سوف تساعد الرياضة بشكل أفضل عند تصحيح ودعم الرقم. اليوم ، يتوفر نوع مقبول من التدريب لكل فتاة. الشيء الرئيسي هو الحصول على ما يكفي من الوقت لهذا. على عكس اللياقة البدنية والتمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فإن التدريب الجماعي في شكل اللعبة أكثر متعة ، ولا تجلب الفوائد أقل ، وأحيانًا أكثر.
واحدة من الأنواع الأكثر شعبية من الألعاب الرياضية للفتيات هي الكرة الطائرة. هذه الرياضة يمكن أن تكسب كل من المهارات المهنية ، ويجلب متعة لهواة بسيطة في أي وقت من السنة. عند لعب الكرة الطائرة ، ليست هناك حاجة لتدريب خاص واهتمام إضافي لمجموعة معينة من العضلات أو جزء من الجسم. وفقدان الوزن وسحب الرقم ، لعب الكرة الطائرة ، يمكنك بسهولة.
عامل مهم في الكرة الطائرة هو اختيار الأحذية لهذه الرياضة. بالطبع ، يجب أن يكون الأسلوب رياضات مريحة. ومع ذلك ، ليست أي أحذية رياضية مناسبة للعب الكرة الطائرة. بعد كل شيء ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن التركيز والتوتر الرئيسي هو على قدميه. لذلك ، يجب أن تكون الأحذية الرياضية للكرة الطائرة قوية ، ومقاومة للاهتراء ، ولكن في نفس الوقت سهلة ومريحة.
كيفية اختيار أحذية للكرة الطائرة؟
لاختيار الأحذية النسائية للكرة الطائرة بنجاح ، يجب أن يوضع في الاعتبار أنه خلال اللعبة ، الدوران المستمر للهواء مهم للقدمين. إذا كان التدريب الخاص بك يتم في الهواء الطلق ، فالأحذية الخفيفة والأحذية الرياضية مناسبة تمامًا. بالنسبة للشارع ، يجب أن تكون أحذية الكرة الطائرة ثابتة. تأكد أيضًا من وجود كمية كافية من المواد الطبيعية أو المسامية على سطح الأحذية الرياضية. من الأفضل اختيار الطرازات التي تحتوي على إدخالات من القماش أو الأحذية الرياضية القماشية.
إذا كنت تتدرب في الداخل مع تغطية أرضية احترافية ، فإن النعال المريحة تناسبك. هذه الأحذية النسائية للكرة الطائرة هي سهلة بما يكفي بسبب النعل الرقيق. لكن في القاعة هذه ليست سيئة.
أهم معيار عند اختيار الأحذية للكرة الطائرة هو أن نموذجك من الأحذية أو الأحذية الرياضية أو النعال يجب أن يكون مقاسك ، لا تفرك أو تضغط.
| | | |
| | | |
| | | |
