أسباب الألم في الرقبة كبيرة ، والنتيجة هي واحدة - شعور ثابت بالتصلب ، والذي لا يسمح لنا عادة بأداء أعمال عادية. من المستحيل عدم التواصل بشكل طبيعي مع الناس ، حيث أنه من الضروري أن يتوجه إلى المحاور في جميع الجسد ، أو للقيام بشؤون البيت الأولي.
لماذا يمكن أن تؤلم الرقبة؟
الشعور بالأحاسيس غير السارة ، كل واحد منا يعكس ، لماذا تؤلم الرقبة ، بعد كل الأسباب الواضحة لذلك. في الواقع ، هناك العديد من المزالق التي تسبب الصحة السيئة.
- هل تقضي الكثير من الوقت في مشاهدة البرامج التلفزيونية ، وأنت جالس على الكمبيوتر لفترة طويلة ، لا تستيقظ لعدة ساعات بسبب سطح المكتب؟ من المحتمل أن يكون سبب الألم في الرقبة هو داء العظمي الغضروفي ، وهو ما يسمى بالضيق لأسلوب الحياة الحضاري. ويتميز بصعوبة في تحويل الرأس ، وحرق في مؤخرة الرأس وبين كتفه ، وآلام في الرقبة ، وأحيانا التخلي عن الأصابع. إذا وجدت نفسك تعاني من هذه الأعراض ، لا تتسرع في الجري إلى صيدلية الأدوية. بادئ ذي بدء ، حاول ضبط نمط حياتك - الانخراط في التمارين الصباحية ، والتوقف عن التدخين وإعطاء الأفضلية لتناول الطعام الصحي.
- إذا كانت رقبتك تؤلمك بعد النوم ، فقم بإلقاء نظرة عن كثب على مكان راحتك. للتأكد من أن المنحنيات الطبيعية للجسم غير مشوهة ، يجب أن تكون وسادتك منخفضة وليست ناعمة للغاية ، بحيث لا تقع على الرأس. هناك حاجة إلى المرتبة بشكل معتدل بقوة ، وبالطبع ، حتى. أولئك الذين اعتادوا على النوم على بطونهم سوف يكونون مستاءين من معرفة أن موقعهم المفضل هو أيضا يسبب الألم في الرقبة.
- يحدث أحيانًا أنه في الحالة الثابتة لا يشعر المريض بعدم الراحة على الإطلاق ، ولكن إذا أدرت رأسك ، فإن الألم الحاد في رقبتك لا يجعلك تنتظر. قد يكون السبب صدمة ، معسرًا للعصب أو شد العضلات ، والنتيجة - الدوخة والضعف وصعوبة البلع. أفضل علاج لمثل هذا الألم في الرقبة سيكون حزمة ثلج أو بديل لها - دش ساخن. يمكنك أيضًا تناول دواء مسكن يقلل من التشنجات العضلية.
- عندما تؤلم الرقبة بسبب الإبطاء الأولي ، فإن التدليك الذي يمكن القيام به في أي وقت هو طريقة أساسية للتخلص من الأحاسيس غير السارة. تأخذ مرهم الاحترار وحركات تدليك السلس ، طمس المنطقة المؤلم.
- ألم في الرقبة من حقيقة أنه كان في مهب مشكلة متكررة من السائقين. إن النافذة المفتوحة قليلاً للسيارة ، والتي يأتي منها نسيم دافئ غير ضار ، يمكن أن تسبب آلامًا حادة. الطريقة الأكثر فعالية ، والتي سوف تساعد على إزالة الأحاسيس غير السارة - ضغط. الشاش الرطب مع الفودكا ، ونعلق على الرقبة ، الغطاء العلوي أولا مع قماش مشمع ، ثم القطن والصوف التفاف مع منديل دافئ. ترك ضغط في الليل أو الاستلقاء لمدة 3-4 ساعات على الأقل ، لا يستغرق التأثير وقتًا طويلاً.
كيف تتخلصين من آلام الرقبة؟
واقترح لي علاج فعال لآلام الرقبة من قبل جدتي. صفة لها بسيطة ، ولكن
إذا كان إطلاق النار في الرقبة ، على الرغم من كل محاولات العلاج ، لا يذهب بعيدا ، فإنه يجدر التحدث إلى الطبيب. قد يكون السبب التهاب الجذر عنق الرحم - الضغط على جذور النخاع الشوكي. من أجل تقليل العبء على الفقرات العنقية ، سيقوم الطبيب بفرض ضمادة عنق الرحم ، كما يصف الأدوية المضادة للالتهاب والمخدر.