تحتاج إلى ممارسة الرياضة في ملابس مريحة وعملية وغير لائقة. هذه الحقائق معروفة للجميع ، حتى الأطفال. يتم إيلاء اهتمام خاص لاختيار الملابس من أجل اللياقة والرياضة. إنهم حساسون ليس فقط لكيفية الحصول على الصحة ، ولكن أيضًا في ما سيبدو عليه بشكل أفضل.
النظر في المتطلبات الرئيسية والتوصيات لاختيار الملابس النسائية لاستعادة لياقتك:
- راحة فوق كل شيء - في الفصل الدراسي يجب ألا يكون هناك أي شيء للتدخل والحد من الحركة ؛
- لا ترتدي ملابسًا إضافية ، إن ملابس اللياقة البدنية للنساء ليست مجموعة من الملحقات غير اللائقة والقمصان ذات الطبقات المتعددة ، وكل شيء هو فقط الأكثر ضرورة وعملية ؛
- اختيار الأقمشة التي تمتص جيدا الرطوبة ، مع التحميل المكثف ، لا يمكن تجنب فقدان السائل.
- تستلزم الملابس الرياضية لاستعادة لياقتك الامتثال الصارم لحجمك ، إذا اخترت أقل - سوف تتعطل وتتداخل مع التمرين ، إذا كان أكثر - كل شيء سوف "يقفز" منه ويصرفك عن الدروس ؛
- إذا كنت تريد أن تشعر بالثقة والإقناع ، انتبه إلى الملابس الجميلة لاستعادة لياقتك - فالمرأة هي زخرفة ليس فقط للمسرح ، المطعم ، المكتب ، ولكن أيضاً للنادي الرياضي.
ما هي الأقمشة من ملابسك؟
يتم صناعة الملابس الرياضية النسائية لاستعادة لياقته من الأقمشة مجتمعة. يتم استخدام الاصطناعية والقطن وفيسكوز في الإنتاج. ونادرا ما يستخدم القطن في شكله النقي - انها cumples ، يفقد شكلها ، يحترق. ولكن في تركيبة مع المواد التركيبية ، أثبت نفسه جيدا - في كثير من الأحيان يضيفون ليكرا ، وبفضل ذلك يصبح النسيج مرنًا ، ويؤكد بشكل جميل الشكل ويمكن استخدامه لفترة طويلة. كما أن الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية تحظى بشعبية كبيرة ، على سبيل المثال ، تحب ارتداء الأشخاص الذين يحلمون بفقدان الوزن بشكل كبير. مصنوعة من منتجات شعبية من فسكوزي مع الإلاستين ، فهي في كثير من الأحيان على نطاق واسع ، قطع فضفاضة.
أنواع الملابس الرياضية لاستعادة لياقته
- الملابس العلوية:
- أعلى هو قميص قصير مع بطن مفتوح.
- قميص أو قميص
- ملابس السباحة أو الجسم.
- بلوزة رياضية بثلاثة أرباع الأكمام أو طويلة.
- الجزء السفلي من الملابس:
- قصيرة أو طويلة
- طماق.
- المؤخرات تحت الركبة.
- السراويل ضيقة وطويلة.
- سراويل واسعة.
- أحذية اللياقة البدنية:
- الأحذية.
- الباليه الشقق أو التشيك.
- الأحذية.
- أحذية رياضية .
تعتمد ملابس اللياقة على نوع التدريب
لم يتم اختراع الملابس العالمية من أجل اللياقة. لذلك ، اختر المعدات اعتمادا على أنواع التدريب:
- لممارسة التمارين الرياضية أو الرقص خطوة سيكون من المناسب ارتداء سراويل طويلة أو طماق مع قميص قصير أو أعلى.
- تشير أنواع جديدة من لياقة tai-bo و a-box إلى حركات حادة ، وذباب عالٍ - تلتقط ملابس فضفاضة للقاع وتناسبها بإحكام في الأعلى.
- خلال جلسات البيلاتيس أو اليوجا ، يجب أن يكون عمل جميع العضلات مرئيًا ، لذلك يفضل البقاء على الملابس الضيقة.
- الملابس الأنيقة ضرورية للغاية لرقصات اللياقة البدنية - إنها تشا تشا تشا ، لاتينا ، رقص شرقي. يتبع المتسابقون عن قرب المستجدات في الأزياء.
- لفصول التمارين الرياضية المائية ، يتم ارتداء ملابس السباحة قطعة واحدة وأغطية سيليكون.
- إذا كنت ترغب في الركض - انها شورت ضيقة والقمصان أو طماق.
يمكنك التشاور مع المدرب حول ما يرتديه بشكل أفضل ، فهو بالتأكيد ليس مبتدئًا وسيقدم نصيحة جيدة.
يتم اختيار الملابس الأنيقة من أجل اللياقة البدنية بشكل صحيح ، مع التأكيد على كرامتك وإخفاء العيوب. ولكن لا تنفجر ، تذكر دائما لماذا جئت إلى الفصول الدراسية - الهدف الرئيسي هو استعادة الجسم وإعطاء الأشكال الجميلة الشكل. كيفية اختيار الملابس من أجل اللياقة البدنية التي تعرفها بالفعل ، الآن إلى الأمام - صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك تنتظر!
| | | |
| | | |
| | | |
