تايلور لوتنر - الممثل الموهوب ، الذي لديه نموذجي نموذجي وبيانات خارجية مذهلة ، يتمتع بشعبية غير مسبوقة بين الجنس العادل. وليس من المستغرب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتفظ المشاهير باستمرار في الشكل من خلال سلسلة من التدريبات.
ما هو ارتفاع ووزن تايلور لوتنر؟
نجم ملحمة مصاصي الدماء "توايلايت" مع زيادة 178 سم يزن حوالي 79 كجم. في الوقت نفسه ، فإن هزيمته بصحافة واضحة هي شيء مميز في مظهر الشاب. من المثير للاهتمام ، لتصوير فيلم "الشفق" انه سجل 15 كلغ من كتلة العضلات. لا يصدق ، أليس كذلك؟ ولكن بخلاف ذلك ، رفض المنتجون رؤية لوتنر في المجموعة. ما الذي لا يمكنك فعله للفن؟
تمارين معقدة من نجم هوليوود
صحافة الإغاثة ، كما ذكرنا سابقاً ، هي نوع من مظهر الممثل. يمكنك ضخها مع سلسلة من التمارين:
- رفع الجسم على الفلاتبول . هنا نقوم بتوتر كل من الصحافة وعضلات الصدر. لذا ، تقع ساقين مستقيمتين على الكرة. نحن نلفها لأنفسنا ، ورفع الوركين. نعد حتى ثلاث ثوان ونعود إلى الوضع الأصلي. نكرر 30 مرة.
- رفع الساقين على البار . شنق على البار. الأيدي هي عرض الكتف على حدة ، في حين أن الساقين يجب أن تكون عازمة قليلا عند الركبتين. المقبل ، ورفع ثدييهم. وقفة. نعود إلى الوضع الأصلي. نكرر 25-30 مرة.
- اللف الكذب . نحن تأرجح عضلات البطن المائلة. وضعنا على الظهر ، ثني أرجلنا بزاوية 90 درجة. ثم يجب رفع رجليك 90 درجة أخرى وفي الوقت نفسه الوركين. نكرر 40 مرة.
- المتداول على fitball . الاستلقاء على ظهرك مع قدميك على الكرة الرياضية. إجهاد الأرداف وتدحرجت له. وقفة. نعود إلى الوضع الأصلي. نحن نؤدي 30 مرة.
- نحن نقوي الصحافة . لهذا ، الاستلقاء على ظهرك ، ورفع في زاوية 45 درجة واليدين والقدمين. وقفة. نعود إلى وضع البداية. كرر 20 مرة.
- لم يعد تايلور لوتنر وبيلي لورديس معًا
- احتفل تايلور لوتنر بعيد ميلاده الخامس والعشرين مع ابنته كاري فيشر
- تايلور لوتنر وبيلي لورديس: خدمة رومنسية؟
كما ترون ، لا شيء أكثر تعقيدًا.
| | | |
| | | |
| | | |
