جسد لا تشوبه شائبة من هولي بيري البالغ من العمر 51 عاما معجب بالمعجبين والحسد من الزملاء. ويدعم شكلها الممتاز عن طريق التدريب المكثف في شركة مدرب مدرب.
وبكلمة ، وعمل
هالي بيري ، الذي تبادل العقد الخامس ، على مثال شخصي يثبت أنه في 51 يمكنك أن تنظر إلى 31 ، وحتى أصغر سنا. في يناير / كانون الثاني ، وعدت الممثلة بمفاجأة المشجعين ، وسألت باستمرار أسئلتها عن أسرار شكلها البدني المثالي. تعهد Holly بتحميل الصور ومقاطع الفيديو بانتظام من Instagram إلى Instagram حتى يتمكن المتابعون من تعلم شيء مفيد لأنفسهم.
اللياقة البدنية الجمعة
يحفظ بيري كلمته. بالأمس ظهر جزء جديد من التمارين المفيدة على صفحة المشاهير. مع مدربه الشخصي بيتر لي توماس ، عرضت شريطًا مدمجًا مع السيقان ، مكتوبة في التوصيات:
"الصيحة ، هذا هو اللياقة البدنية - الجمعة." اليوم كل شيء يدور حول التدريب في أزواج! يتحكم الشريك فيك ، حتى لا تنهي الاحتلال في منتصف الطريق. سوف يتأكد من أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ولا تؤذي نفسك. ولكن ، الشيء الرئيسي هو العمل مع شريك متعة! فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل. هذا هو قضيب مع القرفصاء. أداءه ، كل من الشركاء يحمّل العضلات. كرر التمرين 20 مرة لمدة 10 مجموعات. إذا كنت مبتدئًا ، فبالنسبة للمبتدئين ، سيكون هناك ما يكفي 10 مرات لـ 5 طرق ".
- أظهر هالي بيري شخصية مثالية خلال رحلة إلى مطعم في لوس أنجلوس
- سارعت هالي بيري بإبهار معجبيها بصور في ملابسها الداخلية
- الأسرة في جمع: هالي بيري على نزهة مع الأطفال
بالمناسبة ، مشجعو بيري ، الذين انفصلوا مع صديقها أليكس دا كيد ، لاحظوا أن مدربها في اللياقة البدنية هو رجل لطيف للغاية ويبدو مثل الزوج المدني السابق للممثلة غابرييل أوبري ، التي أنجبت منها ابنة نالا.
منشورات من هالي بيري (blackberry)