الحصول على سمرة جميلة هو فن كامل ، يجب أن يعرف كل التفاصيل الدقيقة لكل امرأة تذهب لقضاء إجازة ليس فقط من أجل الاسترخاء العاطفي والبدني ، ولكن أيضا للحصول على تان حتى الشوكولاتة.
للحصول على سمرة جميلة ، تحتاج إلى اتباع قواعد بسيطة معينة.
كيفية التشمس بشكل صحيح في الشمس - إعداد الجلد
قبل أن تذهبي إلى الشاطئ ، أعدي البشرة - يجب أن تكون نظيفة ومصقولة. للقيام بذلك ، استخدمي فركاً ناعماً يقضي على الخلايا الميتة ، ويسمح للظفر بالاستلقاء.
بعد استخدام المقشر ، قم بترطيب البشرة بزيت الزيتون - هذا الإجراء غير ممتع لكل امرأة ، ولكن هذه النصيحة التي يقدمها الإيطاليون عندما يتم سؤالهم عن سر تان جميل.
كيفية التشمس بشكل صحيح في البحر - تحديد وقت حروق الشمس
للدباغة الناجحة ، تحتاج إلى اختيار الوقت المناسب. عندما يتلامس الجلد مع أشعة الشمس المباشرة للمرة الأولى ، من الضروري أن يكون جسمك تحت الشمس لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة للجانبين - الظهر والبطن. في المجموع ، يتم قضاء حوالي نصف ساعة تحت الشمس. زيادة يومية هذه المرة من 3-5 دقائق. إذا كنت لا تخطط لمغادرة الشاطئ بعد هذا الوقت ، فافعل كل شيء ممكن للحد من الاتصال بالشمس ، وخاصة في منطقة الكتف ومنطقة ديكولتيه. اذهب تحت الظلة ، وضع على ثوب الشاطئ ، أثناء السباحة ، تزج نفسك تماما في الماء بحيث لا تحترق كتفيك.
كيفية الحصول على حمام شمس بشكل صحيح على الشاطئ - نحصل على سمرة موحدة بمساعدة المياه المالحة
سر دباغة البحر ليس فقط موقع الشواطئ الناجح ، ولكن أيضا المياه المالحة. إذا كنت ترغب في الحصول على سمرة غنية ، حاول أن تكتسب السمرة مع البقاء على مقربة من الماء ، وإذا لم يكن ذلك ممكنا ، فعندها كل 5 دقائق أثناء الدباغة تأخذ نقطة في الماء ، واتركها تجف على الجسم تحت الشمس. هذا سوف يسمح للجلد أن لا يسخن ، ويقلل من خطر حرق ، وأيضا يرطب الجلد ، وهو أمر مهم جدا لتسمير حتى.
كيفية التشمس بشكل صحيح - يعني ضد حرق الجلد
على الجلد أثناء الحريق لا يحترق ، يجب ترطيبها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مياه البحر (ولكن يتبخر بسرعة ، وبالتالي في غضون 5 دقائق هناك خطر حرق) ، أو استخدام زيت الزيتون - فإنه يشبع الجلد مع الدهون والفيتامينات A و E ، وبالتالي يتم استعادته بسرعة أكبر. إذا انتهى إجراء التشمس ، ضع حماية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. هذا ضروري لمنع حرق.