معدل النبض لدى النساء

وعادة ما يطلق على النبض عدد السكتات الدماغية التي يصنعها القلب في دقيقة واحدة. عندما يدفع القلب الدم إلى الشرايين ، تتقلب جدران الأوعية ، ويمكن الشعور بالهزات (على المعصم أو على الرقبة) وبالتالي تحديد معدل ضربات القلب. قد يختلف هذا المؤشر اعتمادًا على الجنس والعمر والنشاط البدني والحالة العامة للجسم والحالة العاطفية والطقس وحتى وقت النهار. في النساء ، يتأثر التغيير في معدل النبض الطبيعي بالإضافة إلى كل الحيض والحمل.

ما هو النبض الطبيعي للمرأة؟

في الطب ، بالنسبة لشخص عادي ، تعتبر القيم من 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة طبيعية. في النساء ، وعادة ما تكون هذه المؤشرات أعلى إلى حد ما ، وهي 70-80 نبضة في الدقيقة الواحدة. ويرجع ذلك إلى اللياقة البدنية ، نظرًا لأن القلب الأصغر ، يجب أن يقاتل في كثير من الأحيان لتقطيع الكمية الضرورية من الدم ، وفي النساء عادة ما يكون أقل من ذلك عند الرجال ، لذلك ، لديهم نبض أكثر في كثير من الأحيان.

إلى حد كبير ، يؤثر الشكل المادي على معدل النبض. كلما كان شكل الشخص أفضل ، كلما قل معدل ضربات قلبه. لذا ، فإن النساء اللواتي يقودن نمط حياة نشط وصحي ويمارسن رياضة نبضات منتظمة 60-65 لن يكون انحرافًا عن القاعدة.

أيضا على معدل النبض يؤثر على العمر. لذلك في النساء تحت سن 40 ، متوسط ​​قيمة النبض 72-75 نبضة في الدقيقة. مع العمر ، تحت تأثير العوامل الخارجية والحالة العامة للجسم ، قد يزيد معدل النبض. حتى في النساء فوق سن الخمسين ، يمكن أن يكون نبض 80-85 نبضة في الدقيقة هو القاعدة.

ومع ذلك ، فإن تخفيض النبضات حتى 50 نبضة في الدقيقة أو زيادة في 90 نبضة في الدقيقة عند الراحة هو بالفعل انحراف ويشير إلى أمراض محتملة في الجهاز القلبي الوعائي أو الغدد الصماء.

ما هو معيار النبض في النساء مع النشاط البدني؟

الزيادة في النبض أثناء التمارين أمر طبيعي تمامًا. في هذه الحالة ، يمكن أن تزيد النبضات حتى 120-140 ضربات في شخص مدرب وحتى 160 نبضة أو أكثر في الدقيقة - شخص في حالة بدنية سيئة. بعد انتهاء الحمل ، يجب أن تعود النبضات إلى وضعها الطبيعي في حوالي 10 دقائق.

ومع ذلك ، بما أن النبض الطبيعي لكل شخص يكون فرديًا وقد يختلف إلى حد ما ، فإن صيغة كارفونين تحظى بشعبية كبيرة في حساب الحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب في التمرين. يتم تطبيق هذه الصيغة على ثلاثة أشكال:

1. بسيط: 220 ناقص العمر.
2. الجنس. بالنسبة للرجال ، يتم حساب الحد الأقصى للتردد بالطريقة نفسها كما في الحالة الأولى للنساء: 220 ناقص العمر ناقص 6.
3. معقدة: 220 ناقص العمر ناقص النبض في بقية.

في معظم الأحيان ، يتم استخدام الإصدار الأول من الصيغة.

نبض طبيعي في النساء الحوامل

الحمل هو العامل الذي يؤثر بشكل كبير على معدل ضربات القلب الطبيعي لدى النساء. خلال هذه الفترة ، النساء تطور ما يسمى تسرع القلب من النساء الحوامل ، والذي يعبر عنه في تسارع ضربات القلب إلى 100-110 نبضة في الدقيقة الواحدة. إلى عدم انتظام دقات القلب المعتاد ، وهو مرض القلب والأوعية الدموية ، وهذه الظاهرة ليس لديها ما تفعله. ترجع سرعة النبض لدى النساء الحوامل إلى حقيقة أن القلب يضطر إلى ضخ المزيد من الدم بنشاط لتوفير الأكسجين ليس للأم فحسب ، بل للطفل المستقبل أيضًا ، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية في الجسم في ذلك الوقت. يعود النبض في النساء إلى القاعدة في غضون شهر بعد الولادة.

ومع ذلك ، إذا تجاوز معدل ضربات القلب 110 نبضة في الدقيقة ، فإن هذا يجب أن يكون سبباً للقلق ويتطلب نصيحة طبية.