حتى الزفاف الملكي الذي طال انتظاره ، هناك وقت أقل. وسائل الإعلام الغربية حرفيا كل يوم كتابة الأخبار المتعلقة التحضير لزواج الأمير هاري وعشيقته ميغان ماركل ، وأيضا عن كثب اتباع كل خطوة من هذا الزوج. مثل هذه الحياة المشبعة في عقل الجميع ، بالتأكيد ، تفرض بصمة معينة على الحالة النفسية للعروس والعريس. أصبح معروفا ، بفضل ميغان يحتفظ بمظهر مزهر وهادئ.
الممثلة الأمريكية لديها وسيلة مؤكدة من الإجهاد - وهذا هو التأمل. انها تكرس الوقت لممارسة فعالة مرتين في اليوم. قيل هذا من قبل صديق قديم ، ملكة جمال ماركل ، وهو مدرس التأمل من ولاية كاليفورنيا. وفقا ل Light Watkins ، تم التعرف على ميغان قبل 5 سنوات. شرح المعلم لنجم التلفزيون كيفية التركيز بشكل صحيح ، والتخلص من المحفزات الخارجية والأفكار المتطفلة. يدّعي السيد واتكنز أن جناحه يعقد الآن جلستين للتأمل كل يوم (في الصباح الباكر وبعد الظهر).
مفتاح الاسترخاء
وإليك كيف تعرفت ميجان مارك على فن التأمل:
"من غير المرجح أن ميغان كانت تعاني من ضغوط كبيرة في ذلك الوقت. أعتقد أنها كانت مهتمة فقط في عيش حياة مستنيرة. وأعربت عن تقديرها للموارد الخفية للتأمل واستخدامها كأداة من شأنها أن تساعدها على أن تكون دائما منغم. أتجرأ على القول بأن التأمل قد اجتذب طلابي بجدية أكبر مما اعتقدت في البداية ".
وفقا لواتكنز ، فإنه يؤدي مع مراسلات ملكة جمال ماركل عن طريق البريد الإلكتروني. كل صباح يرسل المعلم الفتاة قصة ملهمة يمكن أن تكون بمثابة دافع طوال اليوم. أحيانًا تجيبه عروبة الأمير غاري. سيد متأكد أن تلميذه يمارس التأمل الآن.
- لحظات أكثر مضحك ومضحك وميمات الإنترنت من حفل زفاف الأمير هاري وميغان ماركل!
- وضعت ميغان ماركل على حلبة الأميرة ديانا واكتسحت أجمل سيارة كهربائية في العالم
- التفاصيل الأكثر إثارة للاهتمام والصور من حفل زفاف الأمير هاري وميغان ماركل!
في وقت من الأوقات ، نشرت الآنسة ماركل بانتظام في حسابها في صورة Instagram ، حيث تعمل في اليوغا. في الوقت الحالي ، يتم حذف صفحتها ، ولكن لا تزال الشبكة تحتوي على صور حيث تكون ميغان بمفردها أو في المجتمع ، بينما تقوم أمها بسجادة يوغا تحت ذراعيها بالتمرين ، بالإضافة إلى الصور الجميلة التي تظهر قدرة الممثلة على التجميد في الوضعيات المعقدة.