غ؛
- الجزر - 80 غ؛
- صفار الدجاج - قطعة واحدة.
- خبز أبيض - 20 غ.
إعداد
قم بإزالة الجزر ونظفها وطحنها بالخلاط. ضعي القليل من الماء وتمزج بين جميع المكونات. يقلب جيدا ، ثم نضع الكتلة المعدة في قالب. طهي في حمام مائي لمدة نصف ساعة.