هرمون البروجسترون هو واحد من الهرمونات الجنسية الأنثوية الرئيسية. غالباً ما يطلق عليه هرمون الحمل ، لأنه يسمح لك بتحمل الجنين بنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد البروجسترون الشهية ويحسن المزاج ويعزز تراكم الدهون في جسم الأنثى.
يعلم الجميع أن البروجسترون ينتج في جسم الإنسان ، أي في المبيضين. في كثير من الأحيان هناك حاجة لرفع مستوى البروجسترون في جسم الأنثى. في هذه الحالة ، يجب أن لا تتعجل مع الحبوب ، حيث يمكنك الحصول على البروجسترون في الطعام. النظر في أن البروجسترون الذي يتم احتواء الأطعمة في أقصى قدر من المبلغ ، بحيث يمكن للمرأة أن تختار - شرب البروجسترون في شكل اصطناعي أو لرفع مستواه بطريقة طبيعية.
المنتجات التي تحتوي على البروجسترون
تم العثور على البروجسترون في الأطعمة والأعشاب. فيما يلي قائمة بمثل هذه المنتجات:
- الزيتون.
- الأفوكادو.
- التوت.
- فلفل أحمر
- البذور والبذور.
- المكسرات الخام.
المنتجات التي تزيد من هرمون البروجسترون ستساعد في تصحيح الخلفية الهرمونية بسرعة وفعالية. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن البروجسترون ينخفض إذا كان مستوى الأستروجين مرتفعًا. ويوجد الاستروجين بدوره في القهوة والقرنبيط وفول الصويا واللحوم والدهون الحيوانية. ولذلك ، من المهم التخلي عن استخدام هذه المنتجات ، إذا كانت المهمة هي زيادة مستوى البروجسترون. لزيادة مستوى البروجسترون هو أيضا فعال ، فيتامين E ، والذي يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت النباتية العادية.
يتم امتصاص البروجسترون في الأطعمة بسرعة وبشكل كامل.
المنتجات التي تزيد البروجسترون في النساء
لذلك ، يمكن زيادة البروجسترون في النساء بمساعدة التوت والأعشاب والفواكه والبذور والمكسرات. يجب أن يكون تناول هذه الأطعمة بشكل فعال طوال الدورة بأكملها ، ولكن بحد أقصى - في النصف الثاني ، عندما قد يحتاج الطفل إلى البروجسترون. معرفة المنتجات التي تحتوي على البروجسترون ، يمكنك تجنب تناول الأدوية أو تقليل الجرعة إلى أقصى قدر من الأمان. هذا أمر مهم لأن البروجسترون في الأجهزة اللوحية يهدد بآثار جانبية خطيرة.