اليوم ، مشكلة ارتفاع ضغط الدم مألوفة ليس فقط لأمهاتنا وجداتنا. منذ بعض الوقت ، كان ارتفاع ضغط الدم "الشباب" بشكل ملحوظ ، حتى في سن 30 ركض العديد من الناس إلى الطبيب للحصول على المشورة ، وكيفية خفض ضغط الدم. لتحديد كيفية خفض الضغط في كل حالة ، تحتاج إلى معرفة سبب المرض.
يحدث ارتفاع ضغط الدم الشرياني في حالتين: عندما تزداد كمية الدم التي يضخها القلب ، أو عندما تكون هناك مقاومة عندما يتحرك الدم. من أجل ضخ الدم عبر الأوعية الضيقة ، يجب على القلب أن يعمل مع الحمل الزائد.
في كثير من الأحيان يحدث ارتفاع ضغط الدم على خلفية العادات السيئة جنبا إلى جنب مع نمط الحياة المستقرة. الوزن الزائد والإجهاد النفسي المستمر يساهم أيضا في زيادة ضغط الدم. يمكن أن يكون سبب المرض التدخين أو تناول الأطعمة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
كيف بسرعة لخفض ضغط الدم؟
على رفوف الصيدليات ، يمكنك العثور على الكثير من الأدوية لتخفيض الضغط لكل ذوق ومحفظة. لكن لا يريد الجميع أخذ عدد قليل من الأجهزة اللوحية والاعتماد بشكل كامل على الحبة السحرية. لا يخفى على أحد أن الثقة بالنفس أو التدليك أو تناول مرقات طبية يمكن أن يساعدك فقط مثل عقاقير الصيدلية. ولكن بغض النظر عن كيفية خفض الضغط ، استشر الطبيب دائمًا قبل اختيار خيار العلاج.
- آثار على نقاط الوخز بالإبر. العثور على نقطة تقع تحت شحمة الأذن. الآن ارسم خطًا عقليًا: اسحب الخط المستقيم إلى منتصف الترقوة. الآن ارسم أصابعك على طول هذا الخط. لتطبيع الضغط ، مرر أصابعك برفق على طول الخط عدة مرات.
- ابحث على الوجه عن النقطة التي تقع على مسافة نصف سنتيمتر في الاتجاه من شحمة الأذن إلى الأنف. تدليك
هذه النقطة دقيقة. تحتاج إلى الضغط بقوة بما فيه الكفاية ، ولكن يجب أن لا تشعر بالألم. - الشاي الاخضر بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من تصلب الشرايين. إنها الأوعية الصحية التي تضمن أن الضغط سيكون طبيعيًا دائمًا.
- في الصيدلية ، وشراء الأعشاب لشرب الشاي ، مما يقلل من الضغط. سوف يتم تقديم مجموعة كبيرة من الأعشاب المجمعة بشكل منفصل ، ولكن أيضا مجموعات لتخفيض الضغط وتطبيع عمل عضلة القلب. على سبيل المثال ، يمكنك تحضير الشاي من الزعرور أو وردة الكلب ، أو الورد أو حشيشة الهر.
هذه الطرق سوف تساعد على إزالة الأعراض فقط ، ولكن ليس التغلب على المشكلة.